Fet hud krever spesiell pleie – både utvendig og innvendig. Når du velger produkter for ansiktet ditt, ikke glem å spise riktig. Disse produktene kan bidra til å redusere fethet, fjerne glans, stramme porene og lindre irritasjon.
Granateple
Granateple er en kilde til antioksidanter som hjelper til med å rense kroppen og beskytte den mot frie radikaler. For eiere av fet hud er det viktig å spise 1 granateple per dag. Granateple forbedrer også immuniteten, har en positiv effekt på leveren, magen, forbedrer humøret og renser huden.
Sitron
For å løse problemet med fet hud, anbefales det å drikke et glass varmt vann med sitron daglig på tom mage - dette vil forbedre fordøyelsen og hjelpe til med å starte de nødvendige prosessene i kroppen for arbeidet i alle systemer, inkludert moderat arbeid av talgkjertlene. For eiere av fet hud er drikkeordningen spesielt viktig - dette vil forbedre stoffskiftet og bidra til å fjerne giftstoffer fra kroppen i tide.
Kyllingbryst
Hvitt kyllingkjøtt er en kilde til protein, vitaminer, forskjellige elementer, mens det praktisk talt ikke inneholder fett. Vitamin B, som er en del av kyllingbryst, reduserer fet hud.
Fisk
Til tross for fettinnholdet, vil fisk ikke forårsake forringelse av hudtilstanden. Motsatt vil de fordelaktige omega-3-fettene som finnes i fisk, så vel som sink, redusere hudutslett og glans. Når du tilbereder fisk, unngå å tilsette andre oljer, ellers blir effekten motsatt.
Potetbuljong
Både poteten selv og buljongen har en gunstig effekt på tilstanden til fet hud. Hvis du spiser et glass kjøttkraft hver dag i en måned, vil du se fantastiske resultater. Ja, drikken er ikke for alle, men resultatet er verdt det: blodtrykket normaliseres, fordøyelsessystemet forbedres og obsessiv akne forsvinner.
I tillegg til riktig mat, fjern mel og fet mat fra dietten, da de provoserer økt arbeid av talgkjertlene.