Hva er det: forkjølelse eller influensa? Hvis symptomene er tyngde i nakken, sår hals, nysing, hoste, så er det mest sannsynlig forkjølelse. Hvis en temperatur på 38C og over, hodepine, muskelsmerter, alvorlig tretthet, diaré, kvalme, legges til symptomene ovenfor, ligner dette på influensa. Noen nyttige tips for forkjølelse og influensa • For sår hals, hell et glass varmt vann, tilsett 1 ts. salt og gurgle. Salt har en beroligende effekt. • Tilsett i et glass varmt vann sitronsaft. Å skylle med en slik væske vil skape et surt miljø som er fiendtlig mot bakterier og virus. • Drikk så mye væske som mulig, 2-3 liter per dag for å holde slimhinnene fuktige, da kroppen mister mye vann. • Ved forkjølelse og influensa frigjøres kroppen fra slim, og vår oppgave er å hjelpe ham i dette. For dette anbefales det opphold i et fuktig, varmt, godt ventilert område. For å gjøre luften i soverommet fuktig, plasser plater med vann eller bruk en luftfukter. • En hårføner kan være nyttig mot forkjølelse. Så vilt som det høres ut innånding av varm luft lar deg drepe viruset som trives i neseslimhinnen. Velg en varm innstilling (ikke varm), hold 45 cm unna ansiktet, inhaler varm luft så lenge du kan, minst 2-3 minutter, helst 20 minutter. • Så snart du merker forkjølelses- eller influensasymptomer, begynn å ta 500 mg vitamin C 4-6 ganger om dagen. Hvis diaré oppstår, reduser dosen. • Hvitløk – et naturlig antibiotikum – vil gjøre jobben sin i kampen mot viruset. Hvis du er modig nok, legg et fedd (eller et halvt fedd) hvitløk i munnen og inhaler dampene inn i halsen og lungene. I tilfelle hvitløken er for hard og du føler ubehag, tygg den raskt og drikk den ned med vann. • En meget god effekt gis av raspet pepperrot og ingefærrot. Bruk dem mot forkjølelse og influensa. For å unngå fordøyelsesbesvær, ta etter måltider.
2022-11-11