Du er sikker på at du har rett, men partneren hevder at det virket for deg. Du vet nøyaktig hva du hørte og så, men du begynner å tvile, fordi mannen din sa at alt var annerledes. Til slutt kommer du til konklusjonen: «Jeg har tydeligvis noe galt med hodet mitt.» Historien om heltinnen handler om hvordan man gjenkjenner gassbelysning og stopper avskrivninger.
En XNUMX år gammel kvinne kom nylig til terapi. Etter tjue års ekteskap følte hun seg helt tom, unødvendig og ønsket å dø så fort som mulig. Ved første øyekast var det ingen åpenbare årsaker til selvmordsopplevelser og en konstant følelse av alvorlig psykisk smerte. Fantastiske barn, huset er en full bolle, en omsorgsfull og kjærlig ektemann. Fra møte til møte søkte vi etter årsakene til depresjonen hennes.
En gang husket en klient en hendelse som skjedde for mange år siden. Familien reiste rundt i Russland med bil, i løpet av dagen ble de "jagt" av sjåføren i den gamle Lada, og etter å ha overkjørt, snudd, gliste, og viste en uanstendig gest. De lo lystig av den merkelige sjåføren. Da de kom hjem, inviterte de venner, og klienten, som vertinne i huset, begynte å fortelle gjestene om forfølgeren, og demonstrerte mannens ansiktsuttrykk i ansiktene og fargene hennes.
Mannen sa plutselig at kona forvirret alt. Sjåføren overtok dem bare én gang og gliste ikke ondsinnet. Min klient insisterte på at alt skjedde akkurat som hun beskrev. Mannen spurte sønnen, var det slik moren beskriver, eller måten han sier? Sønnen sa at faren hadde rett. Så kvinnen ble satt opp «gal» foran gjestene.
Dagen etter, under frokosten, prøvde hun igjen å rekonstruere hendelsene, men mannen hennes og barna hevdet at hun fantaserte. Gradvis, i prosessen med psykoterapi, presset hukommelsen ut nye episoder med devaluering fra underbevisstheten. Mannen hennes ignorerte henne, understreket hennes utilstrekkelighet foran hennes barn, slektninger og venner. Klienten husket hvordan hun gråt bittert etter foreldremøtet, der læreren leste opp et merkelig essay av sin yngste datter, der morens mangler ble listet opp punkt for punkt, mens andre barn skrev bare hyggelige og gode ting om mødrene sine. .
Hovedmålet med gassbelysning er å så tvil hos en annen person om sin egen tilstrekkelighet, egenverd.
En gang under middagen la hun merke til at barna og faren hennes lo av henne: mannen hennes imiterte hennes måte å spise på … Møtet fulgte etter møtet, og vi ble presentert for et skjemmende bilde av ydmykelsen og devalueringen av en kvinne av hennes mann. Hvis hun oppnådde suksess på jobben, ble de umiddelbart avskrevet eller ignorert. Men på samme tid husket mannen alltid bryllupsdagen, bursdagen og andre minneverdige datoer, ga henne dyre gaver, var kjærlig og mild, lidenskapelig i sex.
Min klient fant styrken til å snakke ærlig med barna og fant ut at mannen hennes bak ryggen hennes gjorde dem til medskyldige i spillet hans. Årsaken til klientens deprimerte tilstand ble funnet å være systematisk skjult følelsesmessig overgrep, som psykologer kaller gaslighting.
Gaslighting er en spesifikk form for psykisk mishandling der overgriperen manipulerer offeret. Hovedmålet med gassbelysning er å så tvil hos en annen person om sin egen tilstrekkelighet, egenverd. Ofte spilles dette grusomme spillet av menn i forhold til en kvinne.
Jeg spurte klienten om hun ikke hadde lagt merke til en tendens til følelsesmessig overgrep før ekteskapet. Ja, hun la merke til brudgommens nedsettende og avvisende bemerkninger til hennes bestemor og mor, men han klarte så smart å inspirere henne at hans kjære fortjener det, mens hun er en engel i kjødet ... Allerede i familielivet prøvde kvinnen å la være Vær oppmerksom på mothaker, vittigheter og handlinger som sår tvil ikke bare om dens betydning og egenverdi, men også om dens tilstrekkelighet.
Til slutt begynte hun selv å tro at hun ikke representerte noe i samfunnet og generelt sett var litt "gal". Men du kan ikke lure din sjel og kropp: sterk hodepine og psykisk smerte brakte henne til meg.
Gasslighteren har, i likhet med Bluebeard, et hemmelig rom hvor han ikke lagrer likene til tidligere koner, men de ødelagte sjelene til kvinnelige ofre.
I forbindelse med denne hendelsen husker jeg hvordan Dunya Raskolnikova, søsteren til hovedpersonen i Dostojevskijs roman Crime and Punishment, fortalte broren om sin forlovede Luzhin. Rodion Raskolnikov irettesatte henne sint at hun, som karakteriserer brudgommen, ofte bruker ordet "synes", og det ser ut til at hun "synes" å gifte seg for dette.
Enda mer akutt blir problemet med skjult sadisme til en mann tatt opp i eventyret «Blåskjegg». Som brud mener jenta at Blåskjegg er søt, men med særheter. Hun børster av sine mistanker, det samme gjør min klient, og mange av oss.
Men gasstenneren, som eventyrets helt, har et hemmelig rom hvor han ikke oppbevarer likene til tidligere koner, men de ødelagte sjelene til kvinner - ofre for psykiske overgrep. Før eller senere (men bedre før) bør en kvinne tenke: hvorfor er det så smertefullt for henne å være ved siden av en mann med et ytre velstående bilde?
Det blør nøkkelen til det hemmelige kammeret gjemt i dypet av underbevisstheten vår, hvor vi sender alt som vil avsløre en så ubeleilig sannhet at det er en sadist i nærheten, som søker å få absolutt makt over oss og oppleve glede av vår psykologiske smerte.
Healing - konfrontere gasslighteren - begynner med å stille det riktige spørsmålet for å gjøre det usynlige synlig. En objektiv oppfatning av hva som skjer vil tillate deg å utvikle den riktige oppførselsstrategien og bygge personlige grenser når du kommuniserer med en gasslighter.
Hva skal du gjøre hvis du mistenker at partneren din er en gasslighter?
- Lær å skille vennlige råd og støtte fra kritikk med et hemmelig ønske om å hevde deg selv på din bekostning.
- Og hvis du hørte den subtile klokken i sjelen din - "det ser ut til at han er så god", - ikke skynd deg å gå inn i et nært forhold til dette "synes å være".
- Gi tid til at hemmeligheten blir avslørt.
- Rist av sjarmen med projeksjoner som idealiserer en mann, uansett hvor søt han kan virke for deg helt i begynnelsen.
- Ofte hjelper en dyktig utformet provokasjon som lar oss se det sanne ansiktet til en gasslighter oss til å bli kvitt illusjoner.
- Ikke la noen kalle deg «kjære», det er her mange triste historier starter.