Smerter i korsryggen – hva kan det skyldes? Årsaker, behandling, behandlinger og øvelser for korsryggen

Påvist innhold

Smerter i korsryggen er en vanlig lidelse som i økende grad rammer ikke bare eldre, men også unge. Smerter i korsryggen kan skyldes skade, overbelastning eller degenerative forandringer. Noen ganger er smerten i dette området feilaktig kombinert med ryggraden, da den kan stråle fra andre deler av kroppen. Hva er årsakene til smerter i korsryggen? Hvordan håndtere det?

Smerter i korsryggen - mulige årsaker

Ryggsmerter er et problem for flertallet av samfunnet. Til og med 80 prosent. mennesker vil oppleve ryggsmerter uansett opprinnelse minst én gang i livet. Når det gjelder smerter i korsryggen snakkes det oftest om når vises under 12. ribbein og over baken, kan det også stråle til underekstremitetene. Ryggsmerter er kroniske eller akutte.

Først av alt er det verdt å ta hensyn til plagene knyttet til korsryggen, som kan forveksles med smerter i korsryggen. Vanligvis er det nødvendig med legetime og passende tester for riktig vurdering av situasjonen, fordi smerter i korsryggen som ikke er relatert til ryggraden er noen ganger forårsaket av:

1. nyre- og urinveissykdommer, f.eks. nyrekolikk;
2. smertefulle perioder, endometriose eller andre ubehag relatert til det kvinnelige reproduktive systemet;
3. sykdommer i bukspyttkjertelen eller leveren;
4. gastrointestinale smerter som stråler ut til ryggen;
5. prostataproblemer hos menn.

Hvis smertene i korsryggen derimot angår ryggraden, kan de være assosiert med vevsoverbelastning, skader på mellomvirvelskiven, beinskader (f.eks. brudd), degenerative forandringer, og også være av uspesifikk karakter (det er da vanskelig å fastslå sin entydige årsak).

For ryggsmerter, prøv Vitammy Flare infrarød helbredende lampe.

Sjekk det ut: Strukturen av ryggraden. Alt du trenger å vite om ryggraden

Hva bidrar til forekomsten av smerter i korsryggen?

Årsakene til smerter i korsryggen er generelt vanskelige å klassifisere. Mange faktorer kan føre til forekomst av slike smerter, inkludert ulike sykdommer, inkludert medfødte, skader eller overbelastninger, som ryggraden utsettes for under daglig funksjon.

Ryggsmerter i korsryggen kan oppstå av:

1. medfødte anomalier – unormal struktur i ryggraden (f.eks. lumbalisering) kan bidra til ujevn belastning på strukturene i ryggraden, og dermed føre til smerte;
2. overbelastninger og skader – smerter kan oppstå som en komplikasjon etter skader (f.eks. ryggradsbrudd), ved osteoporose og når ryggraden er overbelastet på grunn av utilstrekkelig muskelstøtte;
3. betennelse - sykdommer ledsaget av betennelse i leddene påvirker tilstanden til ryggraden; et eksempel er ankyloserende spondylitt og seteområdet, det begrenser også mobiliteten; også avansert revmatoid artritt kan påvirke leddene i ryggraden og forårsake skade i dem;
4. degenerative forandringer – degenerasjoner, dvs. abnormiteter og ugunstige endringer som påvirker brusk- og benstrukturene i ryggraden, forårsaker smerte og noen ganger også føre til stenose i ryggmargen (dens innsnevring); konsekvensene av stenose inkluderer blant annet press på nervene og til og med et irreversibelt brokk;
5. metabolske sykdommer – metabolske problemer som kan være assosiert med ryggsmerter inkluderer diabetes mellitus (raskere degenerasjon av ryggradsstrukturer) og osteoporose (lavere gjestetetthet, flere brudd, muskelsvakhet og ryggradsmekanikk);
6. psykiske problemer – ryggsmerter og deres alvorlighetsgrad kan være et resultat av en følelsesmessig tilstand, tilstedeværelsen av angst, alvorlig stress eller hypokondri.

