Hvordan vokse langt og sunt hår

For å forstå hvordan du kan bevare og til og med øke din rikdom, nemlig hår, diskuterte vi de viktigste problemene med forfatteren. kanal “Rapupupunzel” i Telegram, Ekaterina, som har prøvd en god del forskjellige pleieprodukter og teknikker på seg selv og vet hvordan hun begynner å være stolt av håret sitt.

Sunn mat i nærheten: Fortell oss, av hvilke grunner kan hår falle ut? Og hva skal jeg gjøre med det?

OG.:

Mange kvinner har opplevd hårtap, uavhengig av livsstil, yrke og kosthold. Det er bare det at en dag blir mengden hår på en kam, klær og generelt alle overflater rundt det umulig å ikke legge merke til, og samtidig blir de mindre og mindre på hodet. Selvfølgelig kan slike endringer ikke annet enn å skremme, men ikke skynd deg og løp for vitaminer eller masker for hårvekst. Til å begynne med er det bedre å forstå årsakene til tapet, fordi det er mange av dem.

Den vanligste årsaken til hårtap er stress.

Dette kan være problemer på jobben eller i det personlige livet, tap av en du er glad i, sykdom, fødsel, plutselig vekttap eller endring i levekår (bytte til en uvanlig selvisolasjonsmodus er også vurdert). Etter 3-4 måneder etter utbruddet av stressende forhold, kan hår begynne å falle ut, og denne prosessen stopper seg selv etter en stund, hvis årsaken er eliminert. I dette tilfellet kan ulike midler mot håravfall eller stimulering av hårvekst ikke stoppe prosessen, men sentralstimulerende midler kan øke hastigheten på utseendet til nytt hår litt.

Hvis årsaken til stress lenge har blitt eliminert, og håret fortsetter å falle i flere måneder, er det bedre å kontakte en trikolog for å finne en løsning på problemet.

En annen årsak til hårtap kan være hormonelle endringer. Noen ganger, som i tilfeller av fødsel eller noen sykdommer, trenger du ikke å gjøre noe spesielt for håret, det er nok å vente på at hormonbalansen normaliseres. I andre tilfeller bør du kontakte en endokrinolog for å foreskrive riktig behandling for hormonelle problemer, og først da se hva som skjer med håret ditt.

Når alt ser ut til å være i orden med helsen, men håret blir tynnere, kan du mistenke alopecia - hårtap - under påvirkning av hormonet dihydrotestosteron (DHT). Slik alopecia bør alltid behandles under medisinsk tilsyn, og i ingen tilfelle bør du selvmedisinere. Legen vil hjelpe deg med å velge det optimale stoffet og doseringen, som lar deg ikke kaste bort uvurderlig tid på uavhengige forsøk på å stoppe håravfall.

Du kan se at nesten alltid med et unormalt tap, anbefales det å oppsøke lege, men er det forskjellige vitaminer og masker? Hvis kroppen ikke mangler vitaminer, sporstoffer og mineraler, vil det være sløsing med å ta medisiner valgt tilfeldig. Med tanke på at mangler i kroppen ikke alltid er årsaken til hårtap, kan det vise seg å være bortkastet tid for ubrukelige handlinger å prøve å gro med en pille. Ulike masker, inkludert selvforberedelse, lotioner og ampuller, er i de fleste tilfeller designet for å øke blodsirkulasjonen i hodebunnen for å forbedre tilførselen av næringsstoffer til hårsekkene. Disse behandlingene kan hjelpe nytt hår til å vokse litt raskere eller tettere, men de kan ikke gjøre noe direkte mot hårtap forårsaket av stress eller hormonelle årsaker. Samtidig kan de brukes i kombinasjon med andre påvirkningsmål på håret, legen kan velge den beste kombinasjonen.

Sunn mat i nærheten: Er det spesielle dietter for å forhindre hårtap?

OG.: Etter å ha berørt temaet mangler i mikronæringsstoffer i kroppen, kan man ikke annet enn å ta opp ernæringsspørsmålet. Det er ingen spesielle dietter som håret ville bli klumpete på, selv om det ville være veldig praktisk. Tynner håret og vokser ikke under skuldrene? Her er rutinen og matforholdene. Men nei, det finnes ingen slike universelle løsninger. Hver organisme er individuell og reagerer annerledes, selv på samme stress: noens hudtilstand forverres, noen lider av mage -tarmkanalen og noens hår faller ut. Vi har alle forskjellige høyder og vekter, forskjellige levekår og matpreferanser er forskjellige. Med disse introduksjonene kan du velge et balansert kosthold for alle, men det vil ikke være det samme for alle. Og det vil heller ikke garantere at håret ikke faller ut, og bare minimerer risikoen for hårtap på grunn av vitaminmangel.

