Hva vil bestemoren din råde deg til å lære om plagen din? Kyllingbuljong er det perfekte middelet. Med hodepine – fiskesupper (“Spis fisk – du blir smart!”), Med gastritt – diettkylling, som har “helbredende” egenskaper … Og så videre.
Det absurde i å utvikle hjernen gjennom å spise fiskefilet, eller helbrede gastritt ved å spise kyllingkjøtt er åpenbart. Tradisjonell folkemedisin ser imidlertid ikke andre måter å spise på. Eller ikke tar nok hensyn til dem. Så er det mulig å reise seg og glemme temperaturen og kulden uten hjelp av kjøttbuljonger? Og hvordan beskytte magen mot magesår uten å endre plantedietten?
Forkjølelse
Ubehagelig, men kjent for alle siden barndommen, hindrer det oss i å føle oss som en munter og vellykket person. En hodepine som plager oss om morgenen, en rennende nese som forstyrrer forhandlinger, sår hals og hoste – alt dette er en stor hindring i vårt vanlige liv. Vi faller utenfor vår egen komfortsone og ønsker å bli kvitt disse plagene så fort som mulig.
1. Varm grønn te med sitron. Kanskje dette er det mest kjente ikke-medikamentelle middelet mot forkjølelse. 4-5 kopper grønn te med sitron per dag vil hjelpe kroppen din med å bekjempe infeksjoner flere ganger raskere.
2. Ingefærte. I Russland, for ikke så lenge siden, ble folk kjent med ingefær, men i øst har de helbredende egenskapene til ingefærrot og dens evne til å styrke immunsystemet lenge vært kjent. En av de effektive oppskriftene ser slik ut:
Ingefærrot - 1 stk.
Grønne teblader - 4-5 stk.
Frisk sitron - 1 stk.
Honning - 1 ss
Riv ingefærroten på et grovt rivjern, bland med sitronsaft. Hell kokende vann over den resulterende blandingen og la stå i 20 minutter. Tilsett deretter en skje honning og kok opp. Legg grønne teblader på toppen og dekk til.
Denne helbredende tedrikken bør konsumeres hver time. Effekten vil være merkbar allerede neste dag.
3. Havregryn, ris og semulegrynsgrøt. Ved forkjølelse øker kroppens behov for energi, så det er nødvendig å øke mengden inntak av lettfordøyelige karbohydrater. Grøter i dette tilfellet blir ideelle produkter. For det første inneholder de bare en stor mengde av de nødvendige lett fordøyelige karbohydratene, og for det andre er å lage frokostblandinger ikke en komplisert prosess som ikke krever lang ståing foran komfyren.
4. Mer proteiner! Med mangel på protein er det et brudd på syntesen av fordøyelsesenzymer, den bakteriedrepende aktiviteten til blodserum reduseres, derfor øker kroppens behov for daglig proteininntak, som bør være minst 1 gram per 1 kilo menneskelig kroppsvekt . Det er her det blir tydelig hvorfor favorittkyllingbuljongen til alle bestemødre spiller inn. Du må forstå at det ikke er kyllingen som har mirakuløse egenskaper, men proteinene som er nødvendige for menneskekroppen under en forkjølelse. Protein finnes imidlertid ikke bare i kjøttprodukter, men også i asparges, bokhvete, quinoa, svarte bønner, mandler, linser, pistasjnøtter, hummus, erter og brokkoli.
5. Gulering, som finnes i løk, hvitløk, spinat, rosenkål og valnøtter, er en kraftig antioksidant som forbedrer aktiviteten til det menneskelige immunsystemet.
6. Vitaminer A, C, D og en gruppe vitaminer B har en sterk effekt på immunsystemet. Derfor er det verdt å øke forbruket av matvarer som inneholder disse vitaminene. Dette vil hjelpe: tørkede aprikoser, asparges, rødbeter, nypeinfusjon, surkål, solbær, mango, mandariner, mandler, bønner, ris, hirse, bokhvete, poteter, tang.
– Første frokost: havregryn, bokhvete eller risgrøt, te med sitron.
– Andre frokost: fruktsalat og nypebuljong.
– Lunsj: grønnsakssuppe, asparges, en håndfull mandler eller pistasjnøtter, ingefærte eller nype-te.
– Ettermiddagsmat: bakte epler.
– Middag: asparges, brokkoli, bokhvetegrøt, tang, te med sitron.
– Om natten: en håndfull mandler og et avkok av villrose.
Forgiftning
Uansett hvor nøye vi overvåker varmebehandlingen av grønnsaker og frukt, uansett hvor nøye vi velger produkter for oss selv, er det en mulighet for forgiftning. Hva tilbyr vegetarmenyen oss i kampen mot denne ubehagelige sykdommen?
1. Svake grønnsaksbuljonger. Ved forgiftning mister kroppen en stor mengde væske, hvis kompensasjon må gjøres ikke bare ved å drikke, men også av lette grønnsaksbuljonger. Poteter og gulrøtter er i stand til å mate pasienten med en sunn og velsmakende lett buljong.
2. Ris eller havregryn. Slimete frokostblandinger vil hjelpe magen til å roe seg ned og forberede den til vanlige måltider.
3. Usøtet gelé fra bær og frukt også bidra til myk metning av kroppen.
4. Dampte grønnsaker det er fullt mulig å begynne å introdusere 2-3 dager etter matforgiftning.
– Første frokost: grønnsaksbuljong og gelé.
– Andre frokost: gelé.
– Lunsj: dampede poteter og brokkoli.
– Ettermiddagsmat: grønnsaksbuljong.
– Middag: ris eller havregryn og gelé.
– Om natten: gelé.
Vi ser at vegetarisk "folkelig" behandling ikke bare ikke er mindre effektiv, men også blir mer mangfoldig. Overholdelse av riktig balanse mellom vitaminer, mineraler, vann og andre kjemiske elementer som er nødvendige for kroppen, vil raskt sette deg på beina og bli en integrert forebygging av forkjølelse og andre sykdommer. Om våren, ikke forsøm forebyggende ernæringsmetoder og hjelp kroppen din med å bekjempe den omkringliggende infeksjonen.
Vær sunn!