Patrycja Mazur, kostholdsekspert og skaper av OXY-proteindietten, har laget et praktisk slankeprogram som tar hensyn til din personlighet. OXY-dietten har blitt hyllet som en sunn versjon av Dukan-dietten.
OXY diett har vært brukt i over ett år, er det så langt ikke funnet noen negative effekter. Blant de utvilsomme fordelene er det verdt å inkludere overholdelse av karakteren og motivasjonen til en person på en diett, en nettkonto med tilgang til menyen og handlelisten. I løpet av en måned kan overvektige gå ned 4 kg, mens overvektige kan gå ned 8 kg uten jojo-effekten. Ikke rart hun tok internett med storm.
Stjernen i slankeprogrammet, tranebær OXY Shake renser og beskytter kroppen mot bivirkningene av en typisk proteindiett, styrker resultatene og forbedrer velvære. Rikdommen av antioksidanter, bortsett fra anti-kreftegenskaper, forhindrer celleskader og bremser aldringsprosessen til kroppen.
De viktigste og anbefalte produktene
Nøkkelrollen spilles av tørkede tranebær, hvetekli, som er rike på kostfiber, renser kroppen for giftstoffer og akkumulerte stoffer i tarmen, kefir og belgfrukter: bondebønner, bønner, strengbønner, erter, erter, kikerter, kikerter og linser.
Blant produktene som anbefales for OXY protein diett, det var:
tranebær, avokado, epler, pærer, kiwi, appelsiner, bringebær, blåbær,
müsli, havreflak, knekkebrød, bokhvete, brun ris,
kefir, granulær ost, melk 1.5 % fett, kjernemelk, mozzarellaost, naturell yoghurt, fetaost, homogenisert ost,
torsk, tunfisk, laks, tunge, reker,
kylling- eller kalkunbrystkjøtt,
spinat, zucchini, tomater, salat, agurk, gressløk, gulrot, kål, pepper, reddiker, brokkoli, purre, hvitløk, løk, selleri, persille
olivenolje, rapsolje,
sesam, solsikkefrø, kanel, urter de Provence, tomatpuré, sennep.
Personer med cøliaki og glutenallergi kan også ha nytte av det OXY diett. Det er nok for dem å eliminere hvetekli fra kostholdet, og samtidig konsumere mer belgfrukter. Kefir i oppskrifter kan erstattes med vann av laktoseintolerante.
Hemmeligheten ligger i planleggingen
Detox – styrker tilstanden til hår, hud og negler. Det renser giftstoffer, forbereder kroppen for full bruk av ytterligere stadier.
fettforbrenning – måltider rike på protein i nøye utviklede, optimale proporsjoner. Denne uken akselererer tapet av kilo, fettvev forbrennes raskt.
Trinn – programmet inkluderer en større mengde vegetabilsk protein i kosten, f.eks fra bønner, bønner eller linser. Scenen foreviger vekttapet.
Balansere – proporsjonene av protein, karbohydrater og fett er optimale, og du går fortsatt ned i vekt. Uke fire bringer gode nyheter for matelskere, listen over produkter blir lengre, så de kan strekke seg etter noe søtt.
Stabilisering – selv om slanking har kommet til en slutt, er et mellomstadium mellom kosthold og daglig ernæring nødvendig. Dette vil hindre deg i å få på deg kroppsfett når du har nådd målet ditt.