Melkete diett, 3 dager, -4 kg

Å miste vekt opptil 4 kg på 3 dager.

Det gjennomsnittlige daglige kaloriinnholdet er 450/450/720 Kcal for en meny i 1/3/10 dager.

Som nevnt av utviklerne av melket diett, er det ikke vanskelig å følge, men det viser seg å være ganske effektivt. Dette regimet tvinger ikke de som ønsker å forvandle kroppen til å sulte i nesten dager i strekk, noe som kan skremme av i mange andre kostholdsanbefalinger. Bare en dag i livet med melkvek, ifølge anmeldelser av de som går ned i vekt, kan bli kvitt 0,5-2 kg unødvendig kroppsfett. Sluttresultatet avhenger av mengden ekstra kilo og av de individuelle egenskapene til hver. Hva er denne mirakeldrikken og hvordan fungerer den?

Kosthold for kosthold på melkete

Mens du går ned i vekt på melkete, må du drikke en drink som du kan gjette fra te og melk. Du finner oppskriften hans nedenfor. Det er ikke anbefalt å overholde en streng melkete diett, når den eneste retten er melk te, på mer enn tre dager. Og bare for å forhindre overvekt, vil en fastedag på denne drikken per uke være nok. Det utføres på samme måte som tredagers dietten-vi bruker melkete og det er det.

Hvis du ikke har jernviljestyrke, og du ikke drømmer om øyeblikkelig vekttap, kan du gå til en diett der milkweed også er en aktiv assistent for å gå ned i vekt, men det varer lenger (opptil 10 dager).

Faktisk er alt enkelt. Du reduserer kaloriinnholdet i dietten betydelig, og som et resultat går du ned i vekt. Det er verdt å huske at, i tillegg til hoveddrikken til dette systemet, bør man ikke glemme vanlig rent vann. Drikk det mellom melkeaktige måltider i en mengde på ca 8 glass om dagen.

Siden kaloriinnholdet i dietten på en diett er ganske lavt, er det bedre å nekte å utføre sterk fysisk aktivitet, og enda mer fra å gå til treningsstudioet. Dette kan føre til en kraftig nedgang i styrke og et fall i blodtrykket.

Kostholdsmeny med melkete

Her er noen oppskrifter for å lage denne slankedrikken. Merk at det er best å bruke melk, maksimalt, 2,5% fett (lite fett kan brukes, men på denne måten kan sultfølelsen bli sterkere) og grønn te. Hvis forholdet ditt til grønn te er helt trist og uutholdelig å drikke, kan du ta svart te (eller blande disse to variantene av te).

Uansett hvilken oppskrift du bruker, bør du bruke 1-1,5 liter melk og 3-4 ts. te (eller en skje for hver te-mottakelse separat, hvis du liker en ganske sterk drink).

Det anbefales å drikke denne drikken annenhver time. Det er lov å bruke den både varm og kald. Du kan veksle mellom svart, grønn og til og med fruktte, slik at du ikke kjeder deg med det samme utseendet.

Menyalternativer

I den strenge versjonen, som angitt, kan bare melkete konsumeres. Dette alternativet i den klassiske versjonen har varighet 3 dager.

Det er heller ikke utelukket det en faste dag på milkweed.

Kontraindikasjoner for melk dietten

Det er kategorisk umulig for personer som har laktoseintoleranse, noen nyre- eller galleblæresykdom å gjennomføre et melkekosthold eller sitte på slike faste dager.

Det anbefales sterkt ikke å ty til denne metoden for å eliminere overvekt og damer som er i en interessant posisjon. Men noen ganger kan det være tillatt. Hvis du vil ty til et alternativ for å miste vekt på melkete, må du kontakte legen din og konsultere for å minimere helserisikoen som er spesielt farlig i din situasjon.

Du bør også definitivt ikke sitte engang på melkete hvis du har lagt merke til sterke trykkfall, spesielt hvis du besvimer. Ellers kan den bitre opplevelsen gjentas. Det er nødvendig å oppsøke lege og alle som har noen form for kronisk sykdom. Denne metoden for å miste vekt kan være kontraindisert for deg. Du bør ikke bruke det selv på egen risiko og risiko.

Fordeler med melkete dietten

Fordelene med å transformere en figur på melkete inkluderer relativt raskt vekttap, tilgjengeligheten av produkter som brukes i enhver diett. Du trenger ikke kjøpe dyre delikatesser og fikle lenge med valget av meny.

Hvis du ikke overdriver det med en diett, kan du ikke bare gjøre en god service til figuren, men også ha en positiv effekt på kroppen. Spesielt fjernes overflødig væske fra den, og som et resultat avtar oppblåstheten og utseendet forbedres.

Fremmer tillegg av plusser til dette vekttapssystemet og mange positive egenskaper ved svart, grønt og fruktte. Det hjelper på å lindre tretthet, aktiverer kroppens metabolske prosesser og reduserer til og med veksten av onkologiske svulster. Te er også kjent for sin gunstige effekt på foryngelsen av kroppen. Teblader (vi snakker om te av høy kvalitet) inneholder stoffer 18 ganger bedre enn evnen til vitamin E, som, som du vet, har denne effekten på kroppen.

Ulemper med melkete dietten

Ulempene inkluderer samme type diett. Hvis vi snakker om et melkebasert strengt kosthold, så kan du virkelig ikke stikke av i det hele tatt.

Ikke alle takler sult. Selv om noen bemerker at denne metoden for å forhindre overflødig vekt er akseptabel for dem, er sultangrep helt fraværende, det viktigste er ikke å glemme å drikke melkete regelmessig.

Re-slanking

Hvis vi snakker om en dags lossing på melkete, bør du ikke vende deg til denne tryllestaven mer enn en gang i uken.

Hvis du bruker 3 dager på te, er det bedre å gjøre dette, høyst en gang annenhver uke. Likevel er kaloriinnholdet betydelig redusert.

Hvis du gikk ned i vekt på melk i 10 dager, vent til neste diett-Marophon, hvis det kreves, 3 uker, eller bedre - lenger.