Feil foreldre til engstelige barn gjør

Hvordan kan foreldre hjelpe? Først, forstå hva du ikke skal gjøre. Angst hos ungdom manifesterer seg på samme måte, men foreldrenes reaksjon er forskjellig, avhengig av hvilken oppdragelsesstil som er adoptert i familien. Her er 5 vanlige foreldrefeil.

1. De imøtekommer tenåringsangst.

Foreldrene synes synd på barnet. De ønsker å lindre angsten hans. De prøver å gjøre alt mulig for dette.

• Barn slutter å gå på skolen og går over til fjernundervisning.
• Barn er redde for å sove alene. Foreldrene deres lar dem ligge med dem hele tiden.
• Barn er redde for å prøve nye ting. Foreldre oppfordrer dem ikke til å gå ut av komfortsonen.

Bistanden til barnet må balanseres. Ikke press, men oppmuntre ham likevel til å prøve å overvinne frykten og støtte ham i dette. Hjelp barnet ditt med å finne måter å takle angstanfall på, oppmuntre hans kamp på alle mulige måter.

2. De tvinger en tenåring til å gjøre det han er redd for for tidlig.

Denne feilen er det motsatte av den forrige. Noen foreldre prøver for aggressivt å takle tenåringsangst. Det er vanskelig for dem å se barnet lide, og de prøver å få det til å møte frykten ansikt til ansikt. Deres intensjoner er de beste, men de implementerer dem feil.

Slike foreldre forstår ikke hva angst er. De tror at hvis du tvinger barn til å møte frykt, vil det umiddelbart gå over. Å tvinge en tenåring til å gjøre noe han ennå ikke er klar for, kan bare forverre problemet. Problemet krever en balansert tilnærming. Å gi etter for frykt vil ikke hjelpe en tenåring, men for mye press kan også ha et uønsket resultat.

Lær tenåringen din å overvinne små vanskeligheter. Store resultater kommer fra små seire.

3. De legger press på en tenåring og prøver å løse problemene hans for ham.

Noen foreldre forstår hva angst er. De forstår så godt at de prøver å løse problemet for barna sine selv. De leser bøker. Gjør psykoterapi. De prøver å lede barnet ved hånden langs hele kampens vei.

Det er ubehagelig å se at barnet ikke løser problemene sine så raskt som du ønsker. Det er synd når du forstår hvilke ferdigheter og evner et barn trenger, men han bruker dem ikke.

Du kan ikke «kjempe» for barnet ditt. Hvis du prøver å kjempe hardere enn tenåringen selv, er det to problemer. Først begynner barnet å skjule angst når det motsatte skal gjøres. For det andre føler han en uutholdelig byrde på seg selv. Noen barn gir bare opp som et resultat.

En tenåring må løse sine egne problemer. Du kan bare hjelpe.

4. De føler at tenåringen manipulerer dem.

Jeg har møtt mange foreldre som var overbevist om at barn bruker angst som en unnskyldning for å få viljen sin. De sier ting som: «Han er bare for lat til å gå på skolen» eller «Hun er ikke redd for å sove alene, hun liker bare å ligge med oss.»

De fleste tenåringer skammer seg over angsten og vil gjøre alt for å bli kvitt problemet.

Hvis du føler at tenåringsangst er en form for manipulasjon, vil du reagere med irritasjon og straff, som begge vil forverre frykten din.

5. De forstår ikke angst

Jeg hører ofte fra foreldre: «Jeg forstår ikke hvorfor hun er redd for dette. Det har aldri skjedd noe vondt med henne.» Foreldre plages av tvil: «Kanskje han blir mobbet på skolen?», «Kanskje hun opplever psykiske traumer som vi ikke vet om?». Vanligvis skjer ingenting av dette.

Disposisjonen for angst bestemmes i stor grad av gener og er arvelig. Slike barn er utsatt for angst fra fødselen. Dette betyr ikke at de ikke kan lære å håndtere problemet og overvinne det. Det betyr bare at du ikke i det uendelige skal søke etter svaret på spørsmålet "Hvorfor?". Ungdomsangst er ofte irrasjonell og ikke relatert til noen hendelser.

Hvordan hjelpe et barn? I mange tilfeller er det nødvendig med en psykoterapeut. Hva kan foreldre gjøre?

For å støtte en engstelig tenåring, må du først

1. Gjenkjenn temaet angst og finn det som provoserer det.
2. Lær barnet ditt å takle anfall (yoga, meditasjon, sport).
3. Oppmuntre barnet til å overvinne hindringer og vanskeligheter forårsaket av angst, begynne med det enkle, gradvis gå over til det vanskeligere.

Om forfatteren: Natasha Daniels er barnepsykolog og mor til tre.