Regelmessig selvundersøkelse av brystet gjør at kvinnen selv umiddelbart kan merke eventuelle mindre endringer, oppsøke lege og unngå alvorlige uønskede konsekvenser.
Selvundersøkelse anbefales å utføres månedlig, på samme dag i syklusen-vanligvis 6-12 dager fra begynnelsen av menstruasjonen. Denne prosedyren er enkel og tar bare 3-5 minutter.
Så stå foran speilet. Se nøye på brystets form, utseendet på brystvortene og huden.
Løft hendene. Undersøk brystet - først forfra, deretter fra sidene.
Del brystet i 4 deler - øvre ytre og indre, nedre øvre og indre. Løft venstre hånd opp. Trykk på venstre bryst med de tre midterste fingrene på høyre hånd. Start på det øvre ytterkvarteret og arbeid deg nedover med klokken. Bytt hender og undersøk på samme måte høyre bryst.
Klem brystvorten mellom tommelen og pekefingeren for å se om det kommer ut væske.
Legg deg ned. Og i denne stillingen, undersøk hvert bryst i kvartaler (venstre hånd opp - høyre hånd med klokken, etc.).
I armhuleområdet, kjenn på lymfeknuter med fingrene.
Kontrollen er over. Hvis du gjør det månedlig, vil enhver endring etter den siste inspeksjonen være merkbar. Sørg for å kontakte en mammolog umiddelbart hvis du finner vevsheterogenitet, formasjon, utslipp fra brystvortene, ømhet eller forstørrelse av lymfeknuter. Og ikke få panikk hvis du finner et sel. Studier viser at av alle tilfeller av brystsykdommer er 91% i forskjellige former for mastopati og bare 4% er ondartede sykdommer.
BH -ene du har på er også viktige. "Hvis BH -en er valgt riktig, skader den ikke brystkjertelen," sier Marina Travina, kandidat for medisinsk vitenskap, mammolog. - Det hender ofte at en kvinne har gått opp 10 kg, men hennes bh er fortsatt den samme ... Det bør bemerkes at beinene ikke skal ende i brystkjertelen, men bak den. Når du kler av deg, må du se om det er undertøymerker på kroppen din. Hvis hele prydet er trykt på huden, så er BH -en stram, den må endres. Dette provoserer lymfostase. Stramme skulderstropper - vi strammer lymfedreneringen, og alt gjør vondt. Strikk på ryggen skal gå horisontalt. “