Innhold
Alle råd for å få orgasme
Det første rådet vi kan gi deg er å ikke tenke på orgasme mens du har sex med partneren din. Jepp, du er her for å ha det bra først. Slappe av. Hvis du legger presset på deg selv, vil du bare spenne deg. Dette er ikke en utfordring, en konkurranse eller en forpliktelse (eh nei, du trenger ikke å komme!). Slipp taket, stol på partneren din, fantasien og instinktene dine. Lytt til kroppen din, utforsk den, søk, test.
Bli kjent med kroppen din
Hvis du er ny på kjønnet ditt og aldri har vært spesielt oppmerksom på kjønnet ditt, ta en is og se på ! Det er en del av deg og din skjønnhet! Hendene og fingrene dine er dine allierte for å utforske kroppen din. Men alt er mulig, ligge på ryggen, åpne bena, på magen, med dyne, pute, kort sagt, hva du vil. Nok en gang er det ikke noe som heter normalt i feltet! Glem fordommene, og prøv: geishaballer, vibrerende ender, veldig myke småstein... De er verktøy for selverkjennelse. De lar deg kontrollere og oppleve forskjellige typer nytelse. En veldig nyttig kunnskap for paret, som vil hjelpe deg å bedre veilede din følgesvenn i øyeblikk av intimitet.
Kvinner oppdager ofte eksistensen av deres perineum, denne lite kjente muskelen som støtter blæren, skjeden og endetarmen, etter deres første fødsel, når de blir tvunget til å rehabilitere den! Selv om det alltid er nyttig å styrke den for å utvikle dens følsomhet. For å finne ut om du er tonet, ta "stopp-tisse"-testen. Gå på do og trekk sammen perineum for å stoppe vannlating som pågår. Se om du kommer dit og hvor mange sekunder du holder på. Gjør det bare én gang! Hvis du føler at du ikke mestrer det så godt eller at det ikke er veldig tonet, kan du vurdere å gjøre små øvelser: sett med 10 rier, for eksempel. Men fremfor alt, tren i sanntid, når du elsker med partneren din!
Et annet element av primær betydning: den gamle separasjonen mellom klitoris og vaginal har forsvunnet! Klitoral orgasme er ikke en liten jentes nytelse. Det er 100 % av kvinnene! Klitoris er et veldig langt organ (ca. 12 centimeter) som fortsetter sine forgreninger under huden inne i skjeden. Det som kalles intern eller vaginal orgasme er ikke noe annet enn dyp stimulering av klitoris. Små vaginale sammentrekninger, tydelig identifiserbare under orgasme, er konsekvenser forårsaket av klitoris når den er maksimalt stimulert. Derfor viktigheten av å temme og skjemme bort dette fantastiske nytelsesinstrumentet.
Det handler ikke så mye om å faktisk finne det som det handler om å ta vare på seg selv. Og igjen, bli kjent med kroppens kapasitet for nytelse, så lenge du ønsker å se nærmere på det. Disse kapasitetene er mange og ofte overraskende. Det er ingen mirakelknapp å trykke på for nytelse: selv klitoris (vår beste venn) krever subtil og langvarig stimulering. Når det gjelder G-punktet, er det en sensitiv «sone» som kan gi kvinner en annen nytelse, ofte kraftigere og som er spredt over tid enn den «klassiske» orgasmen. Dette punktet ligger på den fremre overflaten av skjeden, på kantveggen til blæren. G-punktet finnes hos alle kvinner. Den må stimuleres lenge og forsiktig for å være følsom. Det er først gjenstand for en solistlærling, deretter i par.