Sunn mat i nærheten: Hvor ofte bør du vaske håret ditt? Påvirker dette prosessen med håravfall og utseendet på fett?

OG.: En av de vanlige mytene som påvirker problemet med "hårtap" er angivelig behovet for å vaske håret så lite som mulig. Det antas at huden kan være vant til et bestemt regime, mens den mest sjeldne vaskingen vil være bedre. Men dette er ikke tilfelle. Først og fremst reguleres oljigheten i huden av hormoner, og dette kan ikke endres med noen sjampo. Bevaringen av hydrolipidmantelen på hudoverflaten og epidermal barriere påvirker også mengden sebum som skilles ut, og sjamponering kan allerede påvirke disse faktorene. For aggressiv sjampo vil irritere huden og tvinge den til å gjenopprette sitt eget forsvar, og frigjøre enda mer talg. Resultatet av denne effekten er et raskt skittent hode og håret tørt med sjampo. Løsningen er enkel - en mildere sjampo som ikke renser hodet før det knirker, men forsiktig skyller bort skitt. Med utilstrekkelig rensing, som kan være når du bruker for skånsomme sjampoer eller når du prøver å vaske håret så sjelden som mulig, vil overflødig keratinisert hud, støv og eget talg samle seg på overflaten. Urenheter kan forårsake betennelse og dermatitt, og nytt hår kan begynne å vokse umiddelbart tynnet og skadet under disse forholdene. Det vil si at en sjelden eller hyppig sjamponering ikke kan være årsaken til tap, men det vil lett påvirke hårets kvalitet.

Sunn mat i nærheten: Hvis du trenger å style med varme apparater (hårføner, krøllejern), hvordan kan du beskytte håret ditt? Gi råd om hvordan du velger de riktige stylingsverktøyene?

OG.: Hårfønere, krøllejern og strykejern, selv de dyreste, skader håret, så de trenger beskyttelse mot høye temperaturer. Prinsippet for drift av termisk beskyttelse er enkelt - det lages en film på håret som leder dårlig varme og dermed forhindrer håret i å "koke".

Hovedreglene for bruk av varme verktøy: vi jobber ved minimumstemperaturer, setter oss ikke fast på ett sted, vi bruker alltid termisk beskyttelse og aldri ikke bruk rettetang eller krølltang på vått hår.

Når vi velger en hårføner, fokuserer vi på muligheten for tørking med kald luft, og rettetangen og krølletangen skal ha en glatt overflate som fordeler varme jevnt, for eksempel fra keramikk. "Overkokt" hår kan også falle av, selv ved røttene, som kan se ut som å falle ut, det vil ta år med pasientens gjenvekst av nytt hår for å gjenopprette håret, så du bør ikke forsømme forholdsreglene.

Det ville vært rart å fortelle så mye om å dra og ikke fortelle noe om seg selv. Jeg har rett farget hår til midjen som har en tendens til å bli krusete. Jeg vasker håret hver morgen, og føner det deretter. Etter sjamponering bruker jeg fuktighetsgivende balsam, veksler med masker hver gang. På vått hår, før tørking, bruker jeg termisk beskyttelse i form av en spray-balsam, jeg påfører glattemidler i tuppene etter humøret mitt, og jeg liker også å bruke fortykkende leave-in-produkter. På grunn av hårets alvorlighetsgrad uten styling, har jeg ikke rotvolum, så jeg bruker mousser, de kan noen ganger "rynke" håret langs lengden. Jeg farger røttene en gang i måneden og bruker alltid Olaplex for å opprettholde kvaliteten på håret mitt. Mine favorittprodukter for hjemmehårpleie:

• Rumble Bubble Shampoo

• Desert Essence Coconut Conditioner

• Uutslettelig serum DSD de Luxe 4.5

• Evo Hair Macgyver stylingmousse

• Rumble Rinse Conditioning Mask