Mannlig depresjon - hvordan bekjempe det? Dette er et problem som blir undervurdert

Påvist innhold

Mannlig depresjon er et tabu tema. Den stereotype mannen skal være sterk, ansvarlig og ikke vise svakhet. Og depresjon regnes som en svakhet som bare kvinner har råd til. Blant annet av denne grunn søker menn sjeldnere hjelp fra spesialister og begår selvmord oftere. Du må snakke høyt om det.

Mennesket må være sterkt og depresjon er for de svake

I Polen behandles omtrent 68 tusen mennesker for depresjon i det offentlige helsevesenet. menn. Til sammenligning – 205 tusen. kvinner. Misforholdet er klart. Kanskje skyldes dette at menn sjeldnere enn kvinner søker hjelp fra en spesialist.

– Mannen er familiens overhode. Han må være forberedt på alle omstendigheter. Å innrømme at han er deprimert gjør ham svak. En mann som lider av depresjon har lav selvtillit og mangler handlefrihet. Han mener at han ikke oppfyller sine grunnleggende plikter. Alle disse egenskapene regnes som ikke-maskuline, noe som forverrer tilstanden hans ytterligere – forklarer Marlena Stradomska, ansatt ved Institutt for klinisk psykologi og nevropsykologi ved Maria Curie Skłodowska-universitetet i Lublin, og legger til – Stereotyper og stigmatisering av visse atferd er svært dypt forankret. i vår kultur, og dette gjør at menn er redde for å be om hjelp.

Den stereotype "ekte mannen" har ikke råd til slike følelser som tristhet, forvirring eller likegyldighet. Så hun har heller ikke råd til depresjon. Det er urettferdig og fører til farlige situasjoner.

– Flere menn tar selvmord, selv om det rapporteres om flere selvmordsforsøk blant kvinner. Menn gjør det bestemt, som ender med en sikker død – forklarer Stradomska.

Ifølge data tilgjengelig på politiets nettsider begikk 2019 personer selvmord av 11, inkludert 961 menn og 8 kvinner. Den vanligste etablerte årsaken til selvmord var psykisk lidelse eller lidelse (782 personer). Dette viser hvor alvorlig problemet er.

1. Mannen er kulturelt opplært til ikke å gråte. Han liker ikke å gå til legen

Menn kjenner ikke igjen tegn på depresjon

Stereotypisk oppfatning av mannlige og mannlige egenskaper gjør at menn overser symptomene på depresjon eller bagatelliserer dem så lenge som mulig.

– Her kan jeg sitere historien til en pasient fra Warszawa. Ung mann, advokat, høy inntekt. Tilsynelatende er alt bra. I bakgrunnen en skilsmisse fra kona og lån på hodet. Ingen på jobben gjettet engang at mannen hadde problemer før han sluttet å ta vare på seg selv helt. Dette fikk kundenes oppmerksomhet. Under kriseintervensjonen viste det seg at pasienten var helt i uorden. Han ble henvist til psykiatrisk behandling. Den lenge undervurderte depresjonen traff ham med fordoblet kraft – sier eksperten.

På Forum mot depresjon kan vi lese at de vanligste symptomene på depresjon hos menn inkluderer: hodepine, tretthet, søvnforstyrrelser, irritabilitet. De kan også oppleve sinneutbrudd eller nervøsitet.

1. Flere og flere selvmord i Polen. Hva er symptomene på depresjon?

Dette er symptomer som er veldig enkle å ignorere. Hvis en mann jobber og tjener til livets opphold, har han rett til å være sliten. Irritabilitet og til og med aggresjon tilskrives stereotypt menn og er ikke assosiert med depressive lidelser.

Alt dette gjør at menn sjeldnere søker hjelp fra spesialister og venter lenger før de kontakter lege. De faller også oftere inn i avhengighet på grunn av depresjon.

– Psykisk smerte er så stor at uten virkningen av psykoaktive stoffer ville det vært enda vanskeligere å fungere med. Samtidig er dette ikke en løsning på problemet, men bare en midlertidig jamming som, etter at den slutter å virke på kroppen, gir enda verre effekter. En ond sirkelmekanisme skapes.

For å forbedre menns velvære er det verdt å søke etter naturlige kosttilskudd, f.eks. Men's Power – et sett med YANGO-tilskudd for menn.

Fortryllende mannlig depresjon

På den ene siden depresjon blant menn er ofte en kilde til skampå den annen side, hvis en kjent mann "tilstår" sykdom, blir han vanligvis møtt med en bølge av positive tilbakemeldinger. Dette var for eksempel tilfelle i tilfellet med Marek Plawgo, som skrev på Twitter om sin depresjon for noen måneder siden. Han ble også ambassadør for kampanjen «Faces of Depression. Jeg dømmer ikke. Jeg aksepterer".

Som han sa i et intervju med Polsat News, ønsket han ikke å navngi staten på lenge. Første gang han gikk til en spesialist, var han redd han skulle høre: Ta tak, dette er ikke depresjon. Heldigvis fikk han den hjelpen han trengte.

Andre kjente herrer snakker også høyt om deres depresjon – Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski, samt Jim Carrey, Owen Wilson og Matthew Perry. Å snakke høyt om depresjon blant menn vil bidra til å "fortrylle" sykdommen. For det vanskeligste er å innrømme for seg selv at man er syk og søke hjelp.

– Depresjon tar stadig flere menn. Dette må ikke tillates. Hvis vi merker symptomer som: mangel på matlyst, endringer i atferd, negative tanker, vekttap eller overdreven vektøkning, aggressiv oppførsel, tristhet, selvmordstanker hos en partner, ektemann eller kollega fra jobben – må vi gripe inn. Først snakk, støtt og lytt med empati, og henvis dem deretter til en spesialist – psykolog, psykiater, forklarer Stradomska.

Husk at depresjon kan oppstå hos enhver person. Depresjon har ikke noe kjønn. Som enhver annen sykdom krever den behandling.

Redaksjonen anbefaler:

1. Kan jeg være deprimert? Ta testen og sjekk risikoen
2. Testing verdt å gjøre hvis du mistenker depresjon
3. Rik, fattig, utdannet eller ikke. Den kan berøre hvem som helst

Hvis du mistenker depresjon hos deg selv eller en du er glad i, ikke vent – ​​få hjelp. Du kan bruke hjelpetelefonen for voksne i emosjonell krise: 116 123 (åpen mandag til fredag ​​fra 14.00 til 22.00).