Lider du av ryggsmerter og ønsker å se om det kan skyldes betennelsesforandringer? Du kan bestille en postordreundersøkelse for leddgikt i ryggraden og lemmer fra spondyloartrose-gruppen gjennom Medonet Market. For å redusere smerter forbundet med ryggraden, bruk Flexan regelmessig – YANGO kosttilskuddet, som blant annet inkluderer indisk røkelsesbarkharpiks.

Smerter i korsryggen – overbelastning

Overbelastning av ryggraden er forbundet med risiko for degenerasjon eller herniering av mellomvirvelskiven. Smerter i korsryggen kan skyldes overbelastning av bløtvevet. Når funksjonen til bløtvevet, bekkenleddene og ryggraden forstyrres, øker spenningen i de nærliggende musklene. Dette for å sikre stabiliteten til strukturene. Dessverre fører det også til en større belastning på ryggraden, utvikling av betennelser og forekomst av smerte. I en slik situasjon kan degenerasjon oppstå.

Forekomsten av overbelastning av korsryggen favoriseres av langvarig sittestilling, arbeid som krever bøyning, løfting og løfting, utilstrekkelig fysisk aktivitet, overvekt eller fedme. Svakheten i magemusklene og hoftebøyerne er også betydelig.

Forebyggende er det verdt å bruke Exclusive Support lumbal ortopedisk pute, som kan legges under ryggen, for eksempel ved arbeid som krever lengre sittestilling.

Hvis du ønsker å redusere smerter i ryggraden, prøv Dermaticus Klimuszko klosterfôr for huden rundt leddene og ryggraden med en varmende og avslappende effekt. Vi anbefaler også poppelliniment for overbelastning, som reduserer smerter i ledd og muskler.

Smerter i korsryggen – problemer med mellomvirvelskiven

De vanligste årsakene til ryggsmerter inkluderer abnormiteter i mellomvirvelskivene. Dette er strukturer utsatt for betydelige belastninger, utsatt for mikrotraumer, samt dannelse av brokk ("prolaps") av mellomvirvelskiven.

1. Intervertebral skive degenerasjon. Den gradvise opptredenen av diskmikroskader og deres aggregering fører til skade på andre strukturer - den fibrøse ringen, og til slutt til degenerering av nucleus pulposus. Konsekvensen av endringene er en høyere følsomhet for stimuli og forekomst av smerte. Personer mellom 35 og 50 år er utsatt for degenerasjon av mellomvirvelskiven (73 % av personer i denne alderen), men det forekommer også i aldersgruppen under 35 år (50 %).
2. Brokk i mellomvirvelskiven. Dette er et fenomen som ikke nødvendigvis forårsaker smerte. Men hvis et brokk ("plateprolaps") i korsryggen komprimerer nerverøttene, vises symptomer som smerte, nummenhet, prikking, føleforstyrrelser, muskelsvakhet og funksjonsfeil i blæren og analsfinktrene.

Smerter i korsryggen - degenerative forandringer

En av de mulige årsakene til smerter i korsryggen er degenerative forandringer. Dannelsen deres er en prosess som gradvis fører til skade på intervertebralskiven og brusken i de interkapulære leddene. Som et resultat av utseendet til degenerative endringer, blir balansen mellom de regenerative evnene og skaden på strukturene i ryggraden forstyrret. Kan skille:

1. degenerasjon av de interkapulære leddene – kan forårsake smerter som stråler ut til sete og lår, som ligner rotsmerter, men er et resultat av økt trykk på leddene, langvarig betennelse, mikroskader eller strekking av leddhinnen og leddkapselen;
2. Degenerative og produktive endringer av vertebrale kropper – fører til dannelse av osteofytter (beinvekster), som kan forårsake stenose, skade kantplater og utseendet til Schmorls knuter.

Relatert emne: Degenerasjon av leddene i ryggraden

Ser du forstyrrende symptomer? Analyser dem selv i det medisinske spørreskjemaet og avgjør om du skal gå til legen.

Smerter i korsryggen – behandling

Behandling av smerter i korsryggen er et komplekst problem. Behandlingsprosessen krever ofte en mangefasettert tilnærming på grunn av ulike årsaker til smerte, medfølgende endringer i strukturene i ryggraden eller abnormiteter i andre deler av motorsystemet. Grunnleggende tiltak som brukes ved behandling av lumbale smerter er farmakoterapi, fysioterapi, forebyggende tiltak, og om nødvendig også kirurgi.

