Det gjennomsnittlige daglige kaloriinnholdet er 673 Kcal.
Kefir Apple Diet er en av de enkleste og mest effektive diettene. Når det gjelder effekten på kroppen og mekanismen for vekttap, ligner den veldig på epledietten. Den eneste forskjellen er tilsetning av fettfritt (1%) kefir animalsk protein, noe som myker syren i eplene noe.
Kefir-eple dietten kan anbefales til folk som ikke bare vil gå ned i vekt, men også forbedre helsen som har blitt svekket av en rekke årsaker, for eksempel en truende miljøsituasjon i regionen, jobbe med en teknologisk operasjon som er farlig for helse (for eksempel manuell lysbuesveising), en nylig sykdom (som forårsaket betydelig reduksjon i immunitet) - å ta antibiotika i lang tid, etc.
Varigheten av kefir-eple dietten er syv dager - i løpet av denne tiden kan du miste 6 kilo. For hver dag, i henhold til dietten til kefir-eple dietten, kreves 1,5 kg (5-6 stk.) Grønne epler.
Kefir-apple diettmeny
I morgen, lunsj, lunsj, ettermiddagsmat, middag og 2 timer før sengetid må du spise ett eple og etter en halv time drikke det med et halvt glass (100 gram) fettfattig (1%) kefir (uten sukker). Dessuten kan ethvert måltid hoppes over uten skade. I tillegg kan du drikke grønn te uten begrensninger eller stille og ikke-mineralisert vann (forårsaker ikke sult) uten sukker.
En av de viktigste fordelene med kefir-apple dietten er å få raske resultater på kort tid. Et annet pluss av kefir-eple dietten kommer til uttrykk i det faktum at epler inneholder hele settet med vitaminer og mineraler som er nødvendige for en person. Den tredje fordelen med kefir-apple dietten er at det kan anbefales for personer med kroniske sykdommer (konsultasjon med lege er nødvendig).
Denne dietten for fedme er ikke ideelt balansert når det gjelder mineraler-vitaminer som er nødvendige for kroppen (det er ingen karbohydrater). For å bruke dietten må du konsultere legen din. Å gjennomføre dietten på nytt er mulig tidligst 3 måneder senere.
2020-10-07