I dag er mange mennesker forundret over spørsmålet om å gå ned i vekt. På denne bakgrunn er spørsmålet om kaloriforbrenning spesielt relevant. Utmattende dietter og gå på treningsstudioet fører ofte til at en person bryter sammen, monotoni er deprimerende, og prosessen med å miste vekt ledsages av negative følelser og inntrykk. Men det er mulig og nødvendig å gjøre kampen mot vekt til et hyggelig og givende tidsfordriv.
Rulleskøyter vil være fantastiske hjelpere i denne vanskelige oppgaven!
Mengden “kaloriforbruk” avhenger av intensiteten og hastigheten på ski. Vekten vil forsvinne i ethvert skitempo, men det er et lite triks: Hvis du veksler på hastigheten på ski og amplitude, vil kaloriene brenne raskere. Så å bytte fra rask og middels skøyter til langsom og glatt med å bytte et bredt trinn til et grunt, hakking er det beste alternativet for de som raskt vil gå ned i vekt ved hjelp av ruller!
Med denne tilnærmingen går opptil 900 kalorier tapt i timen. Samtidig vil ski gi mange positive inntrykk fra å lytte til favorittmusikken din (hvis "ride on wheels" foregår alene) eller kommunisere med en du er glad i. I tillegg vil muligheten til å være i frisk luft ha en gunstig effekt på ditt generelle velvære.
Rulleskøyter lar deg forbrenne kalorier på grunn av det konstante behovet for å opprettholde balanse. Kroppen er i god form, noe som betyr at alle muskelgrupper får en viss belastning. Muskler i rygg og hofter er mest involvert. Dermed styrkes torso og ben.
Kroppen blir mer motstandsdyktig ved å trene hjertemuskelen og luftveiene.
Rulleskøyter betyr ikke nødvendigvis å ri langs smug eller følge en kjent rute i et parkområde. Hvis ønskelig, vil rulleskøyter bli et attributt for akrobatiske teknikker og til og med dans på asfalten. Alt avhenger av ønsket og graden av profesjonalitet hos eieren!
Du trenger ikke å betale for treningsklubber eller ineffektive stoffer. I nesten alle byer i Russland er det rulledrømmer der du kan prøve å ri og bestemme om denne aktiviteten er riktig for deg eller ikke. Deretter er det ikke nødvendig å kjøpe dyre videoer, og du kan alltid velge det beste alternativet på markedet.
Det er viktig å ivareta sikkerheten ved å velge verneutstyr og egnet skiområde. Værforholdene bør også tas i betraktning: regn og vind vil ikke bare gjøre rulleskøyter mørkere, men kan også føre til ubehagelige konsekvenser i form av skade eller forkjølelse.
I den moderne verden av skjønnhet og helse erstatter rulleskøyter sakte men sikkert sykling, fordi rulleskøyter ikke bare lar deg forbrenne flere kalorier, men også bidra til utviklingen av kroppens fleksibilitet og elastisitet.
Korrekt valgt modell av valser, utstyr som er nødvendig for sikkerhet og en positiv holdning, vil gjøre kjøring nyttig og hyggelig, legge til variasjon og åpne for nye horisonter og evner!