Etymologisk sett, massasjeterapi betyr "den helbredende massasjen". Denne forfedre terapeutiske teknikken som eksisterte i tusenvis av år ble allerede brukt av våre forfedre i mange andre kulturer og sivilisasjoner og inkluderer et stort mangfold av manuelle teknikker. Til tross for forskjeller i filosofi og typer manipulasjon, deler disse teknikkene flere punkter felles. Dermed er hovedmålene for massasje terapi skal fremme avslapning (muskuløs og nervøs), blod- og lymfesirkulasjon, assimilering og fordøyelse av mat, eliminering av giftstoffer, funksjon av vitale organer og oppvåkning til samvittighet psykokroppen.

Slik vi kjenner det i dag, har massasjeterapi rett og slett blitt perfeksjonert, forfinet og modernisert slik at berøring blir en mer strukturert tilnærming. Til slutt, uttalelsen fra spesialister i denne terapeutiske teknikken.

Massasjeterapi passer for de fleste, fra småbarn til eldre. Virkningene, som kan være beroligende eller energigivende, kan redusere nervøs spenning, lindre stressrelaterte plager (inkludert ryggsmerter, migrene, utmattelse og søvnløshet), øke blod- og lymfesirkulasjonen og forårsake generell velvære. Den har også andre terapeutiske applikasjoner som vi vil beskrive nedenfor.

Massasjeterapi etter graviditet

Massasjeterapi er mye brukt under graviditet, siden det reduserer risikoen for skade på perineum under fødselen, samt ubehag og ubehag etter fødselen, balanserer kroppen, reduserer spenningsmuskulaturen, for å hjelpe kvinnen til å gjenvinne kroppen forsiktig og slappe av og tone delene som har blitt anstrengt og slitne av overbelastningen.

Fra et psykologisk synspunkt fremmer massasjeterapi bedre moralsk gjenoppretting og bidrar til å forhindre symptomer på babyblues, men også for å redusere stress og tretthet takket være de avslappende effektene.

Massasjeterapi for å slappe av

De fordelaktige effektene av massasjeterapi på angst har blitt observert i mange studier: takket være de avslappende egenskapene gjør massasjeterapi det mulig å bedre håndtere angstfremkallende situasjoner og hendelser i hverdagen.

Lindre ryggsmerter og muskelsmerter

Mange studier har vist effekten av massasjeterapi ved behandling av akutte eller kroniske uspesifikke smerter i korsryggen, spesielt når massasjen utføres av akkrediterte terapeuter og kombineres med trenings- og utdanningsprogrammer.

Massasjeterapi hjelper til med å lindre smerter i korsryggen ved å strekke bekkenet, bena og korsryggen, noe som vil generere en følelse av velvære og muskelavslapping.

Noen ganger skyldes noen ryggproblemer en problematisk magemuskulatur, i disse tilfellene kan massasje i magen være gunstig.

Forbedre livskvaliteten til mennesker med kreft.

Flere studier har konkludert med at massasjeterapi har betydelige fordeler, spesielt på kort sikt, hos mennesker med kreft. Massasjeterapi forbedrer faktisk graden av avslapning, humør og søvnkvaliteten til pasienten. Det bidrar også til å redusere tretthet, angst, kvalme og smerte hos pasienter, noe som bidrar til å forbedre immunsystemets respons. I tillegg viste en annen klinisk studie at massasjeterapi forbedret humøret til kvinner som omsorg for sine partnere med kreft, i tillegg til å redusere oppfattet stress betydelig.

Forbedre veksten av barn født for tidlig

Ulike positive effekter av massasje hos premature nyfødte er rapportert i vitenskapelig litteratur. For eksempel kan det påvirke vektøkning og fremme ytelse i utviklingsoppgaver, beindannelse kombinert med fysisk aktivitet og synsskarphet. Det ville også redusere tidspunktet for sykehusinnleggelse, stressnivået under sykehusinnleggelsen og ville forbedre den nevrologiske utviklingen målt til 2 år.

Imidlertid er de fleste av disse funnene basert på kliniske studier som involverer små utvalgsstørrelser og ofte med metodiske feil. Det er derfor det for øyeblikket ikke er mulig å kommentere effektiviteten og relevansen av massasjen.

Bidra til behandling av forstoppelse.

En studie viste at magemassasje kan redusere alvorlighetsgraden av visse gastrointestinale symptomer, som forstoppelse og magesmerter, og også øke antall avføring.

Bidra til behandling av fibromyalgi

Noen undersøkelser har funnet betydelige positive effekter på fibromyalgi -symptomer, for eksempel redusert depresjon, smerte og bruk av smertestillende midler, forbedret mobilitet, søvn og søvnkvalitet. liv samt en nedgang i følelsen av hjelpeløshet. Men noen studier har bemerket at de fleste av disse effektene ikke varer over lang tid, og massasje kan være veldig smertefullt under disse forholdene. Imidlertid kan det på sikt føre til en reduksjon i den generelle smerten som vil kompensere for denne ulempen.

Bidra til behandling av oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD)

Noen få forsøk har vist noen positive effekter av massasje på ADHD, for eksempel en reduksjon i graden av hyperaktivitet, en økning i tid brukt på oppgaven, samt en forbedring av humør, oppførsel i klassen og følelser av velvære.

Massasjeterapi praktiseres hovedsakelig med fingre og hender, men også med føtter, albuer og til og med knær. Avhengig av teknikken som brukes, kan manøvrene brukes på hele kroppen eller på en enkelt del. Vi kan fokusere hovedsakelig på hud og muskler eller gå mer i dybden til sener, leddbånd og fascia eller målrette mot spesifikke punkter langs akupunkturmeridianene. Selv om vi enkelt kan liste over 100 forskjellige massasje- og karosseriteknikker 1, kan de grupperes i 5 hovedkategorier.

