Granateple diett, 5 dager, -4 kg

Å miste vekt opptil 4 kg på 5 dager.

Det gjennomsnittlige daglige kaloriinnholdet er 830 Kcal.

De saftige, smakfulle fruktene av granateplet har vært kjent lenge. De har lenge blitt kalt fruktene av lang levetid. Og granater kan også hjelpe deg med å miste unødvendige kilo. Denne frukten har et lavt kaloriinnhold og er i stand til å fjerne giftstoffer, toksiner og andre skadelige stoffer fra kroppen, noe som provoserer helseproblemer og overflødig vektøkning.

Krav til granatepledietten

Den første versjonen av vekttapsteknikken for granateple - fem dagers blitz diett... Den sørger for overholdelse av ganske strenge regler og lar deg kaste opptil 4 kg i løpet av denne relativt korte perioden. Teknikken er basert på tre måltider om dagen. Frokost viser bruk av et granateple eller et glass juice fra denne frukten, helst ikke kjøpt i butikken, men ferskpresset. Som en siste utvei, sørg for at det ikke er sukker i den kjøpte drikken, noe som sikkert vil bremse vekttapsprosessen. Til lunsj bør du spise kyllingfilet og drikke et glass granateplejuice. Og middag anbefales med fettfattig cottage cheese og granateple. Hvis du føler deg sulten, er det ikke forbudt å spise snacks som ikke er stivelsesholdige mellom måltidene. Det anbefales at middagen er senest kl. 19. Drikk rikelig med rent, ikke-kullsyreholdig vann hver dag. Resten av drikkene, selv uten sukkerinnhold, har det bedre nå.

Jeg lover å gå ned minst 4 ekstra kilo og ukentlig granateple diett… Hun har et mer balansert kosthold. Energiværdi på menyen er også noe høyere, derfor må du sitte på den i en lengre periode. I henhold til reglene må du spise bokhvete, magert fisk og kjøtt, samt granatepler, supplere dem med en liten mengde annen frukt og drikke granateplejuice. Det er viktig å merke seg at det anbefales å drikke granateplejuice etter måltider, da det har evnen til å vekke appetitten. Å drikke drikken før måltider kan gjøre det vanskeligere å få nok av den tildelte mengden mat. Det anbefales å spise 5 ganger om dagen, og organisere nesten den samme menyen på alle diettdager.

Det er bedre å nekte salt, både i den første og i denne versjonen av granateple dietten, eller redusere mengden betydelig i dietten.

For de som forfølger målet, i utgangspunktet ikke å gå ned i vekt, men å rense kroppen på en naturlig måte, har den blitt utviklet spesiell rensende granateple diett... Varigheten er tre uker. Hvis du ikke prøver å gå ned i vekt, kan du ikke endre det vanlige kostholdet ditt. Men selvfølgelig vil modernisering av menyen i retning av nytte ikke være overflødig ikke bare for figuren, men også for kroppens tilstand. Den eneste begrensningen er å prøve å ikke oversalt maten. Du skal ikke gi opp salt i det hele tatt, bare følg tiltaket. Det er imidlertid fullt mulig å tilbringe et par saltfrie dager. Dette vil utløse mer aktive virkningsmekanismer for det rensende granateplediet. Ved rengjøring tar det vanligvis et par kilo for en diettperiode. Tross alt har også skadelighet vekt, og granateplejuice fremskynder stoffskiftet, noe som bidrar til å redusere kroppsvekten. I henhold til reglene for det tre ukers rensende granatepledietten, trenger du de første 7 dagene mellom måltidene å drikke et halvt glass granateplejuice tre ganger om dagen. I den andre uken er det verdt å gjøre dette to ganger daglig, og i den tredje uken er det nok å la bare et halvt glass granateplevæske ligge i den daglige menyen og drikke den en gang om dagen.

For at granatepledietten ikke bare skal gå ned i vekt, men også til fordel for kroppen, er det veldig viktig å velge riktig frukt. Følg med på de viktigste egenskapene som granateples modenhet og friskhet kan vurderes med.

• Hudfarge og tilstand

  Et modent granateple skal ha en lys rød eller burgunderbark uten sprekker eller mangler. Hvis fargen på granateplet er for lys, har den ennå ikke modnet. Og flekker på skallet og sprekker er direkte bevis på overmoden frukt.

• Vekt og størrelse på granaten

  Når du velger en frukt, må du sammenligne vekten med andre frukter av nesten samme størrelse. Tunge og store granatepler er saftigere og smakfullere enn deres lette og små kolleger.