I den akutte fasen av smerter i korsryggen består behandlingen av hvile og farmakoterapi med smerte- og betennelseslindring. Neste trinn er fysioterapi, dvs. en serie rehabiliteringsprosedyrer (fysioterapi) og instruksjon om øvelser tilpasset pasientens problemer (kinesioterapi). For folk som sliter med tilbakevendende ryggsmerter i korsryggen profylakse, inkludert regelmessig fysisk aktivitet og å følge anbefalingene for å opprettholde riktig kroppsholdning, er også ekstremt viktig. Det er også verdt å kjøpe Vitammy Warm-Up Cushion, som vil redusere smerte og forbedre bevegelseskomforten.

Kirurgisk behandling av sykdommer i korsryggen utføres når det er spesifikke indikasjoner. Avhengig av type problemer med ryggraden (f.eks. lumbal discopati, fraktur), velges behandlinger med varierende grad av invasivitet. Den absolutte nødvendigheten av å planlegge prosedyren oppstår i tilfelle bevegelsesmangel, blære- eller tarmfunksjon. Kirurgisk behandling av diskopati er nødvendig i ca. 0,5 %. saker.

Se: Ryggraden behandlinger

Smerter i korsryggen – medikamentell behandling

For å lindre symptomer og hemme inflammatoriske prosesser, spesielt ved forverring av symptomer, brukes det smertestillende og betennelsesdempende midlerinkludert ibuprofen, diklofenak, ketoprofen og glukokortikoider. Legemidler velges avhengig av smerteintensiteten. Noen legemidler mot smerter i korsryggen (orale preparater, salver, kompresser) er reseptfrie, andre legemidler (sterke smertestillende midler, injeksjoner) er kun tilgjengelig på resept.

Visiomed KINECARE VM-GB7 korsryggkompress kan kjøpes trygt og enkelt på medonetmarket.pl.

For å redusere alvorlighetsgraden av symptomene og akselerere behandlingen, foreskrives noen ganger krampestillende midler (f.eks. tizanidin), antidepressiva eller kosttilskudd som inneholder ingredienser som akselererer regenereringen av nervesystemet (f.eks. Urydynox, Neurotynox). Konservativ behandling av smerter i korsryggen inkluderer også å avlaste ryggraden, innta passende posisjoner under søvn og utføre daglige aktiviteter, samt unngå løft.

Du kan også bruke Arnica Active FLOSLEK kjølepleiegel midlertidig for ryggsmerter, som behagelig kjøler og lindrer slitne muskler.

Smerter i korsryggen – fysioterapibehandlinger

Fysioterapi er en gren av fysioterapi som bruker mekaniske, elektriske og termiske stimuli for å behandle smerte og dens årsaker. Betydningen av fysioterapi ved ryggsmerter inkluderer symptomatisk behandling av plager samt deres forebygging og diagnostisering.

For fysioterapibehandlinger som brukes under rehabilitering av korsryggeninkluderer blant annet:

1. kryoterapi;
2. elektroterapi, f.eks. iontoforese;
3. ultralyd;
4. magnetoterapi;
5. laserterapi;
6. hydroterapi, f.eks. dusjer, badekar, massasje i boblebad.

Behandlinger for ryggraden velges avhengig av type sykdom, samt tar hensyn til kontraindikasjoner for individuelle typer fysioterapi.

Smerter i korsryggen – øvelser

Fysisk aktivitet anbefales generelt som en del av profylaksen for en frisk ryggrad, men ved diagnostiserte sykdommer i bevegelsessystemet, skader eller andre endringer bør det utvises spesiell forsiktighet. Treningssett designet for personer med smerter i korsryggen (kinesioterapi, behandling med bevegelse) bør utføres etter konsultasjon med lege eller fysioterapeut. Ved smerter i korsryggen (unntatt i den akutte fasen av sykdommen), anbefales vanligvis følgende:

1. strekkøvelser;
2. øvelser for å styrke magemusklene, spesielt de tverrgående musklene, som er dype stabilisatorer av lumbalområdet;
3. øvelser for å forbedre kontrollen over bekkenet, hoftene og korsryggen;
4. fysisk aktivitet i vann.

