En film som er litt trist, en ubehagelig kommentar eller til og med bare litt tretthet, og tårene renner uten at du kan gjøre noe med det … Å gråte ofte er ikke nødvendigvis et tegn på depresjon. Dette kan ha flere årsaker, fra tørre øyne til overfølsomhet. Når skal du imidlertid bekymre deg, når du gråter veldig ofte?

Ved den minste kritikk, ved den minste hendelse, eller rett og slett foran et rørende program, begynner man å gråte, så ofte at man lurer på hva som ligger bak disse tårene. Det kan være flere grunner til å gråte veldig regelmessig.

Irriterte øyne

Først av alt, og du tenker ikke alltid på det, kan øynene dine være tørre og kløende, noe som gjør at du lider av tørre øyne. Du står derfor overfor en refleks som river.

Dette kan være et symptom på en patologi som revmatisme eller infeksjoner. Hvis du er i tvil om opprinnelsen, kan du konsultere en øyelege, som vil svare nøyaktig på årsaken til dine såkalte "refleks" tårer.

Følelser og tretthet

Når du har møtt veldig stressende og slitsomme dager, for eksempel under eksamener for studenter, eller til og med anspente dager på jobb, med familie, barn eller andre, kan kroppen være overveldende. uttrykker ved å slippe ut alle spenningene som er akkumulert ved å slippe tårer.

Disse tårene har derfor en «terapi»-verdi og oppleves som noe som får oss til å føle oss vel, som om vi skulle tømme sekken. Noen mennesker trenger å gråte en gang i uken, eller en gang i måneden, for å gi slipp på den følelsesmessige overbelastningen. Og det vil ikke være et tegn på depresjon.

Å være kvinne eller mann

Hvis du er kvinne, viser det seg at du gråter oftere enn menn. Kvinner føler seg mindre dømt når de gråter, i motsetning til menn. Sosiale normer krever at de gråter mindre, fordi det er for feminint i følge samfunnet, selv om denne troen har en tendens til å viskes ut.

Menn, generelt, tillater seg sjelden å felle en tåre. Kvinner uttrykker seg lettere ved å uttrykke sin sorg ved et brudd, et dødsfall eller en traumatisk hendelse.

Patologiske årsaker

Det er imidlertid tilfeller der tårer kan komme fra patologiske årsaker, for eksempel depresjon. Så du må alltid spørre deg selv hvorfor du føler deg trist.

Hvis det ikke kommer noen konkret grunn til oss, kan vi reflektere over disse tårene ved å skrive eller snakke med pårørende, for eksempel for å finne ut årsaken: hva tenker du på når du gråter? Hvis dette virker for komplekst og hvis du ikke kan uttrykke følelsene dine, bør du konsultere en psykolog eller psykiater for å finne årsaken.

Å gråte med jevne mellomrom uten å vite hvorfor kan være patologisk og depresjon.

overfølsomhet

Overfølsomhet kan også i seg selv være en årsak til veldig regelmessig gråt: mer tilbøyelige til å uttrykke sine følelser kommuniserer overfølsomme mennesker med andre på denne måten, og dette er ikke bare en svakhet.

Tårer er et verktøy for kommunikasjon, og noen kan ikke det, noe som gjør dem alvorlig handikappet i tilfelle depresjon. Å være overfølsom kan være en styrke hvis vi aksepterer følelsene som kommer til oss ofte, og bruker dem til å kommunisere og skape. Overfølsomhet rammer nesten 10 % av befolkningen.

Å gråte er en typisk menneskelig reaksjon. Men hvis frekvensen av gråten din øker og får deg til å spørre deg selv, bør du først prøve å forstå hvor denne oppførselen kommer fra.

Listen over årsaker ovenfor kan hjelpe deg med å finne hva som får deg til å gråte.

Å være overfølsom, eller i tider med mye stress eller tretthet, er ikke nødvendigvis tilstrekkelige grunner til å oppsøke lege. Her må du rett og slett akseptere deg selv, ta ansvar for tårene dine og forstå at du er slik, veldig reaktiv på eksterne hendelser. Å gjøre det til en styrke og kjenne deg selv kan være fordelaktig. Gråt blir sett på som en svakhet av andre, og kan enten irritere eller snu sinne til empati.

Ved hyppig gråting

Men hvis den svært regelmessige gråten ikke forteller deg en kjent årsak, og at vi, til tross for en fase med introspektiv forskning gjennom skriving, fortsatt ikke vet mer om årsaken deres, er det absolutt nødvendig å konsultere en psykolog eller psykiater. , som vil etablere sin diagnose. Depresjon kan skjules bak denne gråten.

Vi kan også bekymre oss når for hyppige tårer endrer forholdet vårt. Ja, samfunnet oppfatter ikke mennesker som viser tårene sine.

På jobb, for eksempel eller på skolen, på universitetet, oppfatter vi sørgende som manipulatorer, som klarer å forvandle mennesker som er sinte på dem, til mennesker fulle av empati. Tvert imot kan det også irritere noen ganger, i stedet for å skape forståelse.

Å gråte endrer forholdet vårt betraktelig, så vi kan jobbe med en spesialist på tårene våre for å begrense dem uten å uttrykke seg følelsesmessig lenger.