Sommeren har gått, de gylne bladene har falt, den harde sesongen med kaldt vær og tidlig skumring har kommet. Det er lite snø, mer og mer sløvhet og fuktighet. Hvordan muntre deg opp i slike dystre tider?
Inntil nylig gledet vi oss over oktobers lyse farger, og nå blir det kaldere, himmelen er overskyet, regnet er blandet med snø. Den grå perioden har begynt. Vi pleide å vente på vinteren og visste at sløvhet sikkert ville bli erstattet av luftige snøflak, det ville bli lett og gledelig.
Men sist vinter i noen regioner i Russland viste at, i motsetning til det velkjente ordtaket, kan snø på denne tiden av året fortsatt ikke avhøres. Det gir ingen mening å late som om klimaet ikke endrer seg. Å leve under en overskyet grå-svart hatt er vanskelig. Hva kan du gjøre for å komme deg gjennom denne vanskelige perioden?
- Du kan ty til metoden for overdrivelse og samtidig stole på prinsippet om endelighet. Minn deg selv på at selv om alle vintre nå er "slik" (Gud forby!), vil de ta slutt før eller siden, gå inn i våren, og så kommer sommeren. Og det er fortsatt håp om at snørike vintre kommer tilbake.
- En god måte å støtte deg selv på i denne monokromatiske perioden er å tilføre farge og lys til hverdagen din. Lyse farger i klær, oransje eller gule tallerkener på kjøkkenet, hjemmedekorasjoner og snart girlander og lykter — alt dette vil utvanne sløvheten.⠀
- Bevegelse er en universell måte for selvhjelp. Gå, løp, svøm mer. Fysisk aktivitet hjelper til med å takle stress og apati. ⠀
- Det ser ut til at tiden er frosset i et grått duskregn? Ingenting er synlig gjennom det, inkludert fremtiden? Lage planer. Akkurat nå, alle depresjoner på tross. Ved å skape et hyggelig fremtidsbilde er det lettere å overleve den triste nåtiden. ⠀
- Mennesket er et sosialt vesen. Del følelsene dine med dine kjære og støtt dem i retur. Ingenting er mer styrkende enn kommunikasjon og forståelse – du er ikke alene. Med mindre du selvfølgelig er en terry introvert. I så fall - et mykt varmt teppe og et krus med noe varmende og velsmakende for å hjelpe deg.
- Se etter det positive. Det er en veldig nyttig ferdighet å finne det gode i alt. Når du går tilbake til den solfrie perioden, kan du være glad for huden din, som vil hvile fra den ultrafiolette belastningen. Nå er tiden for sesongbasert peeling og andre prosedyrer for ansikts- og kroppshudpleie som bidrar til å opprettholde helse og ungdom.