Administrativ fobi oversettes til frykt for administrative oppgaver. Vi snakker om det for første gang i 2014 med "Thomas Thévenoud-affæren". Deretter anklaget for skattesvindel, påberoper utenrikshandelsministeren, Thomas Thévenoud, administrativ fobi for å rettferdiggjøre hans ubetalte husleie og manglende erklæring om inntekten fra 2012. Er administrativ fobi en ekte fobi? Hvordan manifesterer det seg i det daglige? Hva er årsakene? Hvordan overvinne det? Vi tar status med Frédéric Arminot, atferdsforsker.

Enhver fobi er basert på irrasjonell frykt for et bestemt objekt eller situasjon og dets unngåelse. Ved administrativ fobi er gjenstanden for frykten administrative prosedyrer og forpliktelser. "Folk som lider av det åpner ikke de administrative postene sine, betaler ikke regningene i tide eller returnerer ikke de administrative dokumentene sine i tide", viser Frédéric Arminot. Som et resultat hoper uåpnede papirer og konvolutter seg opp hjemme, på skrivebordet på jobben eller til og med i bilen.

Oftere enn ikke utsetter papirarbeidsfobikere sine administrative forpliktelser, men ender opp med å sende inn til dem i tide (eller litt sent). "De setter opp prosesser for å unngå objekter som utsettelse", bemerker atferdsforskeren. I ekstreme tilfeller forblir fakturaer ubetalte og frister for filretur overholdes ikke. Purringene henger sammen og erstatningen for forsinket betaling kan stige veldig raskt.

Hvis denne fobien ikke er anerkjent i dag som sådan og ikke vises i noen internasjonal psykologisk klassifisering, viser vitnesbyrd fra folk som sier de lider av den at den eksisterer. Noen spesialister mener at dette ikke er en fobi, men bare et symptom på utsettelse. For Frédéric Arminot er det en fobi, på samme måte som fobien for edderkopper eller fobien for mengden. «Administrativ fobi blir ikke tatt på alvor i Frankrike mens flere og flere mennesker lider av det og det administrative presset øker i landet vårt. Det skal ikke undervurderes og gjøres narr av fordi det vekker skam og stillhet hos de som lider av det., beklager spesialisten.

Ofte er objektet for fobien bare den synlige delen av problemet. Men det stammer fra flere psykologiske lidelser. Å være redd for administrative prosedyrer og forpliktelser er å være redd for ikke å lykkes, for ikke å gjøre det riktig, eller til og med for å påta seg sitt ansvar. "Denne fobien rammer oftest mennesker som er usikre på seg selv. De mangler selvtillit, aktelse og omtanke og frykter konsekvensene og andres øyne hvis de ikke gjør ting riktig.", forklarer atferdsforskeren.

Forekomsten av administrativ fobi kan også knyttes til et tidligere traume som skatterevisjon, bøter etter ubetalte fakturaer, dårlig utfylt selvangivelse med betydelige økonomiske konsekvenser mv.

Til slutt, i noen tilfeller kan administrativ fobi reflektere en form for opprør som:

• Nektelse av å underkaste seg statens forpliktelser;
• Å nekte å gjøre noe du synes er kjedelig;
• Å nekte å gjøre noe du mener er irrelevant.

"Jeg tror også at de administrative kravene til staten, alltid flere, er opphavet til økningen i tilfeller av administrativ fobi.", mener spesialisten.

Hvis administrativ fobi blir invalidiserende på daglig basis og en kilde til økonomiske problemer, er det bedre å konsultere. Noen ganger er blokkeringen forårsaket av sterke følelser (angst, frykt, tap av selvtillit) så sterk at du ikke kommer deg ut av den uten psykologisk hjelp til å forstå problemet. Å forstå opprinnelsen til lidelsen er allerede et viktig skritt mot "helbredelse". «Jeg ber folk med administrativ fobi som kommer for å se meg om å kontekstualisere situasjonen ved å forklare meg hvorfor administrative papirer er et problem for dem og hva de allerede har forsøkt å få på plass for å overvinne fobien. Målet mitt er ikke å be dem gjøre om det som ikke fungerte før ”, detaljer Frédéric Arminot. Spesialisten fastsetter deretter en intervensjonsstrategi basert på øvelser som tar sikte på å redusere angsten og angsten for papirarbeid slik at folk ikke lenger er redde for administrative forpliktelser og underlegger seg dem på egenhånd, uten at de blir tvunget til det. "Jeg hjelper dem til å ha ansvarlig administrativ oppførsel ved å redusere frykten deres".

Hvis din administrative fobi er mer som utsettelse, men du fortsatt ender opp med å bøye deg over de administrative papirene dine på et eller annet tidspunkt, er her noen tips for å unngå å føle deg presset for tid og forpliktelser:

• Ikke la brev og fakturaer hope seg opp. Åpne dem etter hvert som du mottar dem og noter på en kalender de ulike fristene som skal overholdes for å få oversikt.
• Velg å gjøre dette når du føler deg mest motivert og fokusert. Og ta plass på et rolig sted;
• Ikke gjør alt på en gang, men heller steg for steg. Ellers vil du føle at mengden papirarbeid som skal fullføres er upraktisk. Dette er Pomodoro-teknikken (eller "tomatskive"-teknikken). Vi bruker en forhåndsdefinert tid til å utføre en oppgave. Så tar vi en pause. Og vi fortsetter med en annen oppgave for en stund. Og så videre.

Trenger du hjelp til å gjennomføre dine administrative prosedyrer? Merk at det er offentlige servicehus i Frankrike. Disse strukturene tilbyr gratis administrativ støtte på mange områder (arbeid, familie, skatter, helse, bolig osv.). For de som har råd til å betale for administrativ støtte, tilbyr private selskaper, som FamilyZen, denne typen tjenester.