Den vanlige setningen "den ene helbreder, den andre forkrøpler" gjelder også for dietter, ved hjelp av hvilke mange representanter for det svakere kjønn prøver å forbedre utseendet. Hva er imidlertid bruken av å gå ned i vekt hvis kviser har dukket opp på huden eller økt bekymring for tørrhet, og det er blåmerker under øynene? Og er det mulig å gå ned i vekt uten å skade utseendet ditt? ..
Skjønnhet innenfra
Generelt skal det sies at kosthold, i det minste de fleste av dem, er eksempler på dårlig ernæring. Derfor er det vanskelig å forvente at kroppen din rolig vil reagere på eksperimenter med dietten. Så ethvert kosthold bør først og fremst bevege seg langs banen for å forbedre ernæringen, og ikke frata kroppen de nødvendige stoffene. Dette er riktig kroppspleie. Her er hva du kan gi råd i dette tilfellet.
Fettfattig betyr ikke sunt
Først av alt, slutt å følge ledelsen til markedsførere som posisjonerer produkter med lavt fettinnhold som sunne og bidrar til vekttap. Faktisk kompenseres mangelen på fett i slike produkter av kunstige søtningsmidler, som ikke bare bidrar til fedme, men også provoserer problemer med hjertet, blodårene, forårsaker diabetes og depresjon. Produkter med lavt fettinnhold er produkter der naturlig fett erstattes av kunstige tilsetningsstoffer, som har en ekstremt negativ effekt ikke bare på hudens tilstand, men også på helsen generelt. Så riktig pleie av ansiktet og kroppen innebærer avvisning av slike produkter.
Sunne ting skal være deilig og variert
Maten skal selvfølgelig være variert. Du trenger ikke å forbinde en sunn livsstil med kjedelige og smakløse måltider. Faktisk er riktig ernæring et stort utvalg av sunn mat – fjærfe, fisk, sjømat, grovt brød, frokostblandinger, etc.
Men selvfølgelig kan ethvert produkt gjøres fra nyttig til skadelig, for eksempel ved å steke poteter i raffinert solsikkeolje. Og tvert imot kan mange produkter ha nytte, for eksempel hvis de samme potetene bakes, og drysses med urter på toppen.
Nyttige tips
Problemet med tørr hud kan løses med produkter som mandler, linfrø, chiafrø, hampfrø, laks.
Årsaken til kviser i huden, kan utseendet på kviser være et stort antall bearbeidede matvarer i kostholdet. Gi opp brød til fordel for fullkornsbakverk, erstatt raffinerte oljer med uraffinerte, erklær krig mot pølser og pølser, hermetikk til fordel for naturlig kjøtt, fjærfe og fisk tilberedt på sunne måter.
Prøv å konsumere så mange greener som mulig. Det høye nivået av klorofyll i det er veldig gunstig for hudens tilstand, bidrar til å bli kvitt kviser og hudormer.
Når du går ned i vekt, kan du bli fristet til å erstatte søtsaker med mange kopper kaffe og sterk te. Prøv imidlertid å ikke misbruke disse drinkene. Den økte tilstedeværelsen av koffein i kostholdet kan ikke bare forårsake angst og angst (og nervesystemet er allerede ved grensen på grunn av endringer i ernæringen), men også bidra til mørke ringer under øynene.
Det er svært viktig å inkludere i dietten matvarer som fremmer eliminering av overflødig væske fra kroppen, og derfor reduserer risikoen for hovne øyne. Dette er grønnsaker som tomater, asparges, agurker, zucchini, gulrøtter, alle grønne bladgrønnsaker. Av fruktene er banan og avokado de ledende på denne eiendommen. Også, bli kvitt væsken vil hjelpe mandler, og naturlig yoghurt.
Vi ønsker deg vellykket vekttap og utvinning!