Innhold
Medisinske behandlinger for muskuloskeletale lidelser i kneet
Notater. Det er viktig å oppsøke lege hvis du har smerter i kneet. Jo lenger behandlingen blir forsinket, jo vanskeligere blir det. Nøyaktig diagnose tillater rask behandling og forhindrer at symptomene forverres. Å ta antiinflammatoriske legemidler alene bremser ikke forverringen av skaden og er ikke tilstrekkelig for helbredelse. En god medisinsk oppfølging er nødvendig. |
Akutt fase
Varigheten av den akutte fasen av skade variert. Hun er rundt 7 til 10 dager. Det begynner med en skarp betennelsesfase som varer 48 til 72 timer, hvor det er viktig å lindre smerter og betennelser så raskt som mulig. Deretter er betennelsen fremdeles til stede, men mindre uttalt. Skaden forblir skjør og vevet er lettere irritert enn vanlig.
Her er noen tips:
Medisinske behandlinger for muskel- og skjelettplager i kneet: forstå alt på 2 minutter
- For å sette kne au repos slektning ved å unngå bevegelsene som førte til lesjonen. Dette er en viktig del av behandlingen. Langvarig inaktivitet kan imidlertid stive leddet, i tillegg til å redusere muskelstyrken som er avgjørende for knestabilitet. Kneet skal aldri settes til fullstendig hvile, enn si immobilisert.
- Påfør is på kneet i 10 til 12 minutter, hver 1 eller 2 timer de første 2 eller 3 dagene. Deretter reduseres frekvensen til 3 eller 4 ganger om dagen. Det er ikke nødvendig å bruke kalde kompresser eller "magiske poser" fordi de ikke er kalde nok og vil varme opp i løpet av få minutter. Fortsett påføring av is så lenge symptomene vedvarer.
Tips og advarsler for påføring av kaldt Kan påføres direkte på huden på isbiter i en plastpose, eller legg dem i en håndkle tynn og våt. Det er også poser med gel myke kjølemedier som selges på apotek som kan være nyttige. Men ved bruk av disse produktene bør de ikke legges direkte på huden, da det er fare for frostskader. En pose frosne grønne erter (eller maiskjerner), allerede i plastfolie, er en praktisk og økonomisk løsning, siden den former seg godt etter kroppen og kan påføres direkte på huden. |
legemidler. I denne fasen kan legen av og til foreslå medisiner analgetika, for eksempel acetaminophen (Tylenol®, Atasol® eller andre), eller ikke-steroide antiinflammatoriske legemidlerslik som ibuprofen (Advil®, Motrin® eller andre) tilgjengelig uten resept, så vel som naproxen (Naprosyn®, Aleve®) eller diklofenak (Voltaren®), tilgjengelig på resept. Antiinflammatoriske legemidler bør ikke tas i mer enn 2 eller 3 dager. Hvis symptomene er alvorlige, vil legen anbefale at du oppsøker fysioterapeut.
Rehabiliteringsfase
Behandlingen av de fleste muskuloskeletale lidelser i kneet er basert på fysiske øvelser hjemme. Hovedformålet med øvelsene er å strekke iliotibialbåndet (for syndromet med samme navn) og å styrke quadriceps ved å insistere på banen til patella (for patellofemoral syndrom). Rehabiliteringsprogrammet inkluderer øvelser avstretching, ekstrautstyr og proprioception. Få informasjon fra en fysioterapeut, en sportstrener eller legen hans.
For disse to syndromene, behandlingene fysioterapi er forbeholdt mer alvorlige tilfeller som ikke reagerer på hjemmetreningsprogrammet. Fysioterapi kan redusere betennelse, forhindre ankylose eller gjenopprette tap av mobilitet. Fysioterapeuten vil også sørge for at justeringen av de nedre lemmer er tilstrekkelig og hjelpe til med å foreta korreksjonene om nødvendig. Etterpå, når betennelsen har avtatt, vil fokus være på muskelbygging, mens du fortsetter å jobbe med leddets mobilitet. For optimale resultater må personen aktivt delta i behandlingen ved å gjengi øvelsene som blir undervist hjemme.
Legging av en bandasje er til liten nytte i de aller fleste kne. I tillegg, for patellofemoral syndrom, er bandasjen sterkt motet fordi det skaper ytterligere press på patella, som bare kan forverre symptomene. |
Gå tilbake til normale aktiviteter
Normal aktivitet (bevegelsene som forårsaket skaden) gjenopptas gradvis, når du har gjenopprettet hele bevegelsesområdet og smertene har stoppet. Å fortsette å trene hjemme etter å ha gjenopptatt normale aktiviteter, bidrar til å forhindre tilbakefall. Hvis smerter i kneet skyldes profesjonell overforbruk, må jobben tilbake i samråd med yrkeslegen. Tilpasning av arbeidsstasjonen eller miljøet er ofte gunstig for å forhindre gjentagelse av smerte.
kirurgi
Kirurgi er sjelden nødvendig og brukes mindre og mindre på grunn av de skuffende resultatene på lang sikt.
Forsiktighet. Ufullstendig rehabilitering eller for raskt å gå tilbake til normale aktiviteter bremser helbredelsesprosessen og øker risikoen for tilbakefall. Overholdelse av behandling - relativ hvile, is, smertestillende medisiner, hjemmetrening - resulterer i full tilbakevending til tidligere evner hos de fleste mennesker. |