Det største og mest ødeleggende tapet er barnets død. Det er en smerte som ikke kan settes ord på, som ikke kan deles eller bare glemmes. For å overvinne dette må det iverksettes hensiktsmessige tiltak, ellers vil en person kanskje ikke være i stand til å motstå sin sorg. Dette materialet er for de som har hatt en ulykke eller for de hvis kjære har opplevd tap.
Betingelse
En person som har opplevd et tap må huske at han har rett til alle sine følelser og følelser. Det første året etter hendelsen vil han være som i glemsel. Disse kan inkludere svingninger i sinne, skyldfølelse, fornektelse og frykt, som alle er normale etter tapet av en kjær. Etter hvert som tiden går, vil glemselen begynne å falme, og han vil vende tilbake til virkeligheten. Mange foreldre sier at det andre året er det vanskeligste, men faktisk skaper hjernen denne nummenhet for å beskytte personen mot den gale, fullstendige fjerningen fra minnet om tapet vårt. Han er redd for at vi skal glemme, så han beholder denne tilstanden så mye som mulig.
Husk at sorgen varer så lenge det er nødvendig. Hver person er bare en person. Det er mange likheter i prosessene som alle foreldre går gjennom, men alt skjer forskjellig for hver enkelt. Alt en person kan gjøre er å ta vare på seg selv.
For å overleve tragedie må du innse at sorg må være egoistisk. En person som står overfor et tap trenger å tenke på seg selv og ta vare på seg selv, fordi han først ikke vil være moralsk i stand til å ta vare på slektninger og venner.
En person blir ikke gal, uansett hva han gjør og uansett hvordan han oppfører seg. Han sørger over tapet av en kjær.
Hva du skal gjøre og hvordan du skal oppføre deg
– Hvis det er mulig, er det bedre å forlate jobben tidligere eller ta ferie. Men også her bør du stole på deg selv, siden det er arbeid som redder noen foreldre og mennesker som har opplevd sorg.
Søvn er veldig viktig fordi det hjelper mot stress.
– En person som møter sorg trenger å spise og drikke for energi.
– Alkohol og narkotika bør unngås, uansett hvor fristende det måtte være. Disse stoffene påvirker nervesystemet negativt og forverrer bare depresjon.
Ingen har rett til å diktere en person hvordan han skal reagere. Bare han vet hva som sitter dypt inni ham.
«Det er greit å ta en pause fra sorgen, smile, le og nyte livet. Dette betyr ikke at en person glemmer tapet sitt - det er rett og slett umulig.
Det er vitenskapelig bevist at et tap av denne størrelsesorden ligner på et alvorlig psykologisk traume.
Det er viktig å sette sunne grenser for seg selv. En person skal ha en tid og et sted å sørge. Det er greit å isolere seg fra samfunnet og gjøre det alene. Hovedsaken er at han ikke trekker seg helt tilbake i seg selv.
Trenger å finne støtte. Familie og venner, online støttegrupper eller, best av alt, en psykoterapeut. Igjen gjentar vi at en person som har opplevd sorg ikke blir gal, å gå til psykoterapeut er en normal praksis som kan hjelpe ham. Noen hjelper også religion, veldedighet.
Husk at ingen virkelig kan forstå sorgen til noen som har opplevd et tap. Men kjære bør vite hvordan de kan hjelpe. Pårørende må forstå at en person har forandret seg for alltid, og de må akseptere denne sorgen. Det er viktig å la folk få vite at de ikke er alene.
Mediepåvirkning
Vi skal ikke skrive om konkrete eksempler, men det er viktig å forstå at det veldig ofte er media som kan skape enda mer panikk og løsrivelse for mennesker som opplever sorg. Det er viktig å huske på at mye av det som skrives av pressen og filmes av TV, vekker enda mer panikk, forvirring og andre ting. Dessverre vil folk som ikke er involvert i politikk eller media ikke kunne vite sikkert hvilken informasjon som er sann. Vær fornuftig.
Vi henvender oss til absolutt alle. Alt du kan gjøre er å ikke gå for provokasjoner i media. Vennligst ikke spre ubekreftet informasjon selv og ikke tro på det som ikke er bevist. Nok en gang kan vi ikke vite hvordan ting virkelig skjer.
Ta vare på deg selv og dine nærmeste.