Innhold
Er det mulig for en ammende mor å spise egg: kokt, stekt, vaktel, kylling
Ernæringen til en kvinne som ammer en baby krever riktig valg av mat. De skal ikke skade barnet. Erfarne leger vil kunne svare på spørsmålet om det er mulig for en ammende mor å ha egg. Dette produktet inneholder vitaminer og mineraler.
Er det greit å spise egg mens du ammer
Dette produktet består av protein og eggeplomme. Det er eggeplommen som anses som den mest nyttige. Protein kan forårsake allergi. Det er av denne grunn at ammende mødre prøver å unngå å spise eggprodukter.
En ammende mor kan spise vaktel og kyllingegg.
Egget inneholder:
- proteiner;
- folsyre;
- vitaminer;
- selen;
- fosfor;
- kalium;
- kalsium og andre nyttige sporstoffer.
Disse stoffene er gunstige for en ammende mor. Derfor er det ikke bare mulig å spise egg, men også nødvendig. Men du må være forsiktig med dem, da de kan forårsake allergi hos babyen.
Produktet bør introduseres i dietten ikke tidligere enn at babyen er 4 måneder gammel. I dette tilfellet må du bare bruke kokte egg. Hvis barnet ikke viser en allergisk reaksjon etter et enkelt inntak av produktet, kan du prøve å spise det igjen. Men ikke tidligere enn om noen dager.
Hva slags egg kan du: vaktler, kylling, kokt eller stekt
De første som prøvde å innføre i dietten er vaktler. De inneholder flerumettet fett og folsyre. Denne sammensetningen bidrar til:
- øke kroppens immunforsvar;
- stabilisering av hormonnivåer;
- riktig mental utvikling av babyen.
Proteinene i dette produktet er lette å fordøye. De gir næring til kroppen med aminosyrer. Vaktelegg kan inntas opptil 4 stk. i Uken. Hvis barnet ikke har allergi, økes denne satsen til 8 stk.
Kylling er mindre sunt, selv om den også inneholder vitaminer og mineraler. Oftest forårsaker proteinet deres allergi. Sammen med eggeplommen er den vanskelig å fordøye. Dette fører til lidelser i babyens fordøyelseskanal.
Rå egg anbefales ikke. I tillegg til vitaminer og enzymer, inneholder de også patogene bakterier. Dette bør tas spesielt i betraktning hvis produktet er et butikkprodukt, og ikke et hjemmeprodukt.
Det er bedre for en ammende mor å bruke kokte egg. De inneholder ikke patogene bakterier. Alle vitaminer og mikroelementer etter varmebehandling forble i sine opprinnelige mengder.
Ikke spis stekte egg under amming.
De er kokt i solsikkeolje. Dette er et fettprodukt som er forbudt for en ammende mor. Det samme forbudet pålegges omeletter tilberedt i en panne.
Egg er et produkt som er rikt på vitaminer og mineraler. De er nyttige ikke bare for en ammende mor, men også for babyen hennes. De må konsumeres i begrensede mengder for ikke å forårsake en allergisk reaksjon hos barnet.