• Den europeiske tradisjonen for fysioterapi, basert på prinsippene for vestlig anatomi og fysiologi og manipulering av bløtvev, inkludert svensk massasje, er den klassiske metoden.
• Den moderne nordamerikanske tradisjonen, også basert på prinsippene for vestlig anatomi og fysiologi, men som inkorporerer en psykokroppsdimensjon i tradisjonelle konsepter. Disse inkluderer californisk massasje, Esalen massasje, neo-reichian massasje og nevromuskulær massasje.
• Posturale teknikker, rettet mot å omforme kroppsstrukturen ved å omskolere holdning og bevegelse, for eksempel postural integrasjon, Rolfing, Trager og Hellerwork. Mens du deler noen fellestrekk med disse teknikkene, er somatiske utdanningsmetoder, som Feldenkrais -metoden og Alexander -teknikken, ikke ansett som former for massasjeterapi.
• Orientalske teknikker, blant annet basert på prinsippene for tradisjonell kinesisk medisin, for eksempel Tui na massasje, akupressur, shiatsu, refleksologi og Jin Shin Do.
• Energioterapier, inspirert av eldgamle helbredelsesmetoder ved bruk av håndspålegg, for eksempel terapeutisk berøring, Reiki og polaritet.

Massasjeterapi dekker et bredt spekter av teknikker, og derfor varierer kursforløpet betydelig. Faktisk, avhengig av teknikken som brukes, kan massasjen utføres på en naken eller kledd person, i liggende eller sittende stilling, med eller uten olje. Det kan utføres på flere typer støtter: massasjebord, futon plassert på gulvet, ergonomisk stol. Når det gjelder massasjesteder, er de også veldig forskjellige: sentre, grupper av terapeuter, hjemme, på jobb, i privat praksis ... Miljøet og konteksten (rommets komfort, massasjeutstyr, lys, støy) er svært viktige og har stor innflytelse på massasjens jevne gang.

Ved starten av økten snakker massasjeterapeuten med personen som konsulterer ham for å vurdere hans behov og ønsker, og for å velge sammen med ham hvilken type massasje som skal gis. Under massasjeterapiøkten utfører massøren ulike bevegelser avhengig av praksisen som brukes på kroppen til massasjemottakeren. Under øktene kan massasjeprodukter også brukes som massasjeolje, eteriske oljer, kremer osv. for å fullføre gestens effektivitet og gi visse ekstra dyder.

Tradisjonelt gis den klassiske massasjen i en time, men øktene kan variere fra 20 minutter til 2 timer, avhengig av massasjetype og individets problem. For eksempel kan den sittende ammassasjen tilpasset næringslivet indusere dyp avslapning på bare 20 minutter, mens noen afrikanske massasjeteknikker eller til og med Shiatsu kan kreve økter som varer fra 1:30 til 2 timer.

Det er noen sjeldne kontraindikasjoner for massasjeterapi, spesielt i tilfeller av inflammatorisk prosess, feber, brudd, nylige sår eller blåmerker. I tillegg, siden massasje øker blodtrykket og senker hjertefrekvensen, bør den gå foran og etterfølges av en evaluering av disse parameterne når den utføres på pasienter som er følsomme for disse endringene. Ved sirkulasjonsforstyrrelser (flebitt, trombose, åreknuter), hjertesykdommer (arteriosklerose, hypertensjon, etc.) og diabetes, bør lege innhentes.

I praktisk talt alle europeiske land er opplæring i fysioterapi spredt over 3 eller 4 år. Det er til og med mulig å følge et universitetskurs som går opp til en mastergrad og en doktorgrad, slik tilfellet er i Belgia. Fra den ene enden av Europa til den andre er imidlertid standardene som gjelder for trening og praktisering av massofysioterapi svært forskjellige. World Confederation for Physical Therapy, en internasjonal organisasjon med mer enn 100 profesjonelle foreninger som spesialiserer seg på kroppsterapi, jobber med å standardisere pensum og praksis internasjonalt.

Tekster og illustrasjoner har vist at massasje er en del av tradisjonell kinesisk medisin, som er 4 år gammel, samt ayurvedisk medisin fra India. Manuelle helbredende teknikker har også blitt brukt i Egypt og Afrika i over 000 år.

I Vesten stammer praksisen fra den gresk-romerske perioden. Blant grekerne, lidenskapelig opptatt av skjønnhet og kroppsøving, var massasje en del av populærkulturen. Det var vanlig i gymsaler og palestra å følge et bad med god friksjon med oljer. Hippokrates (460-377 f.Kr.), "faren" til vestlig medisin, brukte det som en behandlingsmetode.

På den annen side, blant romerne, hadde massasje ingen terapeutisk konnotasjon. Det ble praktisert på offentlige steder (hvilerom, gymsaler, massasjeverksteder), senere omgjort til utskeielsessteder, noe som bidro til det dårlige ryktet til massasje og forbud av presteskapet. Det var på slutten av renessansen at noen leger gjeninnførte denne praksisen.

Siden Harvey oppdaget blodsirkulasjonen på 1960 -tallet, har massasjeterapi gradvis blitt en del av helsevesenet. Fra og med XNUMX -årene, etter noen tiår med dominans av teknologi og farmakologi i moderne medisin, var det en renessanse for mer helhetlig medisin, inkludert massasje og karosseriteknikker.

For tiden er massasjeterapi regulert i 3 kanadiske provinser (Ontario, British Columbia og Newfoundland og Labrador) og i rundt XNUMX amerikanske stater. I Europa er yrkene fysioterapeut og fysioterapeut anerkjent. I Tyskland er praksisen dekket av helseforsikringsordningen. I Kina er det fullt integrert i helsevesenet.