Ingredienser av “Harisa ”oppskrift'
- Hvetegryn 600g
- kylling 2000gr.
Ernæringsverdien til retten “Harisa” (pr 100 gram):
Kalorier: 219.1 kcal.
Ekorn: 15 gr.
fett: 11.1 gr.
karbohydrater: 14.3 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kaloriinnhold i "Harisa" -oppskriften »
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | cal, kcal |
| hvetegryn | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| kylling | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Totalt | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 servering | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 gram | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |