Hvordan vi blir dratt inn i giftige forhold

Forholdet til en partner begynte å bli dårligere, og enda verre, du leter etter en grunn i deg selv? Når de hele tiden kommer med sarkastiske bemerkninger om deg og ikke vurderer følelsene dine, men samtidig sier at alt er på grunn av deg og at du skaper problemer, er det ikke overraskende å bli forvirret. Giftige forhold tar tid å utvikle, og oftere enn ikke skjønner vi ikke engang at vi har blitt tatt.

Det er ikke vanskelig å bli lurt, for utad ser alt anstendig ut, spesielt i begynnelsen. Men innerst inne føler vi alltid at noe er galt. Dessverre overdøver vi fornuftens stemme for ofte for ikke å møte den harde virkeligheten. Hvis du legger merke til disse åtte tegnene, ikke ignorer dem: du blir mest sannsynlig dratt inn i et giftig forhold.

1. Din suksess er misunnet

Partneren oppfører seg høflig, men faktisk begrenser han knapt misunnelse og sinne? Det er tydelig ubehagelig for ham at du gleder deg og gleder deg? Kanskje de oppfatter deg som en rival eller sammenligner deres prestasjoner med dine. Mange som er misfornøyde med seg selv, irriterer seg over andres suksesser og gode nyheter.

Giftige mennesker lider i all hemmelighet av et mindreverdighetskompleks, men blir forrådt av et påtvunget smil, stillhet eller en avvisende frase. Så de prøver å redusere frustrasjon for å beskytte seg mot et slag mot økt selvtillit. Noens suksess får dem til å føle seg som fiaskoer, noe som igjen minner dem om at de ikke har levd opp til sine egne forventninger.

Det virker urettferdig for dem når andre lykkes - dette er en evig konkurranse eller et kappløp om tittelen mester. Du har rett og slett ikke rett til å være bedre enn dem, ellers blir du knust av morderisk misunnelse.

2. Du blir kritisert eller devaluert

Hvis du er «heldig» som tar kontakt med noen som lider av narsissistisk personlighetsforstyrrelse, vær oppmerksom på at slike mennesker har glede av å forkleine andre. For eksempel prøver de å ødelegge triumfen eller komme med nedsettende kommentarer for å heve seg selv.

5 tegn på en følelsesmessig ustabil mann som vil knuse hjertet ditt

De føler seg ikke ydmyket eller mangelfulle: de trenger å kritisere andre for å gjenopprette sin skjøre selvtillit. De setter stor pris på stormannsgalskapen deres, og overbeviser andre om at de ikke har like. Siden de tror på sin egen eksklusivitet, nøler de ikke med å kritisere andre åpenlyst.

3. Du får skylden for dine ugjerninger.

Giftige individer gir andre skylden for sine feil og finner måter å komme unna med det. De klarer ikke bare å komme seg ut, men også å utnevne de skyldige. De prøver å unngå ydmykende fordømmelse og vrir på sannheten for å unngå ansvar. Derfor prøver de å finne en stråle i øyet til noen som kan klandres for deres feil.

De mistet jobben fordi sjefen er kresen. Eksmannen deres var sinnssyk. De jukset fordi partneren deres alltid nektet sex når de ønsket det. De sier at det er du som skaper problemer, så løs dem selv. De har alltid noen andre å skylde på, men de er upåklagelige.

4. Ditt synspunkt vurderes ikke

Mennesker av denne typen lever etter prinsippet om to meninger: «mine og gale». Du kan nikke så mye du vil i enighet om at de alltid har rett, men dette er ikke nok - de krever anerkjennelse av sin ubestridte autoritet. Giftige partnere og overgripere vet alltid alt best og nyter deres overlegenhet. Å sette noen i galosj er ikke bare tilfredsstillelse for dem: den smertefulle følelsen av deres egen verdiløshet avtar.

5. Du blir brukt til personlig vinning

Slike tilbedere later som de er perfekte for å finne noen som vil be for dem. Men vær trygg, så snart du har dine egne behov, vil du umiddelbart bli skjøvet bort eller ydmyket. Det koster dem ingenting å ødelegge ditt gode humør og si stygge ting. Du er bare nødvendig for å gi det de trenger: godkjenning, penger, sex, kjærlighet, moralsk støtte og så videre.

De forsvinner ofte etter en date og dukker opp igjen når noe er nødvendig. Du er interessant akkurat så lenge du kan få noe fra deg. For eksempel, i dag er det nødvendig at noen beundrer dem eller hjelper til med å gjenopprette et rystet ego.

I morgen bygger de en ugjennomtrengelig mur eller "går under jorden" for ikke å forråde deres ufullkommenhet. Ikke rart at så mange mennesker ikke vet hvem de egentlig er. De verdsetter kun seg selv, tenker kun på seg selv og starter forhold utelukkende for egen fordel.

6. Før du er en mann i maske

Et av nøkkeltegnene på et giftig forhold er en følelse av usikkerhet, et slags vakuum, siden slike mennesker nesten ikke sier noe om seg selv. De later som om alt er bra med dem, redde for å fremstå som sårbare. Dermed gjetter narsissistiske personligheter ofte hva de vil høre fra dem, og spiller dyktig de tilsvarende følelsene for å nå sine egne mål. Sannheten avsløres når de blir følelsesmessig døve for andres behov.

7. Partneren har ingen samvittighet eller empati

De er ikke i stand til å føle empati eller angre oppførselen sin, fordi de anser seg selv berettiget til å gjøre som de vil, uten hensyn til andre. Hvis noen ikke oppfyller kravene deres, rettferdiggjør de rolig forræderi eller forhold ved siden av. De gir inntrykk av å være snille eller late som de er sympatiske for å få noe nytte. Ikke smigr deg selv, du er bare nødvendig for å tilfredsstille deres innfall, følelsene dine er ikke av interesse for noen.

8. Alle er dårlige

Giftige mennesker overfører en følelse av sin egen underlegenhet til andre, mistenker dem for bedrag og merker bare mangler, og beskytter seg dermed mot realiseringen av deres skjemmende essens. De er i kraft av projeksjoner og ser derfor verden som i et forvrengt speil. Det virker for dem som om alle ligner dem, eller rettere sagt, til den delen som de flittig skjuler.

Rundt er forrædere, parasitter, egoister eller svindlere. Du vil bli angrepet og fornærmet for noe som ikke er karakteristisk for deg i det hele tatt - de ser det bare slik. Hvis du kjenner igjen partneren din i disse beskrivelsene, men ikke ønsker å bryte forholdet, er dette en god måte å lære å ikke ta kritikk personlig, men finne ut hvem du har med å gjøre.

Husk at toksisitet ikke er en medfødt kvalitet. Det er sannsynlig at partneren fikk misunnelige foreldre som stadig skjelte og ydmyket ham, så han måtte skjule sitt sanne jeg. Kanskje ble han tvunget til å rette seg etter deres standarder, til å gjøre det de krevde, for å få ros. Og hvis foreldrenes forventninger ikke var berettiget, følte han seg som en fiasko. En gang ble han fortalt at det er utilgivelig å gjøre feil, og verden ble snudd på hodet for alltid.

Giftige mennesker kan ikke bare ta seg sammen og innrømme at de spiller sin rolle i et vanskelig forhold. Når det oppstår problemer, begynner de å få panikk, så de kaster seg over en partner og overøser ham med bebreidelser og påstander. Han trekker seg motløs tilbake og overgir seg, selv om han forstår at han ble urettferdig behandlet.

Vær forsiktig når fornærmelser flyr i din retning. Mest sannsynlig har du ingenting med det å gjøre, men selvtilliten kan lide mye. Hvis du kan skille deg fra overgriperen, vil du være i stand til å beskytte deg mot destruktiv misunnelse og mishandling. Hvis du forstår at du har en traumatisert person foran deg, så lær å fri deg fra pålagt skyldfølelse og pliktfølelse for det du ikke burde.

Hvis du ikke kan uttrykke følelsene dine og spør rett ut hvorfor i all verden du blir fornærmet, kan det være på tide å tenke på hvorfor du lar deg behandle på denne måten og prøve å elske deg selv igjen. Og en ting til: hvis du gjenkjenner disse advarselsskiltene, kan du bare gå bort og bygge et sunt forhold til en annen person.

Om forfatteren: Nancy Carbone er en psykoterapeut som spesialiserer seg på å utvikle selvtillit og bygge sunne relasjoner i par.