Øvelser utført med bruk av Sanity rehabiliteringspute anbefales også ved ryggsmerter. Du kan kjøpe denne puten til en attraktiv pris på Medonet Market.

Se mer: Øvelser for korsryggen – skader, typer øvelser

Ulike tilnærminger brukes i motorisk behandling av problemer med korsryggen, inkludert:

1. Pilates metode;
2. McKenzies metode – inkluderer å utføre bevegelser motsatt av de som forårsaker smerte, rettet mot å fjerne årsaken til smerte;
3. PNF-metoden (Prorioceptive Neuromuscular Facilitation) – inkluderer blant annet ryggleddmobilisering, nevromobilisering og kranio-sakral terapi.

En viktig del av forebyggingen av en sunn korsrygg er også overholdelse av prinsippene for arbeidsergonomi – både kontor og fysisk. Dette kalles back school. For å forhindre ryggsmerter og tilbakevendende smerter, anbefales det å opprettholde riktig holdning under arbeid og studier, og å skifte stilling ofte. Hvis du trenger å bøye deg ned eller plukke opp noe, hold ryggen rett og bøy knærne.

Til hverdagsøvelser hjemme trenger du garantert AIREX Fitline rehabiliteringsmatte, som verken absorberer vann eller svette. Du kan kjøpe den til en gunstig pris på Medonet Market. For å øke effektiviteten til øvelsene er det verdt å bruke PUMP Pre-Workout Formula for ytelse og utholdenhet OstroVit – et kosttilskudd tilgjengelig i form av et lettløselig pulver.

Sjekk også:Manuell terapi – hva er det og når er det verdt å strekke seg etter?

Smerter i korsryggen – kirurgiske inngrep

Kirurgiske prosedyrer, spesielt invasive, anbefales vanligvis av leger når den diagnostiserte ryggradssykdommen forårsaker ikke bare smerter i lumbaldelen av ryggraden. Ytterligere symptomer forårsaket av skade på strukturer og press på nerver (f.eks. vedvarende forstyrrelser i følelse eller muskelstyrke, bevegelsesproblemer, abnormiteter i arbeidet med blæren eller lukkemusklene) er en absolutt indikasjon for operasjon. Det utføres også behandlinger ved kroniske smerter medfølgende isjias eller brudd, hvis de ikke kan lindres ved konservativ behandling.

Eksempler på kirurgiske inngrep utført for smerter i korsryggen er:

1. endoskopisk diskektomi eller diskektomi – fjerning av mellomvirvelskiven, oftest på nivåene L5 / S1 og L4 / L5;
2. coblation nucleoplasty - perkutan lumbal discopathy kirurgi;
3. vertebroplasty - en prosedyre utført etter osteoporotiske eller kompresjonsfrakturer, det innebærer bruk av beinsement for å fylle det ødelagte skaftet;
4. ballong kyphoplasty - gjenskape en ødelagt vertebral vegg; metoden brukes etter brudd som følge av skader, osteoporose eller svulster.

Selv om effektiviteten av kirurgiske prosedyrer er høy (gode og svært gode resultater etter fjerning av mellomvirvelskiven forekommer i opptil 96% av tilfellene), sikrer de ikke alltid fullstendig lindring av symptomene. Tilbakevendende smerteplager det er mulig selv hos 1/3 av pasientene, spesielt eldre, så vel som de med betydelige nevrologiske mangler, komorbiditeter eller fysisk aktive sykdommer.

Du må også ta hensyn til risikoen for en reduksjon i stabiliteten i ryggraden eller en tid etter operasjonen postoperativt smertesyndrom. Sistnevnte tilfelle kan skyldes sammenvoksninger og arr i det opererte området eller utilstrekkelig fjerning av brokket.

Les også:

1. Rygglege – ortoped eller nevrolog?
2. Sunn ryggrad – hvordan ta vare på ryggen med trening?
3. Discopati: cervical, lumbal, ryggrad – symptomer og behandling