Hvordan hjelpe barnet ditt med å bygge selvtillit

I ungdomsårene er avhengigheten av selvtillit ekstremt høy, mye mer enn voksne tror. I dag er jenter og gutter under mye press for å møte mediestandarder for skjønnhet og fysisk perfeksjon. Dove-merkeundersøkelser har avslørt dette mønsteret: mens bare 19 % av tenåringsjenter er overvektige, mener 67 % at de trenger å gå ned i vekt. Og det er reelle problemer bak disse tallene.

Jenter bruker usunne metoder for å gå ned i vekt (piller, faste), og gutter tar medisiner for å bygge muskelmasse. På grunn av kompleksene oppfører ungdom seg i samfunnet begrenset, usikker og prøver å unngå kommunikasjon selv med jevnaldrende. Barn som hører latterliggjøring rettet til dem, overfører sinne til seg selv og sine fysiske «mangler», blir bitre, hemmelighetsfulle.

Ikke vent på at barnet skal vokse ut av disse kompleksene. Bedre prøve å hjelpe.

Snakk ærlig

For å snakke med en tenåring, må du forstå opplevelsene hans. Husk deg selv på hans alder og dine erfaringer. Du var sjenert, og kanskje til og med hatet deg selv, anså deg selv som klønete, feit, stygg. Når vi ser tilbake på barndommen vår, er vi vant til å huske solide gleder, glemme vanskeligheter og problemer. Og barnet føler at i sammenligning med foreldrene lever han feil.

Ros høyt

Nevn i samtalen hvordan du ser barnet i hverdagen, fremhev dets beste sider. Dette vil gi tenåringen den støtten han trenger så mye. Hvis barnet blir latterliggjort, blir det trukket tilbake, og hvis barnet blir oppmuntret, lærer det å tro på seg selv.

Ros ikke bare for utseendet! I tillegg til komplimenter om utseende, er det nyttig for et barn å høre ros fra foreldre for sine handlinger. Sett pris på innsatsen som barnet gjør for å nå målet, ikke resultatet. Forklar at ikke alt alltid fungerer slik du ønsker. Men hvis du fokuserer på hver fiasko, vil det ikke bringe deg nærmere suksess.

Unn deg selv forsiktig

Mødre bør ikke kritisere deres refleksjon i speilet i nærvær av tenåringsdatteren, klage over sirkler under øynene, overvekt. Det er bedre å snakke med henne om hvordan jentas kropp endrer seg, hvilken vakker tur og smil hun har. Del med datteren din en historie om hvordan du var misfornøyd med deg selv på hennes alder. Fortell oss hvordan du klarte å overleve påvirkningen fra utsiden, eller hvordan noen som var viktig for deg var i stand til å takle kompleksene. Et annet viktig poeng er modellering: gi barnet ditt muligheten til å observere at du behandler deg selv godt, setter pris på deg selv, tar vare på deg selv.

Lag et verdisystem

Forklar barnet ditt at det er overfladisk å dømme en person etter utseendet deres. Ikke kritiser andre i barnets nærvær, han skal ikke delta i slike samtaler eller være vitne til dem. Barnets sinn er veldig mottakelig, og tenåringen vil projisere på seg selv kritikk rettet mot andre.

Diskutere eksterne funksjoner, vi faller inn i et visst system av stereotypier og blir avhengige av dem. Og det viser seg at ikke "jeg lever", men "jeg lever". «Jeg lever» — pålagte dimensjoner, parametere og ideer om hvordan jeg skal se ut.

Finn dydene

Tenåringer, på den ene siden, ønsker å være som alle andre, og på den andre siden vil de være annerledes og skille seg ut. Lær barnet ditt å være stolt av sine ferdigheter, egenskaper og dyder. Spør ham hva som er unikt med hvert av hans familiemedlemmer eller venner. La ham navngi dydene sine og finne ut hvordan han kan fremheve dem.

Forklar at det ikke så mye er utseendet vårt som definerer oss, men våre personlige egenskaper og indre verden, karaktertrekk, våre ferdigheter, talenter, hobbyer og interesser. Teater, musikk, dans, sport - enhver hobby vil hjelpe deg å skille deg ut fra mengden og bidra til å utvikle en følelse av selvtillit.

Dyrk mediekunnskap

Forklar at skjønnhets- og motemedier, reklameplakater ikke viser folk som de er. Ideelle bilder i glansede magasiner og populære sosiale nettverk er designet for å tiltrekke seg oppmerksomhet og få deg til å kjøpe noe. Vis visuelt hvordan du kan endre bildet til det ugjenkjennelige ved hjelp av moderne programmer.

Hjelp barnet ditt til å utvikle et kritisk blikk som vil hjelpe til å ikke ta alt for gitt. Diskuter om det er rettferdig å sammenligne ekte mennesker med kunstig skapte bilder, og sørg for å understreke viktigheten av å respektere og sette pris på det som gjør oss unike.

La oss si noe

Oppmuntre barnet ditt til å ha en mening og uttrykke den. Spør oftere hva sønnen eller datteren din ønsker, la dem ta sine egne valg, og bidra til å bringe ideer ut i livet. Dette gir deg en sjanse til å tro på deg selv og vokse til en selvsikker person i fremtiden.