Det kan være vanskelig å takle angstanfall, men det finnes effektive behandlinger og terapier. Noen ganger må du prøve flere eller kombinere dem, men de aller fleste klarer å redusere eller til og med eliminere anfallene sine i løpet av noen uker eller måneder takket være disse tiltakene.

terapi

Effekten av psykoterapi ved behandling av angstlidelser er veletablert. Det er til og med behandling av valg i mange tilfeller, før du må ty til narkotika.

For å behandle angstanfall er den foretrukne terapien kognitiv atferdsterapi, eller CBT⁶. I praksis foregår CBT-er vanligvis over 10 til 25 økter med en ukes mellomrom, individuelt eller i grupper.

Terapiøktene tar sikte på å gi informasjon om tilstanden av panikk og å gradvis modifisere den "falske troen", tolkningsfeilene og den negative atferden knyttet til dem, for å erstatte dem med mer kunnskap. rasjonell og realistisk.

Flere teknikker lar deg lære å stoppe anfall, og å roe deg ned når du kjenner at angsten øker. Enkle øvelser bør gjøres uke til uke for å komme videre. Det bør bemerkes at CBT-er er nyttige for å redusere symptomer, men deres mål er ikke å definere opprinnelsen eller årsaken til fremveksten av disse panikkanfallene. Det kan være interessant å kombinere det med en annen type psykoterapeutisk behandling (analytisk, systemisk terapi osv.) for å hindre at symptomene beveger seg og dukker opp igjen i andre former.

legemidler

Blant farmakologiske behandlinger har flere klasser av legemidler vist seg å redusere frekvensen av akutte angstanfall.

Antidepressiva er førstevalgsbehandling, etterfulgt av benzodiazepiner (Xanax®) som imidlertid gir større risiko for avhengighet og bivirkninger. Sistnevnte er derfor forbeholdt behandling av krisen, når den er langvarig og behandling er nødvendig.

I Frankrike anbefales de to typene antidepressiva⁷ for å behandle panikklidelser på lang sikt er:

• selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), hvis prinsipp er å øke mengden av serotonin i synapsene (krysset mellom to nevroner) ved å forhindre gjenopptak av sistnevnte. Spesielt anbefales paroksetin (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) og citalopram (Seropram® / Celexa®);
• trisykliske antidepressiva som klomipramin (Anafranil®).

I noen tilfeller kan venlafaksin (Effexor®) også foreskrives.

Antidepressiv behandling foreskrives først i 12 uker, deretter foretas en vurdering for å avgjøre om behandlingen skal fortsette eller endres.