Næringsverdi og kjemisk sammensetning.
| Næringsstoff | Antall | Norm ** | % av normen i 100 g | % av normen i 100 kcal | 100% normalt |
| Kaloriverdi | 898 kCal | 1684 kCal | 53.3% | 5.9% | 188 g |
| Fett | 99.8 g | 56 g | 178.2% | 19.8% | 56 g |
| Vann | 0.2 g | 2273 g | 1136500 g | ||
| Vitaminer | |||||
| Vitamin A, RE | 25 μg | 900 μg | 2.8% | 0.3% | 3600 g |
| betakaroten | 0.15 mg | 5 mg | 3% | 0.3% | 3333 g |
| Vitamin E, alfa-tokoferol, TE | 9.2 mg | 15 mg | 61.3% | 6.8% | 163 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Fosfor, P | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 40000 g | |
| steroler | |||||
| beta sitosterol | 300 mg | ~ | |||
| Mettede fettsyrer | |||||
| Mettede fettsyrer | 3.9 g | maks 18.7 г | |||
| 16:0 Palmitic | 2.6 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 1.3 g | ~ | |||
| Enumettede fettsyrer | 67.6 g | min 16.8 г | 402.4% | 44.8% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 22.4 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 15.2 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 30 g | ~ | |||
| Flerumettede fettsyrer | 31.5 g | fra 11.2 til 20.6 | 152.9% | 17% | |
| 18:2 Linolsyre | 17.8 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenic | 5.6 g | ~ | |||
| Omega-3 fettsyrer | 5.6 g | fra 0.9 til 3.7 | 151.4% | 16.9% | |
| Omega-6 fettsyrer | 17.8 g | fra 4.7 til 16.8 | 106% | 11.8% |
Energiverdien er 898 kcal.
- Spiseskje (“på toppen” unntatt flytende mat) = 17 g (152.7 kcal)
- Teskje (“topp” unntatt flytende mat) = 5 g (44.9 kcal)
- vitamin E har antioksidantegenskaper, er nødvendig for at kjønnsorganene fungerer, hjertemuskelen, er en universell stabilisator av cellemembraner. Med mangel på vitamin E observeres hemolyse av erytrocytter og nevrologiske lidelser.
Energiverdi eller kaloriinnhold Er mengden energi som frigjøres i kroppen fra maten under fordøyelsen. Energiværdien til et produkt måles i kilo-kalorier (kcal) eller kilo-joule (kJ) per 100 gram. produkt. Kilokalorien som brukes til å måle energiværdien av mat kalles også "matkalori", så kiloprefikset blir ofte utelatt når du spesifiserer kalorier i (kilo) kalorier. Du kan se detaljerte energitabeller for russiske produkter.
Næringsverdien - innholdet av karbohydrater, fett og proteiner i produktet.
Næringsverdi av et matprodukt - et sett med egenskaper til et matprodukt, i nærvær som de fysiologiske behovene til en person for de nødvendige stoffene og energien er tilfredsstilt.
Vitaminer, organiske stoffer som kreves i små mengder i kostholdet til både mennesker og de fleste virveldyr. Vitaminer syntetiseres vanligvis av planter i stedet for av dyr. Det daglige menneskelige behovet for vitaminer er bare noen få milligram eller mikrogram. I motsetning til uorganiske stoffer ødelegges vitaminer ved sterk oppvarming. Mange vitaminer er ustabile og "tapt" under matlaging eller matforedling.