Premenstruelt syndrom som en indikator på hvor mye vitalitet du har

I kinesisk medisin antas det at vi har qi-energi - vitalitet, et slags drivstoff som vi "arbeider". Vestlig medisin er ennå ikke i stand til å måle mengden av disse vitale kreftene, men fra vår egen erfaring kan vi se når energiene våre er over kanten, og når kreftene er på null. Dette er veldig forståelige opplevelser hvis vi kan lytte og forstå kroppen vår.

For eksempel klarer mange å innse øyeblikket før sykdommen: svakhet dukker opp, det er ingen styrke - noe som betyr at i morgen, mest sannsynlig, vil en rennende nese dukke opp, etterfulgt av hoste og feber.

Imidlertid, hvis en person lever i et konstant underskudd av energi og styrke, blir dette over tid normen - det er ingenting å sammenligne med! Vi tar denne tilstanden for gitt, som i motsatt tilfelle: når vi har mye energi, er vi hele tiden i god form og driv, vi begynner å oppfatte dette som en naturlig tilstand.

Menstruasjon for en kvinne er en utmerket indikator som lar deg forstå hva hennes objektive energistatus er, hvor stor styrkereserven er.

Energiunderskudd

Det første alternativet er at det er lite vitalitet. Vanligvis er personer som generelt har energimangel bleke, saktegående, sprøtt hår og tørr hud. Men gitt den nåværende livsrytmen, kan vi alle føle det slik ved slutten av arbeidsdagen.

Hva skjer i dette tilfellet under PMS? Vital energi, som allerede er liten, går til "lanseringen" av menstruasjon. Først av alt påvirker dette den følelsesmessige tilstanden: en kvinne synes synd på seg selv. Det ser ikke ut til å være noen grunn, men det er så trist!

Endometriose, fibromer, betennelse: hvordan og hvorfor "kvinnelige" sykdommer utvikles

Jenter som er utsatt for denne typen premenstruelt syndrom prøver å "gripe" tristhet: måltider med høyt kaloriinnhold, kjeks, sjokolade brukes. Kroppen prøver på noen måte å få ekstra styrke, i det minste fra kaloririk eller søt mat.

Det er mye energi, men "ikke der"

Og hva betyr det hvis du før menstruasjon vil kaste lyn, spesielt på slektninger og venner? Noe av det er ... ikke dårlig! Dette betyr at det er nok vital energi i kroppen, eller til og med med overskudd. Helse og følelsesmessig balanse avhenger imidlertid ikke bare av mengden energi, men også av kvaliteten på sirkulasjonen. På hvor effektivt det er fordelt i hele kroppen.

Hvis sirkulasjonen er forstyrret og energi stagnerer et sted, før menstruasjon ønsker kroppen å miste overskudd, og det enkleste alternativet er følelsesmessig utflod.

Perfekt alternativ

I kinesisk medisin anses det å gå gjennom premenstruelt syndrom i en stabil og rolig følelsesmessig tilstand som en indikator på god kvinnelig helse: tilstrekkelig vitalitet kombinert med effektiv energisirkulasjon. Hvordan oppnå dette?

Gjør opp for mangelen på energi

I tilfelle mangel på energi, anbefaler kinesiske eksperter styrkende urtedrikker og praksis for å øke tilførselen av vitalitet. Som regel er slike praksiser forbundet med pusting: for eksempel er det verdt å prøve neigong eller kvinnelige taoistiske praksiser. Dette er øvelser som hjelper deg å få ekstra styrke ut av luften – i ordets rette forstand.

I følge kinesisk tradisjon har kroppen vår et energilager – dantian, nedre del av magen. Dette er et "kar" som vi kan fylle med vitalitet ved hjelp av spesielle pusteteknikker. 15-20 minutter med pusteøvelser om dagen er nok til å øke energistatusen din, bli mer aktiv, karismatisk – og blant annet bli kvitt vanlige depressive tilstander før menstruasjon.

Sett opp energisirkulasjon

Hvis du før menstruasjon kaster lyn, føler sinne og irritasjon, er det først og fremst viktig å normalisere sirkulasjonen av vitalitet. Energi sirkulerer gjennom kroppen med blod, noe som betyr at det er nødvendig å eliminere muskelbelastninger – klemmer som hemmer sirkulasjonen.

Under muskeloverbelastning, for eksempel i bekkenområdet, klemmer musklene små kapillærer, blodtilførselen til vevene forringes, og for det første skapes forhold for inflammatoriske sykdommer, og for det andre forstyrres energistrømmen. Dette betyr at hun vil "skyte" et sted - og mest sannsynlig i et vanskelig øyeblikk for kroppen før menstruasjon.

For å forbedre sirkulasjonen anbefaler kinesiske leger også urteinfusjoner, akupunktur (for eksempel akupunktur, en prosedyre som balanserer energistrømmen i kroppen) og avslapningspraksis. For eksempel, qigong for ryggraden Sing Shen Juang – øvelser som trener ut alle de aktive punktene i ryggraden og bekkenet, lar deg lindre den vanlige spenningen, gjenopprette full blodtilførsel til vevet, og dermed energistrømmen.

Etter at sirkulasjonen er etablert, kan du ta på deg akkumulering av energi ved hjelp av Neigong-praksis.