La Plantar fasciitis er en fotskade forårsaket av en stretching eller en sprukket plantar fascia, en fibrøs membran som går fra hælbenet til bunnen av tærne. Denne membranen utgjør på en måte "gulvet" i foten. Omtrent 1% av befolkningen har det.

Denne tilstanden manifesterer seg hovedsakelig ved a helsensmerter. Det er de idrettsutøvere som oftest påvirkes av det, fordi de stresser alle strukturene i føttene oftere og mer intenst.

Når et slikt problem oppstår er det viktig å redusere fysisk aktivitet og ha tilstrekkelig omsorg. Ellers vil fasciitten sannsynligvis bli verre. Folk som har lidd av det en gang beholder en skjørhet.

Merknad. Denne hengivenheten kalles ogsåaponeurose å plante. Begrepet fascia er synonymt med fascia.

Årsaker

En av de omstendigheter følgende kan være årsaken.

• Øvelsen av sport uten forberedelse tilstrekkelige muskler og sener, eller uten utstyr tilstrekkelig. Løping eller jogging, hopping, lagsport (volleyball, etc.), ski, tennis, aerobic dans og trening på en trappesimulator er noen av de vanligste fysiske aktivitetene. mer utsatt;
• Overvekt. Dette er en betydelig risikofaktor for plantar fasciitt, ​​spesielt fordi overvekt ofte øker spenningen i muskelkjeden bak bena. Disse spenningene gjenspeiles på føttene;
• Havnen i sko som gir dårlig støtte til buen og hælen, noe som resulterer i en biomekanisk ubalanse. Dette er spesielt tilfellet for sko som har for harde såler eller hæler, samt sko som har for myke støtteben som ikke stabiliserer hælene tilstrekkelig;
• De hule føtter or flate føtter ;
• Langvarig gåing eller stående på harde overflater.

Videre vet vi at aldring normal plantar fascia gjør den mer mottakelig for rifter. Faktisk mister fasciene sin fleksibilitet med alderen.

Fysiologisk er plantar fasciitt en refleksjon av betennelse i plantar fascia (suffikset ite betyr betennelse). Denne fascien dekker og beskytter senene så vel som andre dype strukturer i foten. Det hjelper å opprettholde fotbue. Betennelse vises som følge avslitasje av fascien. Hvis det er for mye eller dårlig brukt, kan det oppstå mikrotårer eller større lesjoner.

Hælsporen, en konsekvens av plantar fasciitt

Siden foten hele tiden utfordres av å stå og gå, vil den smerte risiko for å vedvare hvis ingenting gjøres for å rette opp situasjonen.

Over tid, a hælryggraden, også kalt Lenoirs torn, kan vises (se diagram). Omtrent halvparten av personer som lider av plantar fasciitt har også en hælspore.

Definisjon av hælspore

Dette er en liten beinvekst som dannes der plantar fascia møter hælbenet (calcaneus). Denne veksten dannes fordi beinet må organisere seg for å bedre motstå senen som "trekker" mer. Utveksten lar den støtte denne økte spenningen. Det kalles også calcaneal eksostose.

I svært sjeldne tilfeller kanhælspor danner en beinvekst som er stor nok til at du kan kjenne den under huden. Det kan da skape lokalt press til det punktet at det må fjernes. Oftest er smerten som en gang var forbundet med denne veksten faktisk forklart av betennelsen i fascien. Mesteparten av tiden, når dette er helbredet, forblir Lenoir-ryggraden, men forårsaker ikke smerte.