Kom deg i stand til bedre å forlate deg selv
Hvordan føle seg fri i armene til kjæresten din, hvordan tillate deg selv den forlatelsen som er nødvendig for gledens ankomst når du er besatt av gjenstridige komplekser? Prøv å stille mindre krav til deg selv, ikke glem at speilet er din fiende, blikket ditt på deg selv vil alltid være mer grusomt enn andres. Ikke følg moten hvis den ikke ser bra ut på deg. Finn din stil og vis frem det du er stolt av : et overdådig bryst, sunn hud, skinnende hår, velstelte hender, en grasiøs nakke, lange ben... Du vil være tryggere på deg selv om å dele et fantastisk øyeblikk med mannen din. Hvis du fortsatt føler deg flau, fokuser på ham, på det som appellerer til deg, det som plager deg med ham. Kjemp mot rutinen, sett sansene dine på vakt. Ja, vinteren trekker ut, du jobber, du tar deg av barna, og huset på toppen av det! Ja, du glemmer deg selv og når du endelig har et eget øyeblikk, er det bare å krølle seg sammen på sofaen med en god bok. Ta i stedet et boblebad med essensielle oljer, og gjør deg selv et lite spa hjemme: hårfjerning, peeling, maske og alt det dumt. Du slapper av, du tar vare på deg selv, du kobler deg tilbake til virkeligheten i kroppen din og du kommer i kondisjon. Så snart mannen din ser angripende ut (la oss være ærlige: nesten hele tiden), hopp på ham! Husk at jo mer vi elsker, jo mer vil vi elske. Det er matematisk!
Vær en skuespiller av din seksualitet
Det høres ut som det åpenbare, men det er viktig: for å få orgasme, må du ønske det! Ingenting er som intens og langvarig spenning for å oppnå nirvana. Hvis denne spenningen kommer fra konkrete kjærtegn, er den også et resultat av en personlig erotisk følsomhet. Det viktigste er å vite hvem du er. Dine kjærlighetshistorier, utviklingen av din seksualitet, din erotiske fantasi tilhører deg. Du er den eneste som vet hva som plager deg, hva du liker eller ikke. Hvis du egentlig aldri har tenkt på det, kan det være et godt tidspunkt nå. Bøker, filmer og spesielt trening kan hjelpe deg å finne ut hva som appellerer til deg, hva du liker og ikke. Du MÅ ikke prøve alt. På den andre siden, ikke vær redd for å prøve ting og begynne på nytt hvis det er usikkert første gang. Seksualitet er også en læreplass. Som gastronomi, for eksempel. Det kan ikke sies nok: du er også ansvarlig for din egen glede. Ikke stol kun på partneren din for å magisk føre deg til den syvende himmel. Du kan bli skuffet, spesielt hvis dere ikke kjenner hverandre godt. Så du må aktivere deg selv litt. Hvis du ikke liker partnerens klemmer, be dem slutte (ja, du trenger ikke gå gjennom ting som ikke passer deg), få dem til å forstå hva du liker, ikke nøl. ikke for å snakke med ham, for å vise ham. Menn er veldig glade for å ha veibeskrivelse for å glede deg, og hvis det er gjort pent, blir de aldri lei seg. På den annen side, når du føler at "noe" er på gang, hold farten oppe. Fortell vennen din at han er på rett vei. Det er opp til deg å oppmuntre det som du vil. Hver har sin egen stil! Kort sagt, du må delta. Hvis du lar det skje, hvis du tenker på noe annet, vil ingen skjule for deg at det er en dårlig start.
Hver kvinne har en favorittposisjon der hun er sikker på å oppnå orgasme. Alt avhenger av hans følsomhet. Generelt er posisjonen til rytteren (kvinnen over) veldig vellykket. Klitoris stimuleres ved forsiktig gnidning mot mannens kjønnsorgan, og brystene er tilgjengelige for kjærtegn. Endelig kan kvinnen kontrollere bevegelsene sine, og stigningen i nytelsen hennes. Andre foretrekker doggy style (mannen bak kvinnen) for den dype penetrasjonen den tillater. Alt er mulig, men du vet ikke før du har prøvd en rekke stillinger og flere ganger!