Innhold
Nyttårsaften er ingen enkel test. Jeg vil gjøre alt og se bra ut på samme tid. Psykolog og fysioterapeut Elizabeth Lombardo mener at fester kan være morsomme hvis man forbereder seg skikkelig.
Holdning til massebegivenheter bestemmes i stor grad av typen personlighet. Ekstroverte får energi av de rundt dem, og selve tanken på en overfylt ferie løfter humøret. Introverte, på den annen side, restituerer seg i ensomhet og prøver derfor å finne en unnskyldning for å ha mindre sannsynlighet for å være i en folkemengde.
Hvordan velge arrangementer
Det er bedre for introverte å ikke gå med på alle tilbud, fordi for dem er hvert arrangement en kilde til stress. Fra et for aktivt sosialt liv kan helse og prestasjoner bli dårligere. Ekstroverte vil godta alle invitasjoner. Men hvis hendelsene faller sammen i tid, bør du foretrekke fester med et aktivt program, ellers kan du få noen ekstra pund.
Hva du skal gjøre før du drar
Introverte blir nervøse lenge før de starter, og angsten blir verre for hver dag. I psykologien kalles denne tilstanden forventningsangst. Effektive måter å håndtere det på er meditasjon og trening. Kom opp med et mantra som vil gjøre det kommende arrangementet ønskelig. I stedet for å si «Det kommer til å bli forferdelig», si: «Jeg venter på ham fordi Lisa vil være der.»
Ekstroverte bør spise. La det være noe lett, men solid, som en salat. De er ofte avhengige av sosialt samvær, dans og konkurranser og glemmer mat.
Hvordan oppføre seg på en fest
Introverte bør fokusere på én oppgave, for eksempel å velge snacks og drikke. Når du holder noe i hendene, føler du deg mer komfortabel. Finn noen du kjenner som du liker. Det er bedre for ekstroverte å umiddelbart finne vertinnen eller eieren av huset og takke for invitasjonen, for da kan du glemme det, stupe inn i malstrømmen av begivenheter.
Hvordan kommunisere
For introverte kan samtale være en smerte, så du må forberede en eller to strategier. En av strategiene er å finne noen som, som deg, kom uten partner. Introverte foretrekker en-til-en-kommunikasjon, og mest sannsynlig vil denne enstøingen gjerne støtte samtalen. En annen måte å håndtere angst på er å tilby å hjelpe til med å organisere festen. Rollen som assistent gjør det for det første mulig å føle seg nødvendig, og for det andre gir det opphav til korte samtaler: "Kan jeg tilby deg et glass vin?" — «Takk, med glede».
Ekstroverte står ikke stille, de føler gleden ved å bevege seg og delta i mange samtaler og aktiviteter. De liker å møte forskjellige mennesker og introdusere sine bekjente for hverandre. De er sikre på at nye bekjentskaper er lykke for en person, og de prøver å gjøre andre glade. Dette er nyttig for introverte som ofte nøler med å henvende seg til en fremmed.
Når du skal dra
Introverte må gå hjem så snart de føler at energien er tom. Si farvel til samtalepartneren din og finn verten å takke for gjestfriheten. Ekstroverte må holde styr på tiden for ikke å komme i en ubehagelig posisjon. De kan føle seg energiske klokken to om morgenen. Prøv å ikke gå glipp av øyeblikket når gjestene begynner å spre seg, si farvel til vertene og si takk for den flotte tiden.
Festen vil være vellykket for både introverte og ekstroverte hvis de prøver å oppføre seg med hensyn til egenskapene til personlighetstypen deres og ikke streber etter perfeksjon i alt: i klær, valg av gaver og kommunikasjon.