Informasjon om et sunt spekter av kroppsvekt er kodet i vår genetiske kode, så vekten vår etter enhver diett går tilbake til parametrene som er satt av naturen. Er det rart at ingen diett kan anses som effektiv?
Selvfølgelig er en person med sterk vilje i stand til å begrense seg hele livet, men dette er usunt, forklarer psykologiprofessor Tracey Mann, som har forsket i 20 år ved University of Minnesota Health and Nutrition Laboratory. Den smarteste avgjørelsen er å opprettholde din optimale vekt, noe som vil hjelpe 12 strategier for smart regulering, som forfatteren gir. Ikke forvent radikale nye ideer. Men fakta, bevist eksperimentelt, inspirerer til tillit og for noen vil være en god motivator.
Alpina forlag, 278 s.