I tillegg til vårt vanlige minne, har vi minnet om kroppen. Og noen ganger aner vi ikke engang hvilke følelser hun beholder. Og hva vil skje hvis de blir løslatt ... Vår korrespondent snakker om sin deltakelse i en dansepsykoterapigruppe.
Harme presset meg ut som en fille og ristet meg som en pære. Hun vred albuene mine og kastet mine egne hender i ansiktet mitt, som var som noen andres. Jeg gjorde ikke motstand. Tvert imot, jeg drev bort alle tanker, slo av tankene, ga meg inn i hennes fulle kraft. Ikke jeg, men hun eide kroppen min, beveget seg i den, danset sin desperate dans. Og først da jeg var helt spikret til gulvet, pannen vridd til knærne, og en trakt av tomhet snurret i magen, brøt det plutselig igjennom en svak protest fra det dypeste punktet i denne tomheten. Og han fikk meg til å rette opp mine skjelvende ben.
Ryggraden var spent, som en bøyd stang, som brukes til å trekke en ublu belastning. Men likevel klarte jeg å rette opp ryggen og heve hodet. Så for første gang så jeg på mannen som hadde sett på meg hele denne tiden. Ansiktet hans var helt passivt. Samtidig stoppet musikken. Og det viste seg at hovedprøven min ennå ikke skulle komme.
For første gang så jeg på mannen som så på meg. Ansiktet hans var helt følelsesløst.
Jeg ser meg rundt – rundt oss i forskjellige positurer er de samme frosne parene, det er minst ti av dem. De gleder seg også til fortsettelsen. "Nå skal jeg slå på musikken igjen, og partneren din vil prøve å gjengi bevegelsene dine slik han husket dem," sier programlederen. Vi samlet oss i et av auditoriene til Moscow State Pedagogical University: den XIV Moskva psykodramatiske konferansen ble holdt der1, og psykolog Irina Khmelevskaya presenterte sitt verksted «Psykodrama i dans». Etter flere danseøvelser (vi fulgte høyre hånd, danset alene og "for den andre", og deretter sammen), foreslo Irina Khmelevskaya at vi skulle jobbe med harme: "Husk situasjonen da du opplevde denne følelsen og uttrykk den i dans. Og partneren du har valgt vil bare se på for nå.»
Og nå høres musikken - den samme melodien - igjen. Min partner Dmitry gjentar bevegelsene mine. Jeg klarer fortsatt å bli overrasket over nøyaktigheten. Tross alt ser han ikke ut som meg i det hele tatt: han er yngre, mye høyere og bredskuldret enn meg ... Og så skjer det noe med meg. Jeg ser at han forsvarer seg fra noen usynlige slag. Da jeg danset alene, virket det for meg som om all følelsen min kommer innenfra. Nå forstår jeg at jeg ikke "fant opp alt selv" - jeg hadde grunner til både harme og smerte. Jeg synes uutholdelig synd på ham, dansende, og meg selv, ser og meg selv, slik jeg var på den tiden da jeg gikk gjennom alt dette. Hun var bekymret, prøvde å ikke innrømme det for seg selv, presset det hele dypere, låste det med ti låser. Og nå kommer alt ut.
Jeg ser hvordan Dmitry nesten ikke reiser seg fra huk, retter opp knærne med en innsats ...
Du trenger ikke lenger å skjule følelsene dine. Du er ikke alene. Jeg vil være der så lenge du trenger det
Musikken stopper. «Fortell hverandre hvordan dere følte det», foreslår verten.
Dmitry kommer bort til meg og ser oppmerksomt på meg og venter på ordene mine. Jeg åpner munnen, jeg prøver å snakke: «Det var … det var så …» Men det renner tårer fra øynene mine, halsen min tar seg. Dimitri gir meg en pakke papirlommetørklær. Denne gesten ser ut til å fortelle meg: «Du trenger ikke lenger å skjule følelsene dine. Du er ikke alene. Jeg vil være der så lenge du trenger det.»
Gradvis tørker strømmen av tårer opp. Jeg føler en utrolig lettelse. Dmitry sier: "Når du danset og jeg så på, prøvde jeg bare å være oppmerksom og huske alt. Jeg hadde ingen følelser.» Det gjør meg glad. Hans oppmerksomhet var viktigere for meg enn medfølelse. Jeg kan takle følelsene mine på egen hånd. Men så fint det er når noen er der i dette øyeblikket!
Vi bytter plass – og leksjonen fortsetter ….
1 Konferansenettsted pd-conf.ru