Spenningshodepine er ekstremt vanlig og folk som aldri har hatt det er mer unntaket enn regelen! Hvis du lider av hyppige eller svært plagsomme spenningshodepine, anbefaler jeg deg først å bruke de forebyggende tiltakene vi har beskrevet (reduksjon av stress og alkohol, regelmessige øvelser). Disse livsstilsendringene kan være svært fordelaktige. Ellers råder jeg deg til å konsultere legen din som sammen med deg vil vurdere relevansen eller ikke av en forebyggende medisin. Til slutt anbefaler jeg å vurdere akupunktur og avspenningsmetoder med biofeedback som også kan gi lindring.

Hvis derimot karakteren til den vanlige hodepinen din endrer seg, enten den blir mye mer alvorlig eller ledsaget av uvanlige symptomer, som oppkast eller synsforstyrrelser, ikke nøl med å konsultere legen din.

Til slutt, hvis du har en plutselig, alvorlig hodepine, eller hvis den er ledsaget av feber, stiv nakke, forvirring, dobbeltsyn, problemer med å snakke, nummenhet eller svakhet i den ene siden av kroppen, bør du snarest oppsøke lege.

Dr Jacques Allard MD FCMFC