Øyeblikkelig sjokoladedrikk, tørr

Næringsverdi og kjemisk sammensetning.

Tabellen viser innholdet av næringsstoffer (kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
NæringsstoffAntallNorm **% av normen i 100 g% av normen i 100 kcal100% normalt
Kaloriverdi353 kCal1684 kCal21%5.9%477 g
Proteiner19.9 g76 g26.2%7.4%382 g
Fett1.4 g56 g2.5%0.7%4000 g
karbohydrater65.8 g219 g30%8.5%333 g
Kostholdsfiber0.4 g20 g2%0.6%5000 g
Vann7.4 g2273 g0.3%0.1%30716 g
Aske5.1 g~
Vitaminer
Vitamin A, RE625 μg900 μg69.4%19.7%144 g
Retinol0.625 mg~
Vitamin B1, tiamin0.85 mg1.5 mg56.7%16.1%176 g
Vitamin B2, riboflavin0.2 mg1.8 mg11.1%3.1%900 g
Vitamin B4, kolin148.4 mg500 mg29.7%8.4%337 g
Vitamin B6, pyridoksin1.14 mg2 mg57%16.1%175 g
Vitamin B9, folat485 μg400 μg121.3%34.4%82 g
Vitamin B12, kobalamin1.71 μg3 μg57%16.1%175 g
Vitamin B12 tilsatt1 μg~
Vitamin C, askorbisk76.9 mg90 mg85.4%24.2%117 g
Vitamin E, alfa-tokoferol, TE9.37 mg15 mg62.5%17.7%160 g
Vitamin E tilsatt9.37 mg~
Vitamin K, fylokinon90 μg120 μg75%21.2%133 g
Vitamin PP, NO14.24 mg20 mg71.2%20.2%140 g
makronæringsstoffer
Kalium, K947 mg2500 mg37.9%10.7%264 g
Kalsium, Ca285 mg1000 mg28.5%8.1%351 g
Magnesium, mg228 mg400 mg57%16.1%175 g
Natrium, Na385 mg1300 mg29.6%8.4%338 g
Svovel, S199 mg1000 mg19.9%5.6%503 g
Fosfor, P427 mg800 mg53.4%15.1%187 g
Sporelementer
Jern, Fe12.82 mg18 mg71.2%20.2%140 g
Kobber, Cu1425 μg1000 μg142.5%40.4%70 g
Selen, Se12.1 μg55 μg22%6.2%455 g
Sink, Zn8.55 mg12 mg71.3%20.2%140 g
Fordøyelige karbohydrater
Mono- og disakkarider (sukker)65.8 gmaks 100 г
steroler
kolesterol12 mgmaks 300 mg
Mettede fettsyrer
Mettede fettsyrer0.56 gmaks 18.7 г
4: 0 Fet0.01 g~
6-0 nylon0.002 g~
8: 0 kapryl0.003 g~
10: 0 Steinbukken0.005 g~
12:0 Lauric0.003 g~
14: 0 Myristisk0.023 g~
16:0 Palmitic0.286 g~
18:0 Stearin0.216 g~
Enumettede fettsyrer0.314 gmin 16.8 г1.9%0.5%
16: 1 Palmitole0.008 g~
18:1 Olein (omega-9)0.302 g~
Flerumettede fettsyrer0.278 gfra 11.2 til 20.62.5%0.7%
18:2 Linolsyre0.247 g~
18: 3 Linolenic0.031 g~
Omega-3 fettsyrer0.031 gfra 0.9 til 3.73.4%1%
Omega-6 fettsyrer0.247 gfra 4.7 til 16.85.3%1.5%
Andre stoffer
Koffein25 mg~
teobromin290 mg~
 

Energiverdien er 353 kcal.

