Croissant, pain au chocolat, brioche ... Det er vanskelig å motstå den deilige lukten av bakverk som kommer fra bakeriet! Problemet er at de er veldig kaloriholdige. Så hvilke skal du velge for å ha det gøy uten (for) å føle deg skyldig? Følg guiden.

Husk først og fremst at bakverk, uansett hva de er, er rike på smør og sukker. De har ingen ernæringsmessige dyder, noe som betyr at de ikke gir annet enn tomme kalorier. De bør derfor inntas av og til som en del av et variert og balansert kosthold. Generelt er det bedre å foretrekke grovt brød som vi legger et tynt lag med smør eller syltetøy på. Ved å kontrollere dette kontrollerer vi selv sukker og fett, det vil alltid være mye mindre kalori enn bakverk. Imidlertid vil det være feil å nekte denne lille nytelsen som er så bra for moral og smaksløk. Til frokost eller ettermiddagste, ren eller gjennomvåt i en bolle med kaffe eller sjokolade, smaker bakverk som barndom og glade dager. Vi har klassifisert favorittkakene våre fra de mest til de minst kaloriske, ifølge nettstedet Ciqual de Anses.

Mandel -croissanten tar førsteplassen på pallen for de mest kaloriholdige bakverkene. Med sine 446 kcal / 100g er det mer enn rimelig. Det er nok å si at når du faller for en mandel croissant, er det bedre å begrense energiinntaket for resten av dagen!

Pain au chocolat eller chocolatine, uansett hva navnet på dette deilige bakverket er, er resultatet det samme: det er veldig kalorisk. Så selv om smerten au chocolat smaker som om den er tilbake, og vi kan svelge tre eller fire på rad uten problemer, er årsaken i orden.

Smørcroissanten er spesialiteten til våre franske bakere. De fleste av oss elsker det, det smelter så mye i munnen ... Dessverre er det også ganske kalorisk med 420 kcal / 100g. Her er igjen måtehold avgjørende når du tar hensyn til figuren din.

Vi pleier å tenke på det som ufarlig fordi det virker mindre fett og mindre søtt enn en pain au chocolat eller en smørcroissant. Imidlertid er håndverksmelkbrød nesten like kalorisk som de to sistnevnte.

Den klassiske croissanten er lavere i kalorier enn sin smørbror. Det er derfor et av bakverkene å favorisere når du vil ha en liten godbit til søndagsbrunsj!

Brioche er et av bakverkene med lavest kaloriinnhold. Men dette er bare gyldig hvis det er konsumert vanlig. Vi pleier imidlertid å smøre det med smør, syltetøy eller pålegg, noe som bidrar til å gjøre det enda mer kalorisk.

Butterdeig, eplemos ... Epleomsetningen er rik på sukker og fett. Den vinnende kombinasjonen for å gå opp i vekt! Til tross for alt er det et av bakverkene med lavest kaloriinnhold.

Rosinbrød holder Palme d'Or for bakverk med lavest kaloriinnhold. Og med god grunn inneholder den mindre fett enn de andre.