Husker du vår barndom? Den verste straffen da var husarrest. Vi var til og med redde for å gå inn for å drikke vann - hva om de ikke slipper oss ut igjen? Dagens barn er slett ikke slik. For å avsløre dem for en tur, må du ganske mye belastning.
I Storbritannia gjennomførte eksperter til og med en undersøkelse og fant ut hvor mye tid barna bruker ved datamaskinen og hvor mye på gaten. Resultatene triste alle. Det viste seg at barn puster frisk luft bare syv timer i uken. En uke, Karl! Men de sitter ved datamaskinen to til tre ganger lenger. Og situasjonen i landet vårt blir neppe radikalt annerledes.
40 prosent av foreldrene innrømmet at de tvinger barna til å gå en tur. Men bare de analfabeter vet ikke hvor viktig en aktiv livsstil er for normal utvikling av et barn.
Forskerne fant at to av fem barn og ungdom mellom 6 og 16 år aldri gikk på camping, bygde "tilfluktsrom" eller klatret i et tre. Den gjennomsnittlige tenåringen vil foretrekke videospill, TV, surfe på Internett eller lytte til musikk fremfor alle disse aktivitetene. Ti prosent av barna innrømmet til og med at de heller ville gjøre leksene sine enn å gå en tur.
Eksperter har gitt en enkel oppskrift på hvordan man skal håndtere denne plagen. Foreldre må involvere barna sine i eventyr. Ja, fotturer. Ja, turer og turer. Nei, ikke sittende, begravet i en smarttelefonskjerm. Tross alt, for det første vil du ikke slippe barnet ut på gaten alene - i hvert fall før det er 12 år. For det andre, hvordan vet han hvor spennende utflukter kan være hvis du aldri gjør det?
Husk at barn XNUMX og eldre trenger minst en time daglig fysisk aktivitet. Hvis denne regelen ikke følges, vil barnet betale en enorm pris for sin stillesittende livsstil: dette er risikoen for å utvikle type II diabetes, en økt sannsynlighet for å utvikle hjerte- og karsykdommer i fremtiden. I tillegg beviste forskerne en ting til. Barn som er mer aktive er lykkeligere enn sine stillesittende jevnaldrende.