Innhold
Fotturen er en sinnstilstand, kroppen er sekundær.
I kjølvannet av fasjonable læresetninger om energi, råder flere og flere lærere å lære å trekke på dens mangel på natur. Lytt til vinden, lyden av brenningene, regnet. Se på fjell, åser og daler. Nyt lukten av urter og furunål etter regnet. Det er bare en fottur som best er i stand til å konfrontere deg med vår tids viktigste healer – naturen.
Ikke alle elsker fotturer på grunn av mangel på fasiliteter, fysisk form og fysiologiske begrensninger. Men reiselivsnæringen i Russland er i utvikling, og i dag kan turen være forskjellig fra en veldig lett form til en veldig vanskelig for ekte profesjonelle.
Hvorfor trenger du en fottur?
I løpet av vandringen kan du oppnå flere mål på en gang: få aktiv hvile, fysisk aktivitet, helseforbedring og restart hjernen.
1. Full aktiv hvile
Ofte tilbringer ferien i populære feriesteder, turister endrer faktisk ikke forholdene i livet deres. Fra en fullsatt by kommer de til en fullsatt by, de går også på kafeer og restauranter, lytter til byens støy og kommuniserer med de samme menneskene som hjemme.
Resten er forskjellig for alle. Men først og fremst er det en endring i miljøet, levekårene, ikke bare i temperaturen på luften og vegetasjonen. Hvile er en endring i livsstil generelt. Det er nettopp dette turen gir.
2. Fysisk aktivitet
Vandring er samme sport, men ikke 1 time om dagen og 3-4 ganger i uken. Og hele dagen 7-14 dager på rad. Under turen vil du få tonede bein og bakdel. Få en langvarig brunfarge.
3. Velvære
En fottur innebærer en lang aktiv bevegelse. Som et resultat styrkes respiratoriske og kardiovaskulære systemer. Tilsett frisk naturlig luft til dette og få eksepsjonelle fordeler for hele organismen.
4. Start hjernen på nytt
Byboernes plage er depresjon. Evig mas, overflod av elektrisk lys, konstant tilstedeværelse i rommet, og blant kontorarbeidere legger en konstant sittestilling press på folk. Boliglån, lån, jakten på en stabil inntekt legger press på psyken.
Fotturen avlaster folk for denne tunge byrden i det minste for en stund. Får deg til å leve i nuet, distraherer og gir deg styrke.
Typer fotturer
Du kan velge en fottur avhengig av trening og interesser: fra nybegynner til vanskelig nivå.
1. Nybegynnernivå
Det enkleste turalternativet. Det er mange variasjoner: for turister med små barn, for pensjonister, for folk som verdsetter bekvemmelighet.
Egenskaper:
- Lette ruter. Lange avstander dekkes med biler eller busser. Turstiene er små og følger for det meste komfortable og jevne stier.
- Det gis overnatting på rekreasjonssentre, hvor det er sengetøy, dusj, badekar, toalett.
- På gatene er det komfortable lysthus med grilling og ferdiglagde bål. Veden er allerede hogd opp.
Oppgaven din er enkel: nyt naturen, kommuniser med likesinnede og slapp av.
2. Gjennomsnittlig nivå
Middels turer tilbys for nybegynnere som trenger en del ekstreme, for mer eller mindre fysisk forberedte mennesker, for barn, ungdom som kan gå lange avstander og bære alle eiendelene sine på egen hånd.
Egenskaper:
- Lange turstier. Du må gå opptil 20 km per dag. Dessuten er rutene forskjellige: fjellrike, med elvekryssinger, opp- og nedstigninger gjennom høye pass.
- Mangel på fasiliteter.
- Turister bærer alle eiendelene sine selv, samt mat. På enkelte ruter tilbys det å betale for arbeid av hester med å frakte tunge ting og mat.
- Overnatting i telt.
- Bållaging.
- Overnatting i telt.
Denne typen fotturer er for ekte kjennere av natur og vanskeligheter. Det er under slike forhold at hjernen virkelig hviler: naturens vanskeligheter og skjønnhet erstatter alle tanker om urbane bekymringer og problemer. Du lever bare i øyeblikket.
3. Vanskelig nivå
Disse turene er designet for trente turgåere og profesjonelle.
Forskjellen mellom denne typen fotturer:
- Kompleksiteten til rutene. Sumper, fjell, stupbratte klipper, klatring.
- Turistene bærer selv alle ting bak ryggen.
- Kvaliteten på utstyret må samsvare. Klær skal være lette, allsidige og ta liten plass.
- Her kommer en kollisjon med vill natur og dens til tider tøffe forhold.
Det er mange reisebyråer i Russland. Derfor, når du velger, må du være oppmerksom på:
- Firmadetaljer og alle kontakter må være registrert på siden.
- Inngåelse av kontrakt før betaling. I dag tar mange profesjonelle turister turer for en liten avgift. Men i tilfelle uforutsette omstendigheter vil ingen være ansvarlig for deg.
- Obligatorisk forsikring. Naturen er natur. Og selv på den enkleste ruten kan uforutsette omstendigheter skje.
- En detaljert beskrivelse av ruten, slik at det senere ikke er noen spørsmål om din uforberedelse.
- Liste over nødvendige ting for ruten.
Denne artikkelen fraråder deg ikke fra å reise til fjerne land og til havet. I livet er det viktig å kombinere ulike typer rekreasjon. Alle velger det mest passende tidsfordriv for seg selv. Men det er nødvendig å ta hensyn og introdusere deg for en nyttig type rekreasjon.