• Lyden av en granateattapping

  Trykk lett på granateplehuden med fingeren. Modne frukter skal gi en metallisk lyd (som om du gjør dette med en metallbeholder). Dette skyldes spesielt innholdet av en stor mengde juice. Hvis lyden er kjedelig, er granateplet umodent.

• Granatens elastisitet

  Ta frukten i hånden og klem den forsiktig. Riktig granat må være fast og fast nok. Men hvis han er for grusom eller tvert imot myk, indikerer dette henholdsvis hans umodenhet eller overmodne tilstand. Kompetent gjennomføring av granatepleteknikken innebærer en jevn økning i omfanget av konsumerte retter og tidligere forbudte produkter. Etter dietten, hvis du vil, kan du tillate deg selv mel, søtt og fett, og annen favorittmat, men med måte og om morgenen. I dette tilfellet vil overskytende vekt ikke banke på dørene dine i lang tid.

Granateple diett meny

Dietten til granateple blitz dietten

Kosthold for det ukentlige granatepledietten

Kosthold for det rensende granateple dietten

Kontraindikasjoner av granateple dietten

1. Granateple dietten bør ikke brukes av personer med økt surhetsgrad i magen, sår i tolvfingertarmen eller gastritt.
2. Det anbefales også å forlate granatepleformen for å transformere figuren under graviditet, amming, i ungdomsårene og alderdommen.
3. Det er også nødvendig å ta hensyn til det faktum at juicen av denne frukten tilhører allergifremkallende produkter. Hvis du, etter å ha begynt å følge kostholdsreglene, merker en forverring av velvære (ofte manifesteres det ved ankomsten av en rennende nese), må du stoppe.
4. Generelt vil det ikke være overflødig å kontakte en kvalifisert spesialist i alle fall for å sikre at teknikken ikke vil skade kroppen.

Fordeler med granateple dietten

• Granateple dietten er behagelig fordi det i en ganske kort periode lover et merkbart vekttap uten å tvinge kroppen til å miste viktige komponenter. Det viktigste er ikke å fortsette metodevariasjonene lenger enn anbefalt periode.
• Det er verdt å merke seg at diettens hovedperson - granateple - har et stort helbredende potensial. Å drikke bare ett glass granateplejuice eller selve frukten kan forbedre helsen din betydelig.
• Nyttige egenskaper av granateple:

  - tonic og tonic effekt på kroppen;

  - en økning i nivået av hemoglobin i blodet;

  - akselerasjon av stoffskiftet;

  - kvitte seg med aterosklerotiske plakk og forhindre dannelse av nye;

  - den tidligste utvinningen av kroppens styrke etter smittsomme sykdommer;

  - å rense kroppen og mette den med mange vitaminer;

  - forhindre forekomsten av overdreven hevelse;

  - hjelp til å eliminere inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen;

  - febernedsettende effekt;

  - rensing av stemmen (for eksempel for sangere og kunngjørere);

  - stimulering av riktig tarmfunksjon;

  - reduksjon av symptomer på overgangsalderen;

  - antioksidanter i granateple hjelper til med å bekjempe fenomenene for tidlig aldring av kroppen.

• Den fordelaktige bruken av granatepler påvirker også utseendet: negler blir sterkere, mange hudproblemer blir til intet, hår blir sunnere og sterkere, og tiltrekker seg med sin lysstyrke og silkeaktighet.

Ulemper med granateple dietten

• Granateple dietten har ingen signifikante ulemper. Selvfølgelig er det verdt å glemme ønsket mat med høyt kaloriinnhold en stund.
• Men varigheten av teknikkene (bortsett fra rensing) er liten, og denne perioden, hvis du vil gå ned i vekt, er ikke vanskelig å tåle.
• Med forsiktighet bør granatepler rettes til de som har tannproblemer. Granateplejuice kan skade tannemaljen. Så, med en spesiell følsomhet for tannbelegget, er det bedre å velge en annen metode for å miste vekt eller drikke en drink, alltid med et cocktailrør. Å fortynne den med vann kan også redusere den negative effekten av granateplejuice på emalje.

Gjentatt granateple diett

For å følge den fem- eller syv-dagers metoden for å miste vekt på granatepler, for den minste sannsynligheten for å skade helsen, kan du ikke mer enn en gang hver tredje måned. Men et rensende granateplediett som varer 3 uker anbefales ikke mer enn en gang i året.