probiotika. Probiotika er gunstige mikroorganismer. De er naturlig tilstede i tarmfloraen. Det er mulig å innta probiotika i form av kosttilskudd ormatvarer. Effekten deres på symptomene på irritabel tarm-syndrom har vært gjenstand for en rekke studier, spesielt siden tidlig på 2000-tallet.^13-18 . De siste metaanalysene konkluderer med at de generelt forbedrer pasientens tilstand, spesielt ved å redusere frekvensen og intensiteten av magesmerter, flatulens, oppblåsthet og ved å regulere tarmpassasjen.^{33, 34}. Imidlertid varierte typen probiotika, dosen deres og hvor lang tid de ble administrert mye fra studie til studie, noe som gjør det vanskelig å bestemme en nøyaktig behandlingsprotokoll.^{13, 19}. For mer informasjon, se vårt probiotikaark.

 Hypnoterapi. Bruken av hypnoterapi i behandlingen av irritabel tarm-syndrom har vært gjenstand for flere konkluderende studier, men metodikken har begrensninger.^{8, 31,32}. Møtene er generelt spredt over noen uker og supplert med selvhypnose hjemme ved hjelp av lydopptak. De fleste undersøkelser viser forbedring i magesmerter, avføring, oppblåsthet (forstørrelse) av magen, angst, depresjon og generelt velvære.⁷. I tillegg ser det ut til at disse fordelene vedvarer på mellomlang sikt (2 år og mer). På lengre sikt (5 år) vil utøvelse av hypnose også bidra til å redusere forbruket av rusmidler.^{9, 10}.

 Peppermynte (Mentha x piperita) (eterisk olje i kapsler eller enterisk-drasjerte tabletter). Peppermynte har antispasmodiske egenskaper og slapper av glatte muskler i tarmen. Commission E og ESCOP anerkjenner dens evne til å lindre symptomer på irritabel tarm. I 2005 ble resultatene av en vitenskapelig gjennomgang av 16 kliniske studier som involverte 651 forsøkspersoner publisert. Åtte av 12 placebokontrollerte studier ga overbevisende resultater¹².

Dosering

Ta 0,2 ml (187 mg) eterisk peppermynteolje i kapsler eller enterisk overtrukket tabletter, 3 ganger daglig, med vann, før måltider.

Notater. Peppermynte i form av eterisk olje kan gjøre halsbrann verre. Det er av denne grunn at det tilberedes i form av kapsler eller belagte tabletter, hvis innhold frigjøres i tarmen, ikke i magen.

 Akupunktur. Noen få studier som undersøker bruken av akupunktur for å lindre symptomer på irritabel tarm har ført til blandede resultater.^{20, 21,35}. Faktisk har stimulering av anerkjente og ukjente akupunkturpunkter (placebo) ofte gitt lignende gunstige effekter. I tillegg etterlater den metodiske kvaliteten på de fleste studiene mye å være ønsket. Likevel rapporterer Mayo Clinic-eksperter at noen mennesker klarer å lindre spasmer og forbedre tarmfunksjonen med denne behandlingen.²².

 Artisjokk (Cynara scolymus). Artisjokkekstrakt, som brukes til å lindre fordøyelsessykdommer, kan redusere symptomer på irritabel tarmsyndrom, ifølge legemiddelovervåkingsstudie³⁰.

 Tradisjonell kinesisk, tibetansk og ayurvedisk medisin. Flere preparater som inneholder forskjellige planter brukes av utøvere av disse tradisjonelle medisinene. De har blitt testet i en rekke kliniske studier utført hovedsakelig i Kina.^{11, 23}. Resultatene indikerer at disse preparatene er mer effektive enn konvensjonell medisin, men metodikken og konklusjonene fra studier utført i Kina anses som upålitelige.^{24, 25}.

Et essay utført i Australia og publisert i 1998 i den prestisjetunge Journal of American Medical Association (JAMA) indikerer at tradisjonell medisin kan hjelpe²⁶. På den annen side, under et forsøk utført i Hong Kong og publisert i 2006, var ikke et kinesisk preparat som inneholdt 11 forskjellige planter mer effektivt enn placebo.²⁷. Forfatterne av en gjennomgang av studier påpeker at følgende produkter har gitt gunstige resultater: de 3 kinesiske preparatene STW 5, STW 5-II og Tong Xie Yao Fang; det tibetanske middelet Padma Lax; og et ayurvedisk preparat kalt "med to urter"²². Rådfør deg med en utdannet lege for personlig tilpasset behandling.

 linfrø. Commission E og ESCOP anerkjenner bruken av linfrø for å lindre symptomer på irritabel tarm. Linfrø er en god kilde til løselig fiber som er skånsom mot tarmen. Men siden de også inneholder uløselig fiber, kan noen oppleve at de er irriterende for magen. Se rådene fra ernæringsfysiolog Hélène Baribeau angående mengdene som skal konsumeres, avhengig av tilfellet, i vårt Lin-ark (olje og frø).