Oppskriftsingredienser “Bruk suppa til Natasha'
- biff 600 gr
- vann 4000 ml
- ris 160 gr
- tørkede aprikoser 100 g
- adjika 1 ss.
- hvitløk 12 g
- sitronsaft 1 ss.
- koriander 25 g
- løk 1 stk
- tomat 1 stk
- gulrot 2 stykker
Rettens næringsverdi “Natashas suppe kharcho” (pr 100 gram):
Kalorier: 38.6 kcal.
Ekorn: 2.6 gr.
fett: 1.5 gr.
karbohydrater: 3.9 gr.
Antall porsjoner: 1Ingredienser og kaloriinnhold i oppskriften “Natasha suppe kharcho»
| Produkt | Måle | Vekt, gr | Hvit, gr | Fett, g | Vinkel, gr | kcal |
| biff | 600 gr | 600 | 113.4 | 74.4 | 0 | 1122 |
| Vann | 4000 ml | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| hvit ris | 160 g | 160 | 10.72 | 1.12 | 126.24 | 550.4 |
| tørkede aprikoser | 100 g | 100 | 5.2 | 0.3 | 51 | 215 |
| Adjika | 1 ss. | 20 | 0.2 | 0.74 | 1.16 | 11.8 |
| hvitløk | 12 gr | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
| sitronsaft | 1 ss. | 20 | 0.18 | 0.02 | 0.6 | 3.2 |
| koriander | 25 g | 25 | 0.53 | 0.13 | 0.48 | 5.75 |
| løk | 1 stykke | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| tomat (tomat) | 1 stykke | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
| gulrot | 2 stk | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
| Totalt | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 1 servering | 5257 | 135.1 | 77.1 | 204.7 | 2027.6 | |
| 100 gram | 100 | 2.6 | 1.5 | 3.9 | 38.6 |