Hvordan kan vi hjelpe barn med å overvinne frykten sin?

Atferden å adoptere i møte med små barns redsler.

«Vår Marion er en munter, smart, livlig, optimistisk 3 år gammel jente. Faren hennes og jeg passer mye på henne, vi lytter til henne, oppmuntrer henne, skjemmer bort henne, og vi skjønner absolutt ikke hvorfor hun er så redd for mørket og de grusomme innbruddstyvene som vil komme og kidnappe henne midt i byen. natt! Men hvor går hun for å se etter slike ideer? I likhet med Marions vil mange foreldre at babyens liv skal være fylt med sødme og fri for frykt. Korn alle verdens barn opplever frykt til forskjellige tider i livet, i ulik grad og alt etter temperament. Selv om den ikke har en god presse med foreldrene, er frykt en universell følelse – som glede, tristhet, sinne – nødvendig for konstruksjonen av barnet. Hun advarer ham om farene, lar ham innse at han må passe på kroppens integritet. Som psykolog Béatrice Copper-Royer påpeker: «Et barn som aldri er redd, som ikke frykter å falle hvis det klatrer for høyt eller våger seg ut alene i mørket, for eksempel, det er ikke et godt tegn, det er til og med bekymringsfullt. Det betyr at han ikke vet hvordan han skal beskytte seg, at han ikke vurderer seg selv godt, at han er i allmakt og risikerer å sette seg selv i fare. "Ekte markører for utvikling, frykt utvikler seg og endres etter hvert som barnet vokser, i henhold til nøyaktig timing.

Frykt for døden, mørke, natt, skygger... Hvilken fobi i hvilken alder?

Rundt 8-10 måneder begynner barnet som gikk lett fra arm til arm plutselig å gråte når det forlater morens for å bli båret av en fremmed. Denne første frykten betyr at han så seg selv "differensiert", at han identifiserte de kjente ansiktene til de rundt ham og de ukjente ansiktene langt fra den indre sirkelen. Det er et stort fremskritt i hans intelligens. Han må da bli beroliget av de beroligende ordene fra sine slektninger for å akseptere kontakt med denne utenlandske personen. Rundt ett år begynner lydene fra støvsugeren, telefonen, husholdningsrobotene å bekymre ham. Fra 18-24 måneder vises frykten for mørket og natten. Snarere brutalt nekter pjokk, som gikk til sengs uten problemer, å sove alene. Han blir klar over separasjonen, forbinder søvn med en tid med ensomhet. Faktisk er det mer ideen om å være atskilt fra foreldrene som får ham til å gråte enn frykten for mørket.

Frykten for ulven, for å bli forlatt... I hvilken alder?

Den andre grunnen som får ham til å frykte mørket er at han er på full jakt etter motorisk autonomi og at han mister peilingen om natten. Frykten for å bli forlatt kan også vise seg i denne alderen dersom barnet ikke har oppnådd tilstrekkelig indre trygghet de første månedene av sitt liv. Latent i ethvert menneske kan denne angsten for primitiv forlatelse reaktiveres gjennom hele livet avhengig av omstendighetene (separasjon, skilsmisse, dødsfall, etc.). Rundt 30-36 måneder går barnet inn i en periode hvor fantasien er allmektig, han elsker skremmende historier og frykter ulven, de grusomme beistene med store tenner. I nattens skumring vil han lett forveksle det bevegelige teppet, de mørke formene, nattlysets skygge for monstre. Mellom 3 og 5 år er de skremmende skapningene nå tyver, innbruddstyver, fremmede, trampe, troll og hekser. Denne frykten knyttet til ødipalperioden er en refleksjon av rivaliseringen som barnet opplever mot forelderen av samme kjønn som ham. Konfrontert med sin mangel på modenhet, sin lille størrelse sammenlignet med sin rival, er han bekymret og eksternaliserer bekymringene sine gjennom imaginære karakterer, historier om hekser, spøkelser, monstre. I denne alderen er det også perioden da fobisk frykt for dyr (edderkopper, hunder, duer, hester osv.) oppstår og utbruddet av sosial angst som viser seg i overdreven sjenanse, problemer med å danne relasjoner og frykt for blikket av andre elever i barnehagen …

