Ernæring for bronkiene

I henhold til sin anatomiske struktur okkuperer bronkiene den midterste delen av luftveiene, som representerer grenene til et "invertert tre", hvis stamme er luftrøret.

Etter bronkiene er bronkiolene lokalisert, og systemet fullføres av alveolene, som direkte utfører luftveisfunksjonen.

I tillegg til den luftledende funksjonen, spiller bronkiene også en beskyttende rolle, og beskytter luftveiene mot de negative effektene av det ytre miljøet.

Vitaminer

De viktigste vitaminene for bronkiene er vitamin A, C, E.

• Vitamin C øker kroppens motstand mot ulike infeksjoner, styrker veggene i blodårene.
• Vitamin A påvirker trofismen i slimhinnene, og øker kroppens motstand
• Vitamin E bidrar til å forbedre metabolske prosesser i luftveiene.

Sporelementer

• Kalsium - hjelper til med å undertrykke den inflammatoriske prosessen.
• Magnesium - har en tonisk effekt på luftveiene.
• Kalium - reduserer angst og fremmer bedre luftveisfunksjon.

Flerumettede fettsyrer (vegetabilske oljer, fet fisk, nøtter) er veldig viktige for bronkial helse. De hjelper til med å normalisere bronkial tone og lindre spasmer.

Topp 10 beste produkter for bronkial helse

1. 1 Løk hvitløk. Inneholder vitamin C og fytoncider som dreper bakterier.
2. 2 Gulrot. Inneholder vitamin A, som er viktig for å styrke bronkialvevet.
3. 3 Bete. God kilde til kalium. Forbedrer dreneringsegenskapene til bronkiene.
4. 4 Meieriprodukter med lite fett. De er rike på kalsium og undertrykker betennelse.
5. 5 Sitroner, appelsiner, grapefrukt. Rik på vitamin C.
6. 6 Bringebær. Det har antiinflammatoriske egenskaper.
7. 7 Lind, bartrær eller søtkløverhonning. Øker kroppens immunstyrker.
8. 8 Hyben og hagtorn. De inneholder vitamin A og C, og mange nyttige syrer.
9. 9 Frø, korn, urter, nøtter, belgfrukter er gode kilder til magnesium.
10. 10 Avokado, grønne erter, salat og andre matvarer som inneholder vitamin E. De er antioksidanter og beskytter kroppen mot giftstoffer.

Generelle anbefalinger

For å holde pusten alltid lett og avslappet, er det veldig viktig å bruke reglene for et sunt kosthold designet for å styrke luftveiene. Normaliseringen av bronkiene og hele luftveiene som helhet avhenger av en rekke faktorer:

• riktig ernæring
• rensing
• Overholdelse av anbefalingene fra legen.

Måltider bør være brøkdelte, med nok protein og sunt fett. I tillegg må du konsumere mat som inneholder kalsium.

Under rensing er det bedre å nekte søtsaker og veldig salt mat.

Folkemedisiner for rengjøring av bronkiene

For å forhindre utvikling av bronkiale sykdommer er det i folkemedisin en god oppskrift på å rense dette organet.

For å gjøre dette trenger du 8 urter fra listen nedenfor:

Furuknopper, hylleblomst, primula (vårnærblomst), plantain, piculnik, lungwort, elecampane, tricolor fiolett, timian, velduftende fiolett, vanlig såpe, fennikel, lakris, søtkløver, istod, horsetail, valmue, såing.

Fremgangsmåte:

Ta 1 ss. skje med utvalgte urter. Blande. Hell 1,5 ss i en termos. samle skjeer, hell et glass kokende vann. Insister 2 timer. Press. Drikk varmt, helst før sengetid.

Merk følgende! Etter påføring av sammensetningen kan mengden slim øke, og hosten kan forverres. Slik begynner rengjøringen av luftveiene. Etter en stund vil symptomene forsvinne.

Rensekurs - 2 måneder.

Opprinnelig kan rengjøring gjøres 2 ganger i året, med et intervall på 3-4 måneder. Så - en gang i året.