Innhold
I løpet av nyttårsferien er det spesielt hyggelig å unne seg en bekymringsløs ferie. Og mens vi er ledige salige og smaker på de gastronomiske herlighetene, må leveren jobbe uten stans. Det er ikke overraskende at de tilfredsstillende lange feriene ikke går sporløst for henne. Evalar-spesialister deler sine anbefalinger om hvordan man kan hjelpe leveren med å takle økte belastninger og ikke komme ut av drift.
Moro innenfor rimelighetens grenser
Selvfølgelig kan det viktigste slaget mot leveren være forårsaket av en nyttårsmiddag med en overflod av kaloririke godsaker og elver av alkohol. Mange går stoisk sultne dagen før, slik at de kan nyte festen senere, og glemme alt i verden. Dette er hovedfeilen, som kan være full av alvorlige konsekvenser, spesielt for leveren.
Det anbefales å arrangere en matbit i form av en lett grønnsakssalat eller rugtoast med en skive kyllingbryst et par timer før den kommende festen. Drikk et glass varmt vann med en sitronskive i omtrent en halv time. Selv om det ikke er lett, prøv å ikke bukke under for utallige fristelser. Du kan legge alle salatene på tallerkenen, men ikke mer enn en skje om gangen. Bytt tung, fet mat med mye fersk persille, koriander og dill. Prøv å ikke la deg rive med av røkt kjøtt - gi preferanse til svinekjøtt eller kjøttruller. Det er bedre å gi opp peppery pickles til fordel for friske grønnsaker. Vær ekstremt forsiktig med desserter. Hvis du vil ha noe søtt, spis en mandarin, en halv grapefrukt eller en håndfull granateplefrø. Og spar svampekaken med pisket krem til et familieteselskap en annen gang.
Den kanskje viktigste testen for leveren er alkohol. Her er det spesielt viktig å vise måtehold og forsiktighet. I alle fall, ikke drikk sterk alkohol med søte kullsyreholdige drikker. En slik cocktail er det verste du kan tenke deg for leveren. Drikk fruktdrikker, kompotter, fruktjuicer eller mineralvann uten gasser. En kopp grønn te med honning vil være den perfekte avslutningen på en solid middag.
Den viktigste allierte av leveren
For å gjøre ferien enkel og lett for leveren, må du hjelpe den. For dette formålet er kosttilskudd egnet, som beskytter og gjenoppretter leveren, og hjelper den til å bedre utføre sine funksjoner i en intensiv modus. Blant dem ble "Hepatrin" fra selskapet "Evalar" viden kjent. Maksimalt utbytte av det kan oppnås hvis det tas som et forebyggende tiltak før ferien, under selve festivalen, og nødvendigvis i en tid etter for ytterligere konsolidering av resultatet.
"Hepatrin" er et 100 % urtepreparat. Den består av en velvalgt kombinasjon av tre hovedkomponenter av naturlig opprinnelse. Melketistel er kjent som en kraftig naturlig antioksidant som reparerer og styrker skadede leverceller. I tillegg beskytter det dem mot effekten av giftstoffer. Den andre viktige komponenten er artisjokk. Det stimulerer produksjonen av galle og gir den en optimal viskositet. Dette er ekstremt viktig, fordi det er galle som stimulerer arbeidet til tarmen og bukspyttkjertelen. Og samtidig bidrar artisjokk til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Det tredje verdifulle elementet i sjokkkombinasjonen er lecitin. Det tilhører fosfolipidene, "byggesteinene" som utgjør leveren. De tjener ikke bare som en slags rustning, men utfører også en spesiell beskyttende funksjon, nemlig de passerer nyttige stoffer inne i cellen og blokkerer skadelige. En slik omfattende beskyttelse er akkurat det leveren trenger i løpet av ferien.
Restaureringsarbeid er i gang
Moderasjon og forsiktighet vil være nødvendig i de påfølgende dagene, fordi ferien blir lang. Ikke skynd deg om morgenen for å ta opp restene av en festmiddag. Leveren er ikke klar for dette ennå. En beskjeden frokost med cottage cheese, kefir eller usøtet yoghurt vil bringe henne til fornuft. Du kan legge til litt kli til dem. De fungerer som en svamp, absorberer og fjerner skadelige stoffer fra kroppen. Havregryn vil også være til nytte for leveren, spesielt når det kombineres med tørket frukt, nøtter og honning.
Stol på ferske grønnsaker hele uken, spesielt fra korsblomstfamilien: brokkoli, blomkål, kina- og rosenkål, spinat, kålrot og rødbeter. En av dagene skader det ikke å arrangere en fastedag. Inkluder bokhvete uten salt og krydder, fermenterte melkeprodukter, dine ferske favorittgrønnsaker og frukt i menyen. Og enda bedre - tilbered en detox-salat "Panicle". Riv 400 g rå rødbeter, gulrøtter og kål, krydre med 2 ss vegetabilsk olje eller rømme. Du kan legge til et eple og friske urter her. Spis denne salaten hele dagen og veksle med grønn te.
Det er bedre å erstatte kaffe med sikori med melk, og i stedet for vanlig svart te, drikk en infusjon av ingefær. Det gjøres veldig enkelt. Hell 1 ts revet ingefærrot 200 ml varmt vann, tilsett sitronsaft og honning etter smak. La infusjonen stå i 10 minutter under en tallerken, sil og drikk på tom mage en halv time før måltider.
Og viktigst. Gjennom hele nyttårsferien, ikke slutt å ta "Hepatrin". Det vil betydelig fremskynde prosessen med å rense leveren og den naturlige gjenopprettingen av celler. I tillegg vil det beskytte cellene mot effekten av giftstoffer og frie radikaler. Alt dette vil tillate leveren å fungere effektivt og uten feil.
Nyttår er en høytid med et stort omfang. Det er bare leveren skal ikke betale for hemningsløs moro. Ikke glem dette, sitte komfortabelt ved et luksuriøst bord. Vis en følelse av proporsjoner, følg våre enkle anbefalinger og hold "Hepatrin" for hånden, og deretter ved slutten av det festlige maraton, vil leveren nå i utmerket tilstand, og du vil bare ha de hyggeligste minnene fra den.