For at et barn skal vokse opp lykkelig og selvsikkert, er det nødvendig å dyrke optimisme hos ham. Tanken virker åpenbar, men vi forstår ofte ikke hva som skal til for dette. Overdrevne krav, samt overbeskyttelse, kan danne andre holdninger hos et barn.
Fordelene med optimisme har blitt bevist av mange studier. De dekker alle områder av livet (familie, akademisk, profesjonell), inkludert mental stabilitet. Optimisme reduserer stress og beskytter mot depresjon.
Enda mer overraskende er det at effekten av optimisme påvirker helsen til kroppen som helhet. Optimisme gir energi til selvtillit og selvtillit. Dette påvirker immunsystemet. Optimister holder seg aktive lenger, kommer seg raskere etter skader, fysisk anstrengelse og sykdom.
Psykologier: Du tror at det å oppdra et lykkelig barn betyr å gi ham en optimistisk tankegang. Hva betyr det?
Alain Braconnier, psykolog, psykoanalytiker, forfatter av The Optimistic Child: in the Family and at School: Optimisme er evnen til på den ene siden å se positive scenarier og på den andre siden gi en rimelig vurdering av problemer. Pessimister er tilbøyelige til å devaluere vurderinger og negative generaliseringer. De sier ofte: «Jeg er et tomt sted», «Jeg kan ikke takle omstendighetene.» Optimister dveler ikke ved det som allerede har skjedd, de prøver å finne ut hva de skal gjøre videre.
Optimisme – medfødt eller ervervet kvalitet? Hvordan gjenkjenne et barns tendens til optimisme?
Alle barn viser tegn til optimisme fra fødselen. Fra de første månedene smiler barnet til voksne for å vise at det har det bra. Han er nysgjerrig på alt, han brenner for alt nytt, alt som rører seg, glitrer, lager lyder. Han krever stadig oppmerksomhet. Han blir raskt en stor oppfinner: han vil prøve alt, nå ut til alt.
Oppdra barnet ditt slik at tilknytningen til deg ikke ser ut som en avhengighet, men samtidig gir en følelse av trygghet
Når babyen er gammel nok til å komme seg ut av sengen, begynner han umiddelbart å utforske rommet rundt henne. I psykoanalyse kalles dette «livsdriften». Det presser oss til å erobre verden.
Men forskning viser at noen barn er mer nysgjerrige og utadvendte enn andre. Blant eksperter var det en oppfatning at slike barn utgjør 25% av det totale antallet. Dette betyr at i tre kvarter kan naturlig optimisme vekkes gjennom trening og passende atmosfære.
Hvordan gjøre det?
Når barnet vokser opp, møter det begrensninger og kan bli aggressivt og ulykkelig. Optimisme hjelper ham til ikke å gi etter for vanskeligheter, men å overvinne dem. Mellom to og fire år ler og leker slike barn mye, de er mindre engstelige for å skille seg av med foreldrene, og de tåler ensomhet bedre. De er i stand til å tilbringe tid alene med seg selv, de kan oppta seg selv.
For å gjøre dette, oppdra barnet ditt slik at tilknytningen til deg ikke ser ut som en avhengighet, men samtidig gir en følelse av trygghet. Det er viktig at du er der når han trenger deg - for eksempel for å hjelpe ham med å sovne. Din medvirkning er nødvendig slik at barnet lærer å oppleve frykt, separasjon, tap.
Hvis foreldre overpriser barnet, kan han få ideen om at alle skylder ham
Det er også viktig å oppmuntre til utholdenhet i alt et barn foretar seg, enten det er sport, tegning eller puslespill. Når han fortsetter, oppnår han stor suksess, og som et resultat utvikler han et positivt bilde av seg selv. Det er nok å observere barn for å forstå hva som gir dem glede: erkjennelsen av at de gjør noe.
Foreldre bør forsterke den positive selvoppfatningen til barnet. De kan si: «La oss se hvorfor du ikke gjorde det bra.» Minn ham om hans tidligere suksesser. Anger fører til pessimisme.
Tror du ikke at et altfor optimistisk barn vil se på verden gjennom rosafargede briller og vokse opp uforberedt på livets prøvelser?
Rimelig optimisme forstyrrer ikke, men hjelper tvert imot å tilpasse seg virkeligheten bedre. Forskning viser at optimister er mer samlet og fokusert i stressende situasjoner og er mer fleksible når de står overfor utfordringer.
Selvfølgelig snakker vi ikke om patologisk optimisme, som er forbundet med illusjonen om allmakt. I en slik situasjon forestiller barnet (og deretter den voksne) seg selv å være et geni, Supermann, som alt er underlagt. Men dette synet er basert på et forvrengt bilde av verden: møtt med vanskeligheter, vil en slik person prøve å beskytte sin tro ved hjelp av fornektelse og tilbaketrekning til fantasi.
Hvordan dannes en slik overdreven optimisme? Hvordan kan foreldre unngå dette scenariet?
Barnets selvtillit, hans vurdering av egne styrker og evner avhenger av foreldrenes tilnærming til utdanning. Hvis foreldre overpriser barnet, beundrer det med eller uten grunn, kan han få ideen om at alle skylder ham. Selvfølelse er således ikke i hans syn forbundet med ekte gjerninger.
Hovedsaken er at barnet forstår hvorfor han blir rost, hva han gjorde for å fortjene disse ordene.
For å forhindre at dette skjer, bør foreldre danne barnets motivasjon for selvforbedring. Setter pris på prestasjonene hans, men i den grad de fortjener det. Hovedsaken er at barnet forstår hvorfor han blir rost, hva han gjorde for å fortjene disse ordene.
På den annen side er det foreldre som hever listen veldig høyt. Hva vil du råde dem til?
De som krever for mye av et barn, risikerer å gi ham en følelse av misnøye og mindreverdighet. Den konstante forventningen om kun de beste resultatene skaper en følelse av angst. Foreldre tror at dette er den eneste måten å oppnå noe i livet på. Men frykten for å være uverdig hindrer faktisk barnet i å eksperimentere, prøve nye ting, gå utenfor allfarvei – i frykt for ikke å leve opp til forventningene.
Optimistisk tenkning er umulig uten følelsen av «jeg kan gjøre det». Det er nødvendig å oppmuntre til sunn konkurranseevne og målrettethet hos barnet. Men foreldre bør nøye overvåke tilstanden til barnet og forstå hva han egentlig kan gjøre. Hvis han er dårlig på pianotimer, bør du ikke sette ham som et eksempel på Mozart, som komponerte sine egne stykker i en alder av fem.