Solgule grønnsaker har spesifikk energi og bruk. De er en kilde til vitamin C og karotenoider. Vitamin C er nødvendig for å forbedre beskyttelsesfunksjonene i immunsystemet vårt, normalisere nervesystemet, det endokrine systemet og fremme jernabsorpsjon.
Betakaroten og beta-kryptoksantin bidrar til å styrke synet, forbedrer fordøyelsen, styrker huden, gir den elastisitet og påvirker luftveiene positivt.
Uttalte fordeler med gule grønnsaker for gravide og eldre voksne. Den fantastiske egenskapen til gule grønnsaker for å takle leddbetennelse, leddgikt - gjør dem viktige for folk som må tåle de ekstra byrdene.
Gule grønnsaker inneholder flavonoider som forebygger hjertesykdom og kreft. Solprodukter kan akselerere sårheling og gjenopprette huden.
TOPP 5 mest nyttige gule grønnsaker
Gresskar er tilgjengelig hele året på grunn av egenskapene som er lagret i lang tid uten spesielle forhold. Gresskar - forkjemper for innholdet av jern i sammensetningen, er også rik på vitaminer b, C, D, E, PP og sjelden T, som positivt påvirker fordøyelsen og nyrene.
Gresskar nyttig for de som lider av hyppige trykkøkninger eller er overvektige. Utenfor kan kjøttet av gresskar påvirke åpne sår.
Gresskarfrø inneholder også utrolig mye næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Sammensetningen deres er nyttig i fordøyelsesforstyrrelser og problemer med arterier og blodkar.
Gulrøtter er gode; det er en god matbit, spesielt hvis det er søtt og komplimenterer nesten hvilken som helst tallerken - fra forretter til dessert. Gulrøtter er passende for lungesykdommer, pusteproblemer, nyre og lever. Gulrotjuice kan rense kroppen for giftstoffer og forbedre mage -tarmkanalen, forhindre anemi, hypertensjon og hjertesykdom.
Gule tomater kommer i forskjellige former og størrelser, smaker søtt og kjøttfullt. Vitaminsammensetningen til de gule tomatene er betydelig, og verdien av grønnsaken i lykopen, en naturlig antioksidant som også har den.
Ved å bruke gule tomater har du muligheten til å rense kroppen, støtte det kardiovaskulære systemet og forhindre noen typer kreft. Rød tomat har lykopen 2 ganger mindre enn den gule. Gule tomater forynger også kroppen, takket være Tetra-CIS-lykopen til sammensetningen.
Gul paprika er rik på vitamin C og P og er en god støtte for blodkar. Vitamin A, inneholdt i gul pepper, akselererer hårvekst, styrker synet og toner huden.
Gul pepper vises til personer som lider av dekadent humør, depresjon, søvnløshet.
Mais inneholder B -vitaminer, C, PP, kalium, fosfor, fluor, kobber, molybden og jod. Det er lett å fordøye, til tross for at det ikke er akkurat lavt kaloriinnhold. Mais inneholder også mye fiber, noe som gjør det uunnværlig i sport og spesielle måltider, ettersom det renser tarmene og forbedrer fordøyelseskanalen.
Generelt forbedrer mais immunforsvaret, øker kroppstonen, stimulerer stoffskiftet.