Frykt hos babyer og barn: trenger å bli lyttet til og beroliget

Liten funk, stor rumpe, ekte fobi, hver av disse følelsene må tas i betraktning og ledsages. For hvis frykt markerer utviklingsstadier, kan de hindre barn i å gå videre hvis de ikke kan temme dem til å overvinne dem. Og det er der du kommer inn ved å hjelpe din feige lille med å overvinne dem. For det første, velkommen hans følelser med vennlighet, det er viktig at barnet ditt føler rett til å være redd. Lytt til ham, oppmuntre ham til å uttrykke alt han føler, uten å prøve å berolige ham for enhver pris, gjenkjenne og navngi hans følelsesmessige tilstand. Hjelp ham å sette ord på det han opplever på innsiden («Jeg ser at du er redd, hva skjer?»), Dette er hva den berømte psykoanalytikeren Françoise Dolto kalte «å sette hennes undertitler til barnet».

Eksternaliser angsten din

Den andre grunnleggende tingen, fortell ham at du er der for å beskytte ham. Uansett hva som skjer, er dette den essensielle og uunnværlige meldingen som en pjokk trenger å høre for å bli beroliget når de uttrykker en bekymring. Hvis han er spesielt engstelig når han sovner, sett opp ritualer, små søvnvaner, et nattlys, en dør på gløtt (slik at han kan høre lyden av huset i bakgrunnen), lys i gangen, en historie, teppet hennes (alt som beroliger og som representerer den fraværende moren), en klem, et kyss og et «Sov godt, vi sees i morgen tidlig for nok en vakker dag», før hun forlater rommet hennes. For å hjelpe ham med å overvinne bekymringen, kan du tilby å tegne den. Å representere den med fargeblyanter på papirark, eller med plasticine, vil tillate ham å evakuere den og føle seg tryggere.

En annen utprøvd teknikk: bringe den tilbake til virkeligheten, til det rasjonelle. Frykten hans er ekte, han føler det godt og sant, det er ikke innbilt, han må derfor beroliges, men uten å gå inn i sin logikk: «Jeg hører at du er redd for at det er en tyv som kommer inn på rommet ditt om natten, men jeg vet at det ikke blir noen. Det er umulig ! Ditto for hekser eller spøkelser, det finnes ikke! Fremfor alt, ikke se under sengen eller bak gardinen, ikke plasser en kølle under puten "for å kjempe mot monstrene i søvne". Ved å gi en sann karakter til frykten hans, ved å introdusere virkeligheten, bekrefter du det i ideen om at de fryktede monstrene eksisterer siden du leter etter dem på ekte!

Ingenting slår de gode gamle skumle historiene

For å hjelpe småbarn med å takle det, er det ingenting som slår gode gamle klassiske historier som klassikerne Blåskjegg, Lille Tommel, Snøhvit, Tornerose, Rødhette, De tre små griser, Kattestøvelen... Når de er ledsaget av den voksne som forteller dem, lar disse historiene barn oppleve frykt og dens reaksjoner på den. Å høre favorittscenene deres om og om igjen gir dem kontroll over den pinefulle situasjonen ved å identifisere seg med den lille helten, som seiret over de grusomme heksene og trollene, slik de burde være. Det er ikke å gjøre dem en tjeneste å ønske å bevare dem fra alle kvaler, ikke å fortelle dem en slik historie, å ikke la dem se en slik og en tegneserie fordi visse scener er skumle. Tvert imot hjelper skumle historier å temme følelser, sette ord på dem, dekode dem og de elsker det. Hvis barnet ditt spør deg tre hundre ganger Blåskjegg, er det nettopp fordi denne historien støtter «hvor det er skummelt», det er som en vaksine. På samme måte elsker de små å leke ulv, gjemsel, skremme hverandre fordi det er en måte å bli kjent med og å avverge det som bekymrer dem. Historiene om vennlige monstre eller vegetarulver som er venner av de små grisene, er kun av interesse for foreldre.

Kjemp også mot dine egne bekymringer

Hvis den lille ikke frykter imaginære skapninger, men små beist, så igjen, spill det virkelige kortet. Forklar at insekter ikke er ille, at en bie kan stikke bare hvis den føler seg i fare, at mygg kan avvises ved å beskytte deg med en salve, at maur, meitemark, fluer, marihøner, gresshopper og sommerfugler og mange andre insekter er ufarlige. Hvis han er redd for vann, kan du fortelle ham at du også var redd for vann, at du hadde vanskeligheter med å lære å svømme, men at du lyktes. Å fortelle om dine egne erfaringer kan hjelpe den lille å identifisere seg med og tro på hans eller hennes evner.

