Vi er alle vant til å assosiere endringer til det bedre med våren. Noen teller dagene til sommerferien, noen lagde vinduskarmen med frøplanter i påvente av sommersesongen, noen gikk på en diett for å se spektakulær ut i en lett kjole. Det er en god tradisjon å starte et nytt kretsløp av naturen ved å tilegne seg en god vane, med et lite bidrag til din egen helse og til planetens velvære som helhet. Det er en idé for denne våren – å bytte til sykkel!
Åpningen av sykkelsesongen i Russland finner tradisjonelt sted i april. Men fans av to hjul begynner å tråkke så snart værforholdene tillater det. Antallet syklister i landet vårt er ikke så stort som i europeiske land, men det er mye å lære av våre vestlige naboer. I Nederland sykler 99 % av befolkningen, 40 % av reisene foretas med denne transportmåten. Nederlenderne bruker nesten 1 milliard euro i året på syklene sine. Samtidig regnes Amsterdam som en av de mest miljøvennlige byene i verden.
Så det er verdt å komme i gang! La oss begynne å sykle til jobben denne våren. Hvorfor jobbe? Hvorfor ikke i parken i helgene? Ja, for å komme seg på jobb er en daglig nødvendighet, og sykling i fritiden kan utsettes på ubestemt tid. Baderomsoppussing, svigermorbesøk og uventet vennebesøk truer sykkelen din med skjebnen å stå hele sesongen i dyster forventning.
Komfortable sko. På jobben kan den enkelt endres til en som oppfyller kravene til bedriftsstil.
Beskyttelse. Til tross for at damer fra midten av århundret sykler i stråhatter i vakre filmer, anbefaler vi på det sterkeste å bruke hjelm. Hvis du ikke er veldig erfaren, hvis veien går gjennom steder med stor trafikk, er denne forholdsregelen veldig viktig.
Tilbehør. En vannflaske, en bagasjerom eller kurv (kanskje du kommer innom på vei for å kjøpe), en kjede – dessverre er en sykkel et lett bytte for tyver, og du må ta vare på parkeringen.
Våtservietter. Det er ikke alle som snakker høyt om dette, men mange synes det er upraktisk å komme «såpeglatt» til kontoret. Faktisk burde du ikke løpe til jobben i samme tempo som et verdensmesterskap i sykkel. Men hvis du ser et problem, la deg selv en reserve på 10 minutter for enkle hygieneprosedyrer før du starter arbeidsdagen.
Veien til jobb må være gjennomtenkt på forhånd. Snarveien er ikke det beste alternativet. Når du sykler, fungerer lungene i en forbedret modus, og det er ingenting for dem å puste inn eksosgasser. Det blir sunnere og mer behagelig for øyet å komme til små grønne gater. Du vil bli overrasket, men du trenger ikke stå opp og forlate huset tidligere. Hvis du beregner tiden brukt i trafikkork eller venting på transport, kan veien med sykkel være raskere.
Helse. Sykling styrker hjertemuskelen, øker utholdenheten, utvikler musklene i lår og legger. I løpet av sesongen kan du lett gå ned opptil 5 kg. Fysisk aktivitet øker nivået av serotonin i blodet, og følgelig humøret og ytelsen.
Penger. Ikke vær for lat til å beregne besparelsene ved å sykle. Kostnaden for bensin eller offentlig transport – ganger. Indirekte kostnader til vedlikehold av bilen – reparasjoner, bøter – dette er to. I tillegg kan du ikke kjøpe et abonnement på treningsstudioet, og du vil besøke leger sjeldnere – det lover vi deg!
Økologi. Hvis de to første punktene lover personlig gevinst, er det å ta vare på et rent miljø et lite bidrag til planetens velvære. Skinnende, godt vedlikeholdte biler tiltrekker blikket og lover komfort, men det er personlig transport som gjør mer skade på miljøet. Eksos, økt støynivå, skader fra ulykker. Å redusere antall bilturer er en edel begynnelse. Først vil du, deretter husstanden din, kolleger, naboer slutte seg til rekkene av syklister.
Så der går du!