Den onde sommersolen er nådeløs og holder de fleste av oss gjemt i skyggen. Det blir varmt inne og ute. Utmattende varme dager skaper ikke bare ubehag, men fører ofte til en økning i kroppstemperaturen. Et av de vanligste problemene i disse dager er solstikk. Ifølge Dr. Simran Saini, en New Delhi-basert naturlege. Har du noen gang fått heteslag? Før du svelger piller, prøv å ty til naturlige hjelpere: 1. Løkjuice En av de beste midler mot solstikk. Ayurvediske leger bruker løk som det første verktøyet mot soleksponering. Lotioner av løkjuice bak ørene og på brystet kan bidra til å redusere kroppstemperaturen. For medisinske formål er løkjuice mer ønskelig, men du kan også steke rå løk med spisskummen og honning og spise dem. 2. Plommer Plommer er en utmerket kilde til antioksidanter og er også gode for å fukte kroppen. Disse antioksidantene har anti-inflammatoriske egenskaper som har en styrkende effekt på indre betennelser, inkludert forårsaket av solstikk. Bløtlegg noen plommer i vann til de er myke. Lag fruktkjøttet, sil, drikk drinken inni. 3. Kjernemelk og kokosmelk Kjernemelk er en god kilde til probiotika og hjelper til med å fylle opp essensielle vitaminer og mineraler i kroppen som kan gå tapt på grunn av overdreven svette. Kokosvann hydrerer kroppen din ved å balansere kroppens elektrolyttsammensetning. 4. Eplecidereddik Tilsett noen dråper eplecidereddik til fruktjuicen din eller bland den med honning og kaldt vann. Eddik hjelper også med å fylle opp tapte mineraler og gjenopprette elektrolyttbalansen. Når du svetter mister du kalium og magnesium, som kan føres tilbake til kroppen med et avkok av eplecidereddik. Vær forsiktig så du ikke oppholder deg lenge under den stekende solen på en varm dag!
2022-11-11