Hva kan jeg spise til lunsj på skolen?

Hvis skolen din for øyeblikket ikke kan tilby deg et vegetarisk måltid, her er noen raske, enkle og deilige skolelunsj ideer du kan ta med hjemmefra.

Smørbrød. Legg fyllet på favorittbrødet ditt, enten det er en tortilla, bagel, pita eller brød i skiver. Fylling:

valnøttsmør og gelé (eller oppskåret eple, banan og jordbær) vegansk sandwich (rød paprika, agurk, salat og tomater med hummus eller vegansk kremost) salat med tofutempeh, salat og tomater med soyamajones salat med soyakjøtt, tomater , løk , soyamajones, sennep og hummusfalafel med agurker, tomater og tahinisaus

Supper (i termos):

minestrone linse chili bønne tomat-basilikum mais chowder

Salater:

pastasalat (kokt pasta, brokkoli og gulrøtter med saus) tacosalat (svarte bønner, mais, rød pepper og koriander) sesamnudelsalat (kalde sobanudler med brokkoli, gulrøtter og sesamfrø i peanøttsaus) fruktsalat (hakket frukt i olje med balsamicoeddik) rå grønnsakssalat (grønnsaker med forskjellige grønnsaker og dressing)

Andre ideer:

burrito bønner (brød med bønner, ris og salsa) brun ris med grønnsaker og tofu belgfrukter og korn (bønner, linser, erter, ris, quinoa, etc.) nudler med saus og grønnsaker soyaost og fullkorn kjeks veggie vårruller og peanøtter saus Tilsett snacks og søtsaker og du har et komplett måltid.

snacks:

kringler fullkorn kjeks nøtter grønnsaker med hummus

Sweets:

frukt (fersk eller tørket) soyayoghurt soyapudding veganske kjeksmuffins eller andre bakevarer

drikke:

flaskevann juice soyamelk eller rismelk