Indiske Anjali Lobo deler med oss reelle og praktiske anbefalinger for å eliminere akne, en lidelse som hun har prøvd å bli kvitt i nesten 25 år. "I en tid da de fleste kvinner tenker på anti-aldringskremer, visste jeg fortsatt ikke hvordan jeg skulle takle akne. TV-serier og magasiner oppfordret alle over 25 til å prøve anti-rynkekremer, men i "vel-30-årene" var jeg på jakt etter en løsning på det som så ut til å være et tenåringsproblem. Jeg har lidd av akne det meste av livet. Som tenåring trøstet jeg meg selv med at jeg ville "vokse ut" og at jeg bare måtte vente. Men her var jeg 20, så 30, og i stedet for å rense, ble huden verre. Etter år med mislykkede behandlinger, tusenvis av dollar brukt på ineffektive medisiner og hundrevis av timer med frustrasjon over utseendet til huden min, tok jeg endelig beslutningen om å rense ansiktet mitt for akne en gang for alle. Og jeg vil dele med deg trinnene som førte meg til sunn hud. Jeg spiste alltid mer eller mindre riktig, likevel unnet jeg meg ofte søtsaker og bakte jevnlig forskjellige desserter. Jeg eksperimenterte med kostholdet mitt for å forstå hva som forverret akne, og tok beslutningen om å gi opp sukker (det var frukt i kostholdet). Å gi opp sukker var ekstremt vanskelig for meg, men ved å tilsette flere rå og kokte grønnsaker, så jeg et betydelig resultat. Etter år med bruk av ulike kremer og piller, tok jeg beslutningen om å gi opp antibiotika og andre aktuelle behandlinger. Jeg trengte en solid og langsiktig løsning på problemet, og lotion var det ikke. Faktisk førte de til enda mer hudirritasjon. Min rensediett gjorde susen fra innsiden, og naturlig, ren og økologisk kosmetikk gjorde susen fra utsiden. Hva er mitt favoritt naturlige middel? Råhonning! Den har antibakterielle, anti-inflammatoriske og utjevnende egenskaper, noe som gjør den til en fantastisk helbredende maske. Det var en seriøs test. Jeg visste at det var umulig å ta på ansiktet mitt med hendene: bakteriene som hadde samlet seg på hendene mine i løpet av dagen ville gå over til ansiktet mitt, porene, og gjøre situasjonen verre. I tillegg fører plukking av kviser uunngåelig til betennelse, blødning, arrdannelse og urenheter. Selv om dette rådet er bra, kunne jeg ikke begynne å følge det på lenge. Hvor vanskelig det er å motstå vanen med uendelig å berøre ansiktet ditt! Jeg følte behov for å sjekke hver gang for en ny kvise og så videre. Men beslutningen om å avbryte vanen var det beste jeg kunne gjøre for huden min. Innen en uke etter et slikt eksperiment så jeg endringer til det bedre. Selv ved synet av en modnende kvise lærte jeg meg selv å ikke ta på den og la kroppen klare seg selv. Lett å si - vanskelig å gjøre. Men 22 år med hudbekymringer hjalp ikke, så hva er vitsen? Det var en ond sirkel: Jo mer jeg bekymret meg for ansiktet (i stedet for å gjøre noe med det), jo verre ble det, jo mer opprørt førte det til, og så videre. Da jeg endelig begynte å ta skritt – endret kosthold og livsstil uten å røre ansiktet mitt – begynte jeg å se resultatet. Det er viktig å prøve. Selv om noe ikke fungerte, betyr det ikke at du er dømt til et liv med lidelse. Det betyr bare at du må prøve noe annet og stole på prosessen.
2022-11-11