Feire hans seire

Du kan også minne ham om hvordan han allerede har klart å overvinne en bestemt situasjon som skremte ham. Minnet om hans tidligere tapperhet vil øke motivasjonen hans til å møte det nye panikkanfallet. Sett et eksempel for deg selv ved å håndtere dine personlige bekymringer. Et veldig redd barn har ofte hyperangste foreldre, en mor som for eksempel lider av en fobi for hunder vil veldig ofte gi det videre til barna sine. Hvordan kan du være betryggende hvis han ser henne løpe av gårde fordi en labrador kommer opp for å si hei eller hyle fordi en stor edderkopp klatrer oppover veggen? Frykten går gjennom ordene, men spesielt gjennom holdningene, ansiktsuttrykkene, blikkene, tilbaketrekningsbevegelsene. Barn registrerer alt, de er emosjonelle svamper. Separasjonsangsten som en pjokk opplever, kommer derfor veldig ofte fra vanskene moren har med å la ham komme vekk fra henne. Han oppfatter hennes mors kvaler og han reagerer på hennes dype ønske ved å klamre seg til henne, gråte så snart hun går. Likeledes en forelder som sender alarmistiske meldinger flere ganger om dagen: «Vær forsiktig, du vil falle og skade deg selv! Vil lett få et engstelig barn. En mor som er veldig opptatt av renslighet og bakterier vil få barn som frykter å bli skitne eller ha skitne hender.

Hold deg zen

Dine bekymringer imponerer barna dine betydelig, lær deg å identifisere dem, bekjempe dem, dominere dem og forbli zen så ofte som mulig.

Foruten din egen selvkontroll, kan du også hjelpe den lille med å overvinne frykten sin gjennom desensibilisering. Problemet med fobi er at jo mer du flykter fra det du frykter, jo mer vokser det. Du må derfor hjelpe barnet ditt til å møte frykten sin, ikke isolere seg, og unngå angstprovoserende situasjoner. Hvis han ikke vil gå på bursdagsselskaper, fortsett i etapper. Først, bli litt hos ham, la ham observere, forhandle så om at han forblir alene en stund med vennene sine ved å love ham å komme og lete etter ham ved den minste telefonsamtale, ved den minste samtale. På torget, introduser ham for andre barn og sett i gang felles leker selv, hjelp ham med å knytte kontakter. «Min sønn/datter ville elske å spille sand eller ball med deg, er du enig? Så går du bort og lar ham leke, observerer på avstand hvordan han har det, men griper ikke inn, fordi det er opp til ham å lære å finne sin plass når du starter møtet.

Når du skal bekymre deg

Det er intensiteten og varigheten som utgjør forskjellen mellom en flyktig frykt som får deg til å vokse når du har overvunnet den og en ekte angst. Det er ikke det samme når en 3-åring gråter og ringer etter moren sin de første dagene av skoleårets start og når han fortsetter å stresse i januar! Etter 3 år, når frykten vedvarer når du sovner, kan vi tenke på en bakgrunn av angst. Når de setter inn og varer mer enn seks måneder, må vi se etter et stresselement i barnets liv som kan rettferdiggjøre denne intensiteten. Er du ikke spesielt opprørt selv, eller bekymret? Opplevde han en flytting eller bytte av barnepike? Blir han forstyrret av fødselen til en lillebror eller en lillesøster? Er det et problem på skolen? Er familiesammenhengen vanskelig – arbeidsledighet, separasjon, sorg? Et gjentatt mareritt, eller til og med natteskrekk, indikerer at en frykt ennå ikke er helt hørt. Svært ofte reflekterer denne frykten en tilstand av følelsesmessig usikkerhet. Hvis du, til tross for din beste innsats og forståelse, fortsatt ikke kan håndtere angsten, hvis frykten blir lammende og hindrer barnet ditt i å ha det bra med seg selv og få venner, bør du rådføre deg med og be om hjelp fra en psykoterapeut.

* Forfatter av «Frykt for ulven, frykt for alt. Frykt, angst, fobier hos barn og unge», red. Lommeboka.