Innhold
Er det mulig å mandariner med diabetes
Med diabetes mellitus er det ikke bare mulig å spise mandariner, men også nødvendig. Her er 5 helsemessige fordeler med sitrus for diabetikere.
Ved diabetes mellitus, følg normen for bruk av mandariner
Er det mulig å spise mandariner for diabetes
Det er tillatt å inkludere sitrus i dietten for diabetes type 1 og type 2.
Nyttige egenskaper av mandariner for diabetikere:
- Den glykemiske indeksen for mandariner er 50 enheter. Dette betyr at etter å ha spist sitrus, vil blodsukkeret stige sakte. Og med en daglig hastighet vil ikke blodsukkerindikatoren endres på noen måte.
- Mandariner inneholder flavonol nobiletin, et stoff som senker kolesterol og insulin i blodet.
- Sitrus regnes som kalorifattig. Det absorberes raskt av kroppen.
- Fiber, som er en del av mandariner, behandler karbohydrater, fruktose og andre stoffer. Det hjelper til med å kontrollere pigger i blodsukkeret.
- Mandariner er et lager av vitaminer, mineraler, grove fibre og fruktose.
Søte sitruser beskytter immunsystemet, forbedrer enzymsystemets funksjon og forbedrer humøret. Anbefales for forebygging av diabetes, kardiovaskulære og smittsomme sykdommer.
Hvem har ikke lov til mandariner for diabetes
Du kan ikke bruke mandariner for pasienter som ikke bare lider av diabetes, men også av sykdommer i mage -tarmkanalen eller hepatitt. Forbudt søt frukt for allergikere og små barn. Sitrusfrukter forårsaker ofte en allergisk reaksjon hos babyer. Gravide kvinner kan legge mandariner til menyen med tillatelse fra en lege.
Med diabetes er det tillatt å spise sitrus bare fersk. Under forbudet - kjøpt juice og hermetiske mandariner, siden de inneholder en stor mengde sukker. Det er ingen fiber i saften, og derfor er effekten av fruktose ikke regulert. Som et resultat stiger glukosenivået i blodet, noe som er farlig for en diabetiker.
Hvordan spise mandariner for diabetes
Fruktens næringsstoffer er konsentrert i fruktkjøttet og huden. Den daglige normen for diabetikere er 2-3 sitrus.
Bare ferske mandariner kan spises alene eller tilsettes i salater.
Et medisinsk avkok tilberedes fra mandarinskallet. Det hjelper å normalisere blodsukkernivået. For matlaging trenger du et skall av 2-3 sitrus og 1 liter filtrert vann:
- Skyll skallet av mandariner og hell 1 liter renset vann;
- sett på brannen og kok buljongen i 10 minutter;
- etter avkjøling, sett i kjøleskapet.
Ubelastet kjøttkraft drikkes 1 glass per dag. Det reduserer risikoen for komplikasjoner av sykdommen og metter kroppen med mikro- og makroelementer.
Mandariner er ryggraden i diabetisk fruktdiett. De regulerer blodsukkeret og forbedrer den generelle helsen.
Det er også interessant å lese: persimmon for kronisk pankreatitt