  • ss = 7.4 g (26.1 kCal)
  • konvolutt = 37 g (130.6 kCal)
Øyeblikkelig sjokoladedrikk, tørr rik på vitaminer og mineraler som: vitamin A - 69,4%, vitamin B1 - 56,7%, vitamin B2 - 11,1%, kolin - 29,7%, vitamin B6 - 57%, vitamin B9 - 121,3, 12%, vitamin B57 - 85,4%, vitamin C - 62,5%, vitamin E - 75%, vitamin K - 71,2%, vitamin PP - 37,9%, kalium - 28,5%, kalsium - 57, 53,4%, magnesium - 71,2%, fosfor - 142,5%, jern - 22%, kobber - 71,3%, selen - XNUMX%, sink - XNUMX%
  • Vitamin A er ansvarlig for normal utvikling, reproduksjonsfunksjon, helse og øyehelse, og opprettholde immunitet.
  • Vitamin B1 er en del av de viktigste enzymene i karbohydrat og energimetabolisme, som gir kroppen energi og plastiske stoffer, samt metabolismen av forgrenede aminosyrer. Mangel på dette vitaminet fører til alvorlige forstyrrelser i nervesystemet, fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet.
  • Vitamin B2 deltar i redoksreaksjoner, forbedrer fargefølsomheten til den visuelle analysatoren og mørk tilpasning. Utilstrekkelig inntak av vitamin B2 ledsages av et brudd på tilstanden til huden, slimhinner, svekket lys og skymningssyn.
  • Blandet er en del av lecitin, spiller en rolle i syntesen og metabolismen av fosfolipider i leveren, er en kilde til frie metylgrupper, fungerer som en lipotropisk faktor.
  • Vitamin B6 deltar i opprettholdelsen av immunresponsen, inhibering og eksitasjonsprosesser i sentralnervesystemet, i omdannelsen av aminosyrer, i metabolismen av tryptofan, lipider og nukleinsyrer, bidrar til normal dannelse av erytrocytter, opprettholdelse av det normale nivået av homocystein i blodet. Utilstrekkelig inntak av vitamin B6 er ledsaget av en reduksjon i appetitt, et brudd på tilstanden i huden, utviklingen av homocysteinemi, anemi.
  • Vitamin B6 som koenzym deltar de i metabolismen av nukleinsyrer og aminosyrer. Folatmangel fører til nedsatt syntese av nukleinsyrer og proteiner, noe som resulterer i inhibering av cellevekst og deling, spesielt i raskt prolifererende vev: benmarg, tarmepitel osv. Utilstrekkelig forbruk av folat under graviditet er en av årsakene til prematuritet, underernæring, medfødte misdannelser og utviklingsforstyrrelser hos barnet. Det er vist en sterk sammenheng mellom folat- og homocysteinnivå og risikoen for hjerte- og karsykdommer.
  • Vitamin B12 spiller en viktig rolle i metabolismen og omdannelsen av aminosyrer. Folat og vitamin B12 er sammenhengende vitaminer og er involvert i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til utvikling av delvis eller sekundær folatmangel, samt anemi, leukopeni, trombocytopeni.
  • Vitamin C deltar i redoksreaksjoner, immunforsvarets funksjon, fremmer absorpsjonen av jern. Mangel fører til løs og blødende tannkjøtt, neseblod på grunn av økt permeabilitet og skjørhet i blodkapillærene.
  • vitamin E har antioksidantegenskaper, er nødvendig for at kjønnsorganene fungerer, hjertemuskelen, er en universell stabilisator av cellemembraner. Med mangel på vitamin E observeres hemolyse av erytrocytter og nevrologiske lidelser.
  • Vitamin K regulerer blodpropp. Mangel på K-vitamin fører til en økning i blodproppstid, et redusert innhold av protrombin i blodet.
  • PP-vitamin deltar i redoksreaksjoner av energiomsetningen. Utilstrekkelig vitamininntak er ledsaget av forstyrrelser i hudens normale tilstand, mage-tarmkanalen og nervesystemet.
  • kalium er det viktigste intracellulære ionet som deltar i reguleringen av vann, syre og elektrolyttbalanse, deltar i prosessene til nerveimpulser, trykkregulering.
  • Kalsium er hovedkomponenten i beinene våre, fungerer som en regulator av nervesystemet, deltar i muskelsammentrekning. Kalsiummangel fører til demineralisering av ryggraden, bekkenben og underekstremiteter, øker risikoen for osteoporose.
  • Magnesium deltar i energimetabolisme, syntese av proteiner, nukleinsyrer, har en stabiliserende effekt på membraner, er nødvendig for å opprettholde homeostase av kalsium, kalium og natrium. Mangel på magnesium fører til hypomagnesemi, økt risiko for å utvikle høyt blodtrykk, hjertesykdom.
  • Fosfor deltar i mange fysiologiske prosesser, inkludert energimetabolisme, regulerer syre-base balanse, er en del av fosfolipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering av bein og tenner. Mangel fører til anoreksi, anemi, rakitt.
  • Stryke er en del av proteiner med forskjellige funksjoner, inkludert enzymer. Deltar i transport av elektroner, oksygen, sørger for løpet av redoksreaksjoner og aktivering av peroksidering. Utilstrekkelig forbruk fører til hypokrom anemi, myoglobin-mangelfull atoni i skjelettmuskulaturen, økt tretthet, myokardiopati, atrofisk gastritt.
  • Kobber er en del av enzymer med redoksaktivitet og involvert i jernmetabolisme, stimulerer absorpsjonen av proteiner og karbohydrater. Deltar i prosessene for å forsyne vevet i menneskekroppen med oksygen. Mangelen manifesteres av forstyrrelser i dannelsen av det kardiovaskulære systemet og skjelettet, utviklingen av bindevevsdysplasi.
  • Selen - Et essensielt element i antioksidantforsvarssystemet i menneskekroppen, har en immunmodulerende effekt, deltar i reguleringen av skjoldbruskhormonens virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sykdom (slitasjegikt med flere deformasjoner i ledd, ryggrad og ekstremiteter), Keshan sykdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
  • sink er en del av mer enn 300 enzymer, deltar i prosessene for syntese og nedbrytning av karbohydrater, proteiner, fett, nukleinsyrer og i reguleringen av ekspresjon av et antall gener. Utilstrekkelig forbruk fører til anemi, sekundær immunsvikt, levercirrhose, seksuell dysfunksjon og fostermisdannelser. Nyere studier har avdekket evnen til høye doser sink til å forstyrre absorpsjon av kobber og dermed bidra til utvikling av anemi.
Tags: kaloriinnhold 353 kcal, kjemisk sammensetning, næringsverdi, vitaminer, mineraler, hva er nyttig Løselig sjokoladedrikk, tørr, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaper Løselig sjokoladedrikk, tørr

Legg igjen en kommentar